[太阳]早起：第 8天
[好爱哦]减肥：第20天
♀️运动：一个小时
喝水：1300ml
体重：初始53.5kg 今日51.35kg
昨天睡前吃消炎药刺激了胃
又疼又恶心 起来吃了一小小碗辛拉面
还吃了一个荷包蛋 今天胖了0.2
所以今天运动多跳了20分钟
然后今天晚上心情不太好 就想吃点肉
做了鸡胸肉炸酱面 吃完又后悔
虽然缓解了情绪 但晚上碳水摄入有点高 https://t.cn/RxRVHIh
[好爱哦]减肥：第20天
♀️运动：一个小时
喝水：1300ml
体重：初始53.5kg 今日51.35kg
昨天睡前吃消炎药刺激了胃
又疼又恶心 起来吃了一小小碗辛拉面
还吃了一个荷包蛋 今天胖了0.2
所以今天运动多跳了20分钟
然后今天晚上心情不太好 就想吃点肉
做了鸡胸肉炸酱面 吃完又后悔
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#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
鱼鱼的重新打卡 D29/100
✊目标 |减脂塑形
消耗 | 700+千卡左右
♀️运动 | 跳绳前热身5min
早起空腹跳绳35min
跳绳后拉伸按摩22min
普拉提100次外侧20min
林芊妤瘦大腿18min
帕梅拉退步拉伸10min
泡沫轴按摩20min
饮食 |饮食如图
喝水2L
今天晚上好饿好饿 吃了炸鸡 总算有劲儿了 热量没超 练完腿子感觉十分舒服
鱼鱼的重新打卡 D29/100
✊目标 |减脂塑形
消耗 | 700+千卡左右
♀️运动 | 跳绳前热身5min
早起空腹跳绳35min
跳绳后拉伸按摩22min
普拉提100次外侧20min
林芊妤瘦大腿18min
帕梅拉退步拉伸10min
泡沫轴按摩20min
饮食 |饮食如图
喝水2L
今天晚上好饿好饿 吃了炸鸡 总算有劲儿了 热量没超 练完腿子感觉十分舒服
这一刻就突然很难过
本来头都要炸了
真想快点入睡
可是睡不着
想念杰哥哥
最近疫情又大面积爆发
今天晚上又有波音失联
说不出的难过
明天和意外，
真希望我们迎来的永远是明天。
在生死攸关的大是大非面前，有些计较和执着，相比之下，真的没有那么重要了。
有时候自己很较真，不愿意服软，不愿意低头，三分之一时间花在了辩驳上，这一刻突然觉得好浪费时间，活的佛一点不好吗？有时间看个剧不快乐嘛！保佑大家一切顺利[月亮] https://t.cn/RyhTm9c
本来头都要炸了
真想快点入睡
可是睡不着
想念杰哥哥
最近疫情又大面积爆发
今天晚上又有波音失联
说不出的难过
明天和意外，
真希望我们迎来的永远是明天。
在生死攸关的大是大非面前，有些计较和执着，相比之下，真的没有那么重要了。
有时候自己很较真，不愿意服软，不愿意低头，三分之一时间花在了辩驳上，这一刻突然觉得好浪费时间，活的佛一点不好吗？有时间看个剧不快乐嘛！保佑大家一切顺利[月亮] https://t.cn/RyhTm9c
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