#天天晒早餐##紫菜日记薄#
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[掌宝荧光棒]早餐：糯米cake的盐面包，还不错，就是油多了些。夹了生菜炒蛋鳕鱼芝士肠。煎小番茄。豆叔的挂耳一杯。
[掌宝荧光棒]午餐：大蒜金针菇炒鸭肫，红烧鱼，炒包菜。杂粮饭70g。
[掌宝荧光棒]加餐：一根倒蒸小红薯，一个核枣糕。
[掌宝荧光棒]晚餐：鸡毛菜丸子荞麦面。
✅运动：800m快走热身➕跑步2km➕5min拉伸。
✅阅读《太阳照常升起》。

起来发现身体无恙，但就是浑身不得劲儿。哎….万恶姨妈！
去单位取快递，一大早就被某单位烦人的人一直烦！暴躁死我了！
黑芝麻粉终于到啦！好开心～冬天就是要吃黑芝麻～一打开香到不行！！红酒也到了，热红酒等姨妈之后，准备起来。麻辣香肠啥的都到咯～开心开心～天冷了还是yq搞的人太无聊了还是咋滴….就想整点稀奇古怪的东西[允悲]
路上遇到一四环，妈耶…大哥你这车还能开不！
晚上回家又凑一波，买买买，一直买一直爽！还钱就呆了[泪]

#JJ读研日记#
早餐：三颗黑芝麻丸，一包红薯脆片
午餐：热干面一包，好多口脆锅巴，一个小苹果，还是最喜欢喝无糖的豆浆[太开心]
晚餐：无
运动：一节单车课
最近腰有点不舒服，要调整运动方式了，一周运动4-5次，其他的两天晚上不吃晚饭，轻断食～
苹果手机什么时候可以解锁新的截屏方式，总是一不小心同时按到截屏的这俩键
现在竟然好想吐，胃不舒服
上午把这个电影看完了，电影整体的色调挺不错的，看了两集小敏家，好看的

#肖战一百斤公主抱减肥打卡#
Day 7⃣️0⃣️➡️ ️ |细嚼慢咽 | 戒零食| 控制暴力

一日三餐
早餐：黑芝麻丸➕三明治➕黑咖➕豆浆
午餐：小白菜炒海鲜菇➕鸡胸肉➕鸡肉肠➕红薯
晚餐：豆干1袋➕千禧4个
水果：小金桔4个➕沃柑半个
加餐：小钢筋半根➕黑巧➕蚕豆➕牛肉粒➕牛肉干
零食：️
‍♀️肖兔子的暴汗时间
爬楼梯：40分钟

肖兔子的碎碎念 ​​​
驰迈的鸡胸肉好吃！回购款
恭喜我战哥，喜提香水代言，有点突然！还去逛球影城玩了，又看到了肖兔子的一面！好想你！