百合鸡子黄汤

这是出自《金匮要略》的一个经典的滋阴润肺方剂，对心肺阴虚内热引起的秋季燥咳、老慢支等疾病有很好的缓解作用，特别是对女性更年期脏燥有很好的疗效。

做法：30克干百合洗净加水浸泡一碗，泡出白沫后把水倒掉，再把百合放入干净的水中煮10-15分钟，捞出百合，百合水中加一个鸡蛋黄搅匀，放温后服用。

禁忌人群：这个方子主要适用于阴虚内热的人群，阳虚、湿热体质不适合。

按：可对症女性更年期脏燥引起的抑郁失眠。

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肖战:

我记录一下，今天三餐吃了啥。

早上，瘦肉清汤无盐面条和隅田川无糖咖啡。忘了和对面肠粉店老板娘说，煮面要用热开水煮，虽然这家店主人家是广东省内外地人，他家汤底特清淡，只有一点猪骨头熬汤且没多少油花浮在汤面上。老家本地人开的早餐店，都是有自己家多年老店汤底配方的，比如我平时吃惯的那一家，他家汤底就有猪骨头、猪皮、鸡骨架和鱼骨头，搭配一些药材熬煮而成的，我闻到一点那汤底药味里其中就有我熟悉的川弓白芷，这样的汤底煮粉面最好搭配绿豆芽大白菜小白菜这些凉性蔬菜做配料，即使长时间吃也不会有啥问题。

午餐吃了纯牛奶炖鸡蛋清，另一个奶炖鸡蛋黄是给旺财的，都没有放油和盐，只有我那一碗放了点低盐酱油，但是旺财喜欢喝牛奶，对新鲜鸡蛋黄兴致缺缺。主要吃清炒白菜心和盐焗鸡，清炒白菜心被我妈放了油盐炒，我只好用碗装热水洗洗吃，盐焗鸡是在生活超市买的10元钱熟食，吃前热一下消毒杀菌，逼出多余油脂，剥皮吃，发现其实商家根本没放盐，但是也不怎么新鲜。广东人嘛，家里人过年吃腻了鸡，盐焗鸡只有我分两顿吃。

饭后水果是番石榴，我粽子摊旁边离得有段距离的家里开果园的老农阿伯自家种的，就是没想到这个季节竟然有得吃，但是果子卖相一点都不好，比不上水果超市里的，我喜欢硬脆的口感，这种农家自己种的表面损烂多，个头最大的是中等偏小，多数都很小，口感和果皮一样软烂，但是胜在便宜。

晚饭，清蒸包菜，水煮小白菜，清蒸黄鱼和盐焗鸡，和家里人吃午饭晚饭要直面咸肥猪肉炒大头菜和蒸咸鱼的诱惑，我太难了。我把我能吃的菜扒拉一些在自己的盘子里就坐到一边吃，但是眼里都盯着那盘肥猪肉炒大头菜和咸鱼碟——感觉好久没吃过重油重盐的菜了。

我妹怀孕后口味好古怪，现在竟然喜欢吃我和我爸最喜欢吃的肥猪肉和猪杂还有猪舌头这些，以前她都是非常嫌弃的。我妹怀孕五个月了，体重从90斤升到95。难道小侄子/小侄女口味也和我一样？

果然，都知道肥猪肉最香啊！尤其是用来拜神祭祖的那条肥猪肉，但是今年过年我不敢吃了，我体重真的没法看了。

睡觉了，晚安

[doge]周末熊孩子在家总是都不知道该做点儿什么给他吃，不擅长厨艺的老母亲只能做个简单的蛋炒饭、西红柿炒鸡蛋之类的[笑哭R]
[doge]还好宝贝很爱吃，特别是水煮蛋和蛋炒饭，黄澄澄的鸡蛋黄看着好有食欲，每次都能吃一碗米饭或者两个鸡蛋～
[doge]还可以搭配个全麦小蛋糕，管饱又营养～再来一杯纯果汁，一顿美味餐点就解决啦～
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