近期有很多朋友私信我，为什么自己天天吃正餐，还会出现脾虚？
这主要还是跟我们的生活、饮食有关，毕竟脾胃是主运化水谷和水液的，与摄取的食物、水等密切相关。如吃得太快、吃辣、油腻、饿、饿、吃得太多、吃得太多、吃得太冷等都是很伤脾胃的，只是我们经常感觉不到。#湿气[超话]#
另外一种就是“忧思过度”，这在脑力劳动者中最常见。
所以，想要脾胃好，防治是关键，药物治疗是次要的，毕竟脾胃也可以自我修复。但反复伤害脾胃，不仅会引起食欲的变化，还会引起一系列的问题。#脾虚#

【假期马上结束了，如何调整宝宝的生活规律？】

1、饮食均衡
假期结束后，爸妈们要注意一下宝宝的饮食，尤其是尽量控制宝宝少吃零食。减少油腻、油炸等高热量食物的摄入，多吃蔬菜、水果，正餐能荤素搭配为佳，多喝温开水，少喝果汁等饮料，均衡营养的同时也能有效的预防上火。

2、适量运动
适量的运动能够很好的锻炼宝宝的身体，增强宝宝的抵抗力，同时多做点运动也可以减少宝宝看电视的时间。

3、作息要规律
国庆期间，爸妈们会带宝宝走亲访友，一群小朋友聚在一起，有时候会玩到深夜才睡，日常作息时间的改变很大，影响身体健康。节后要按照日常作息规律休息，尽快调整过来，保证宝宝充足的睡眠，有助于增强他们的抵抗力。

#假期最后一天# #育儿# #育儿知识#

肥胖的根源就是脾胃运化不力，升清降浊功能出问题了，堆积在身体的垃圾无法运出去。所以减肥的根本是健脾，而现在很多女性选择只吃水果来减肥，还把水果当正餐。

A4腰有了，但是随之而来的是厌食、闭经、卵巢早衰、不育不孕……

水果、牛奶、雪糕、甜品，这些都属于阴寒的食物，女人本来就属阴，本来阳气就不足，反而喜欢并沉醉这些阴寒的食物，难怪女人的病越来越多。