这道无水焖煮鸡腿肉，是减脂期的必备。

食材很简单，洋葱、去骨鸡腿肉、菇类。去骨的鸡腿排表面上先抹盐巴，腌渍 15 分钟。

锅内喷一点油，把洋葱爆香，直到洋葱旁边出现一点黄黄的焦边。

把腌渍好的鸡腿排皮朝下放着，再铺上洗干净的菌菇，转两圈现磨黑胡椒。

关盖子，大火煮到锅子边缘冒水汽后，开盖拨动下鸡腿肉，免得粘锅。

再关盖转小火，焖煮 20 分钟即可。

鸡腿肉嫩得无敌，比正常煮肉味要更加浓郁～

汤汁浓缩了洋葱的甜、菇类的鲜，还有鸡腿本身的鲜味。好吃又低卡！

#减脂期也能实现炸鸡腿自由#

这是把人逼急了吧？我觉得她一直挺彬彬有礼的啊！再好的涵养，也架不住键盘侠欺人太甚。大s闪电再婚，关她这个前婆婆什么事儿呢？何苦一遍一遍地跑去人家直播间，嘴贱欺负人。

我记得那俩没离婚时，有人问她儿子媳妇的关系怎么处之类的事。她说的话我印象特别深：“那是他们俩的事。只要他俩感情好，汪小菲跪着我都不管。”

还说起她的做婆婆之道：“儿子媳妇有需要，冲上去；没需要，退下来”。

一个婆婆，能做到这样，我觉得已经很了不起了呀。

但是自打大s闪婚后，一直有网友跑到她直播间，围绕着孙子孙女的话题跟人家说三道四的，对于一个想念孙辈又不得见面、只能打掉门牙肚里吞的奶奶来说，这可真是哪疼捅哪了。

所以今天看见她跟人发飙约架，我倒觉得挺好的：泼辣，痛快，以直报怨。人不欺我，我不欺人，人若欺我且太甚”

这是把人逼急了吧？我觉得她一直挺彬彬有礼的啊！再好的涵养，也架不住键盘侠欺人太甚。大s闪电再婚，关她这个前婆婆什么事儿呢？何苦一遍一遍地跑去人家直播间，嘴贱欺负人。

我记得那俩没离婚时，有人问她儿子媳妇的关系怎么处之类的事。她说的话我印象特别深：“那是他们俩的事。只要他俩感情好，汪小菲跪着我都不管。”

还说起她的做婆婆之道：“儿子媳妇有需要，冲上去；没需要，退下来”。

一个婆婆，能做到这样，我觉得已经很了不起了呀。

但是自打大s闪婚后，一直有网友跑到她直播间，围绕着孙子孙女的话题跟人家说三道四的，对于一个想念孙辈又不得见面、只能打掉门牙肚里吞的奶奶来说，这可真是哪疼捅哪了。

所以今天看见她跟人发飙约架，我倒觉得挺好的：泼辣，痛快，以直报怨。人不欺我，我不欺人，人若欺我且太甚”