乳腺增生 三分治，七分养，所谓三分治疗，七分调理。
1.调节心情：不生气，不抑郁，心情舒畅，肝气通络。
2.调节饮食：少辛辣，少油腻，清淡营养，饮食有节。
3.调节压力：莫紧张，勿过劳，劳逸结合，运动适当。
4.调节作息：不熬夜，睡眠好，作息规律，起居有常。
5.定期体检：自我查，医生查，每年一次，未病先防。
6.定期的做乳房护理，多疏通乳腺和腋下淋巴，促进血液循环。
1.调节心情：不生气，不抑郁，心情舒畅，肝气通络。
2.调节饮食：少辛辣，少油腻，清淡营养，饮食有节。
3.调节压力：莫紧张，勿过劳，劳逸结合，运动适当。
4.调节作息：不熬夜，睡眠好，作息规律，起居有常。
5.定期体检：自我查，医生查，每年一次，未病先防。
6.定期的做乳房护理，多疏通乳腺和腋下淋巴，促进血液循环。
胸部保养小常识
乳腺增生 三分治，七分养，所谓三分治疗，七分调理。
1.调节心情：不生气，不抑郁，心情舒畅，肝气通络。
2.调节饮食：少辛辣，少油腻，清淡营养，饮食有节。
3.调节压力：莫紧张，勿过劳，劳逸结合，运动适当。
4.调节作息：不熬夜，睡眠好，作息规律，起居有常。
5.定期体检：自我查，医生查，每年一次，未病先防。
6、定期的做乳房护理，多疏通乳腺，促进血液循环。
乳腺增生 三分治，七分养，所谓三分治疗，七分调理。
1.调节心情：不生气，不抑郁，心情舒畅，肝气通络。
2.调节饮食：少辛辣，少油腻，清淡营养，饮食有节。
3.调节压力：莫紧张，勿过劳，劳逸结合，运动适当。
4.调节作息：不熬夜，睡眠好，作息规律，起居有常。
5.定期体检：自我查，医生查，每年一次，未病先防。
6、定期的做乳房护理，多疏通乳腺，促进血液循环。
如何避免#黑眼圈#呢？今天涂医生来教大家几招~经常熬夜的小伙伴要注意了!
1.尽量找机会休息，改善眼部血液回流的情形
2.生活作息有规律、不熬夜
3.睡觉前3小时勿喝水及富含盐份的食物
4.爱护眼睛，适度让眼睛休息。过度使用眼睛，会让血液滞留使眼睛浮肿。
5.可以适当的进行眼部的按摩，温和的按摩眼睛周边穴道，可以刺激自律神经，促进血液循环。
6.可适当的涂眼霜，将眼霜涂在双眼做顺时针方向打圈按摩约5分钟，可促进眼下血液循环，黑眼圈可瞬间改善。
1.尽量找机会休息，改善眼部血液回流的情形
2.生活作息有规律、不熬夜
3.睡觉前3小时勿喝水及富含盐份的食物
4.爱护眼睛，适度让眼睛休息。过度使用眼睛，会让血液滞留使眼睛浮肿。
5.可以适当的进行眼部的按摩，温和的按摩眼睛周边穴道，可以刺激自律神经，促进血液循环。
6.可适当的涂眼霜，将眼霜涂在双眼做顺时针方向打圈按摩约5分钟，可促进眼下血液循环，黑眼圈可瞬间改善。
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