哈佛大学研究:你的另一半,就是你的阶层

读文摘精选 2022-03-16 06:28

幸福从何而来?金钱、名望或是成就感?

76年前,哈佛开展了史上历时最长的成人发展研究,跟踪268位男性,从少年到老年,探寻影响人生幸福的关键。

我们都不能选择自己的出生,但我们可以选择自己要过的人生。

在我们一生中会面临许多的选择,但最重要的一次选择是你的另一半,你选择跟什么样的人结婚,就是选择了一种什么样的生活,也就是选择了一种你要在什么样的阶层过怎么样的人生。

真正影响到你人生幸福和决定你处在什么阶层生活的是,与你生活的另一半。

01

为什么这么说呢?先看看哈佛大学的研究:

故事从1938年开始。

那一年,时任哈佛大学卫生系主任的阿列・博克(ArlieBock)教授觉得,整个研究界都在关心“人为什么会生病/失败/潦倒”,怎么没有人研究“人怎样才能健康/成功/幸福”?

博克提出了一项雄心勃勃的研究计划,打算追踪一批人从青少年到人生终结,关注他们的高低转折,记录他们的状态境遇,点滴不漏,即时记录,最终将他们的一生转化为一个答案——什么样的人,最可能成为人生赢家。

这就是著名的“格兰特研究(TheGrantStudy)”。

研究名字缘于最初的赞助者,慈善家威廉·格兰特(WilliamT.Grant)。如今,这项研究已经持续了整整77年,花费超过2000万美元。

人生赢家的标准十分苛刻。

主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特(GeorgeVaillant)说,赢家必须“十项全能”:

十项标准里有两条跟收入有关,四条和身心健康有关,四条和亲密关系和社会支持有关。

譬如说,

必须80岁后仍身体健康、心智清明(没活到80岁的自然不算赢家);
60-75岁间与孩子关系紧密;
65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持(亲友熟人)等;
60-85岁间拥有良好的婚姻关系;收入水平居于前25%。
达到这十项全能的人,基本上都处在社会的上流高层,属于上流社会的成功人士,人生赢家。

从1939年到1944年间,这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。

这批人已经站在美国年轻人的巅峰,他们有着光明的未来,得享成功与长寿的几率很大。

这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长,否则就不算“笑到最后”,要足够成功,否则怎能算“笑得最好”?

入选者当年都在19岁上下,全部是家境良好的美国籍白人男性,身心健康,仪表堂堂——事实上,每个入选者都经过严格的体格“选美”,研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者,因为一开始的猜测是,“富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。

每隔2年,这批人会接到调查问卷,他们需要回答自己身体是否健康,精神是否正常,婚姻质量如何,事业成功失败,退休后是否幸福。

研究者根据他们交还的问卷给他们分级,E是情形最糟,A是情形最好。不过,光是自我评定可不够。

每隔5年,会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。

每隔5-10年,研究者还会亲自前去拜访这批人,通过面谈采访,更深入地了解他们目前的亲密关系、事业收入、人生满意度,以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。

这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”,他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸,他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振,有人顺利退休安度晚年,有人自毁健康早早夭亡。

最终,这268人里确实涌现了不少成功人士,迄今有4个美国参议员,1个州长,甚至1个美国总统——约翰·肯尼迪,不过,肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走,预计到2040年才有可能解密。

其余267份人生档案又得出了怎样的结论呢?

以下因素不太影响“人生成功”:

最早猜测的“男子气概”没用;智商超过110后就不再影响收入水平;家庭的经济社会地位高低也影响不大;外向内向无所谓;也不是非得有特别高超的社交能力;家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。 
真正能影响“十项全能”,帮你迈向繁盛人生的,是如下因素:

自己不酗酒不吸烟;

锻炼充足,保持健康体重;

以及,童年被爱,共情能力高,青年时能建立亲密关系,更为重要的是,他们选择的人生另一半。

如下数据可能会让你大吃一惊:

与母亲关系亲密者,一年平均多挣8.7万美元。

跟兄弟姐妹相亲相爱者,一年平均多挣5.1万美元。

在“亲密关系”这项上得分最高的58个人,平均年薪是24.3万美元。

得分最低的31人,则平均年薪没有超过10.2万美元。

只要能找到“真爱”——无论是真的爱情、友情还是亲情,就能大大增加你“人生繁盛”的几率。

02

乍一看,感觉哈佛用77年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的关键是“爱”?

这答案看上去太过普通,以至于让人难以置信。

但瓦利恩特说,爱、温暖和亲密关系,会直接影响一个人的“应对机制”,特别是另一半的爱,不离不弃共同进退互相鼓励的亲密关系。

他认为,每个人都会不断遇到意外和挫折,不同的是每个人采取的应对手段。

“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的; 稍好一点的是“不够成熟类”,比如消极、易怒; 然后是“神经质类”如压抑、情感抽离; 最后是“成熟健康类”如无私、幽默和升华。
一个活在爱里的人,一个能与他人保持亲密关系的人,特别是生活在有另一半深爱的人,在面对挫折时,他可能会选择拿自己开个玩笑,和朋友一起运动流汗宣泄,接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”,能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。

反之,一个“缺爱”的人,则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤,而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”,则是早死的主要诱因。

瓦利恩特说:“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”

当然,并不是每个人都能幸运拥有美好的出生,但好消息是,你只要选择好一个另一半,都有机会“在爱里获得重生”。

我们都知道,爱是这个世界上最让人感到幸福、温暖、力量的源泉,爱是能创造奇迹的唯一无价之宝。

我们来到这个世界上,不但会感受到父母和兄弟姐妹们之间充满亲情的爱,也能体验到朋友同事之间的爱,但这些的爱都比不上另一半对自己爱。

另一半真正的爱,是你在人生充满挫折、困难和坎坷不如意时的温暖港湾,是你春风得意事业蒸蒸日上时的另一支翅膀,是你徘徊无助时的指路明灯。

在你人生的几十年上百年中,另一半的学识、格局、胸怀、气度、善良、智慧,都决定着她(他)对你的爱的质量,决定着你人生的阶层和高度。

也许你现在已经结婚了,你不妨认真看看是不是另一半对你人生的影响是巨大的。

如果你婚后还能有说有笑,充满自信和活力,家庭充满温暖和快乐,事业蒸蒸日上,你越来越好,精神和物质越来越富有,心态和相貌越来越年轻。

你的脸上总是挂着灿烂的微笑,过着你喜欢和想要的生活,那说明你选择的另一半是对的,你选择的另一半极大地加大了你成为人生赢家的筹码。否则,则反之。

也许你还没有结婚,不管你现在是什么样的年龄,记住一句话,只有该结婚的感情,没有该结婚的年龄。你要对自己有信心,相信自己值得拥有更好的一半。你要做的就是睁大你的眼晴,好好选择自己的另一半,因为你的人生才刚刚开始,不能因为你的选择错误而耽误一生。

抛开一切世俗的眼光,去选择一个真正爱自己并且自己也爱的人,选择一个与你一起共同奋斗一起成长的人,选择一个能与你一起直面困难给你勇气和信心的人,选择一个能让你享受亲密关系,并能产生无限力量的人,选择一个懂你与你聊得来的人,共度漫长的一生。
你将来就会发现,你的一生,会因为你选择你们能保持长久亲密关系的另一半而充满幸福和快乐,你的人生阶层,就是被别人羡慕的幸福富有阶层。

人生就是这样一条只能向前、无法后退的单行道,倘若你不能有幸出生在富有阶层,那你必须选择一个改变你原生命运的另一半,让你充满阳光,充满自信;

让你变得更慈悲,更智慧,更懂得爱与宽容;让你在人生赢家的成功路上,越走越顺畅,一起用爱的力量努力奋斗,共同创造你人生的辉煌奇迹,成为夫荣妻贵的人生赢家和成功阶层的一份子。

正如股神巴菲特所言,他一生最重要的投资并不是买入哪种股票,而是选择跟谁结婚。

他说:“在选择伴侣这件事情 ,如果你错了,将让你损失很多。而且,损失不仅仅是金钱上的。”

是的,你的另一半,就是你的阶层!

最后,将马克·吐温的这句话送给大家:

“生命如此短暂,我们没有时间去互相争吵,道歉,发泄,责备,时间只够用来去爱,可它又只有一瞬,令人惋惜!”

#贾樟柯# #三峡好人#
《三峡好人》作为贾樟柯导演知名度较高的一部电影,曾经获得第63届威尼斯国际电影节金狮奖,同时贾樟柯也凭借此片获得第1届亚洲电影大奖最佳导演奖,可以说如果想要深刻了解贾樟柯的执导风格,它是难以越过的一道坎。因此,我想将我对电影的看法和理解也记录下来。
如果用一句话去描述该电影,那应该是——在三峡故事的时代背景下,朴实,但又魔幻的描述了两段找寻曾经感情的故事。
《三峡好人》讲述了煤矿工人韩三明和护士沈红从山西来到重庆奉节,分别寻找已离开自己十六年的前妻和分离两年的丈夫的故事。故事的主线是“寻人”,可是在“寻人”的背后,其实更多的是对二人曾经感情的找寻,用“寻人”作为故事表象去刻画“寻情”。而电影的结束,对两段感情找寻也分别有着不同的结果,韩三明作为一名矿工,对曾经用三千元“买”来但是又逃跑的前妻的感情似乎是有结果的,即使这个结果是用三万元再将前妻从船上“买”下,但是是有继续前进的希望和可能的;女护士沈红在费尽千辛万苦找到了自己两年未见的丈夫之后,在体会和了解了丈夫内心真实感受之后,选择了在用谎言维护二人自尊的前提下,对感情进行了明确的结束。
看起来两段感情的结局不太一样,一段是找回了,而另一段是结束了,但其实对于找回的感情而言,前妻是否还有往日的感情,或者只是对未来生活的被迫选择?或许只剩下了后者。韩三明能否在早上下井,还不知道晚上能不能出来的煤矿中攒够三万元,从电影对下井的悲观描述中,或许也可能是后者。无论如何,韩三明和前妻的未来似乎也并无希望和光明可言。而对于沈红而言,她和郭斌的感情在几天的找寻后了断,对她来说,以后的生活就可以在牵挂与思念中脱身,并非不是一种解脱。
电影中,用烟、酒、茶、糖分为四个章节,而对于这四样东西,其实是维系中国大部分普通老百姓日常生活的必备品,甚至在某些特殊时期是奢侈品,是婚丧嫁娶中不可获取的硬通货。一定程度上也反映了贾樟柯希望通过人们最日常的生活,生活中最日常的物品,来展现剧情的走向和剧中人物的命运。
烟,贯穿于全剧,但是较为明显的出现在“小马哥”的第一次出场,伴随着《英雄本色》,一个将江湖道义与浑不吝写在身上的小无赖形象便产生了,而烟,也成为了韩三明和他之间友谊的维系,直到最终“小马哥”因为斗殴离开了,韩三明也用三支烟为他守灵,体现出韩三明对友情的忠诚,即使这种友情可能对于“小马哥”而言并没有那么牢固,但是韩三明还是作为一个“好人”,做了他力所能及的事情。
酒,第一次出现在韩三明见到麻老大的时候,虽然两个人交谈并不和谐,但是韩三明还是念及往日的旧情,称呼他为哥,并且将从山西带来的两瓶红盖汾酒送给他,也体现出了韩三明对亲情的珍视:即使麻老大的家人们对他拳打脚踢,并且扬言要将他扔到河里面去,韩三明还是一如既往的以德报怨。这种以德报怨,其实也算是真正让麻老大对他的态度有所改观,从原来的爱答不理甚至恶语相向,到后来麻幺妹回来后联系韩三明让二人相见,也算是麻老大被韩三明的老实憨厚有些打动了。
茶,在剧中的出现其实是非常少的,当沈红找到郭斌原来所在的工厂,而且得知他早已经不在的时候,茶就是从郭斌在厂里留下的东西里面找到的。一包巫山云雾,让人想到了元稹的“曾经沧海难为水,除却巫山不是云”。这句诗被元稹用来表达自己对已故妻子无比的怀念之情,其实也间接表现出了此时沈红对郭斌的感情还是忠贞不渝的,不然怎么会从山西跑到奉节来找他呢?当沈红拿到了这包茶叶之后,随即便在杯子里倒了半杯茶叶进去,这带点比较容易让人迷惑,一般意义而言,喝茶并不需要半杯茶叶,而沈红这种做法,也可能是对这段感情的释怀,抑或是体现出沈、郭二人此时的身份、心境等方面差距已大,找回往日的感情又谈何容易呢?
糖,是最后出现的物品,出现在“小马哥”为了五十元去帮忙打群架撑场子的临走之前,给韩三明,同时也给一起去伙计们分的大白兔。此时的“小马哥”还一心期待着五十元钱和回来后同韩三明一起喝酒聊天的美好生活,这也象征着糖所带来的“甜”,但是结果却是物是人非。在韩三明和麻幺妹在待拆迁的破落房子中聊天时,麻幺妹也给了韩三明一颗糖,再给了这颗糖的同时,远处的正拆迁的楼房在爆炸声中轰然倒塌,这些是否是对麻幺妹和韩三明未来的前途的消极隐喻呢?我想可能是的。
除此之外,电影中还出现了许多次魔幻现实的场景,比如在夔门前,韩三明看到了一艘闪着亮光的UFO飞走了,而恰好飞到了沈红所在的江边。又比如在沈红见到郭斌之前,“华”字楼房在轰鸣声中像飞船一样飞上天空。这些超现实的景象到底代表了什么,有又什么隐喻呢?我或许现在还不能理解,也很难勉强做出解释,但是这也时刻提醒着我们,这部片子是真实的,真实到似乎是一部纪录片,真实到当时的主演韩三明还的的确确只是一名矿工,真实到开头三分多钟的长镜头中,船上各色的人让我们真实的感觉到二十年前应该存在的生活。但是这部片子又时时刻刻提醒我们,它的的确确只是电影,它存在着许多魔幻的场景。不禁让人在真实与魔幻中循环往复。

往后余生,不争、不纠缠、不理会。

岁月像水一般流逝,总有那么多故事,像是树上飘下的落叶,记录着悲欢喜乐。有委屈难过,有欢声笑语,有过不甘心,还有过失败的懊丧……
我们的人生只有一次,看过的风景,走过的路,奋斗过的梦想,爱过的人,都没有办法重来,没有任何后悔的机会。
人生在世,我们常被情所困,被生活琐碎压得喘不过气来。
莫泊桑说:“你明白,人的一生,既不是人们想象的那么好,也不是那么坏。”
好的心态,决定生活的质量,亦能决定我们人生的走向。
心态不好的人,常常与矛盾纠缠不清,在争取输赢的过程中弄丢初心,将日子过得十分拧巴而委屈。
心态好的人,即便身处淤泥之路,也能看到前方的曙光,感受到阳光的温暖。
这一世,学会不争,不纠缠,不理会,保持好的心态,你就是赢家。

02
不争,看开便是赢家
人之所以烦恼多,就是记忆中只有那些遗憾、懊丧、委屈和不如意,总是沉浸在其中不能自拔。常常在争论输赢中,失去自我的初心。
心态不好的人,会让自己身上有太多的负面情绪,而这种生活态度也会影响到自己身边的人。
也许,会因为很小的一件事情,就能与他人吵翻天。吵过之后才发现其实就是和自己较劲,吵的毫无意义,还影响了他人的正常生活。
出了任何矛盾与问题,都要先从自己身上找原因。学会心平气和去分析问题,不一味的争输赢,不让坏情绪控制自己的思想和行为。
不与他人争论,凡事不总是争输赢。学会看开,内心才能活得豁达。
让自己的心态积极一点,不要在太多没有意义的事情上斤斤计较,不要为了没有意义的事争输赢,人生还有更多美好的事,等待着你去拥抱与享受。
学会看开,调整好心态,不争,生活就会更简单,才能轻松地找到人生中更多的快乐。

03
不纠缠,放下便是出口
在这世间行走,若是想要更好的享受人生,就要学会放下。
若是对一件事或者一个人反复纠缠,就像是一个伤口不停地去撕扯它,好了又坏,坏了又好,反反复复地痛,无法真正愈合。
人生最苦的事,莫过于强求。
不爱你的人,不珍惜你的人,不懂你的人,统统不用去纠缠。
是你的,终究是你的,不是你的,强求不来。
命运自有它的安排,爱错了人,会让内心就像是经历了山崩海啸,一时之间残破不堪。
面对得不到的不必纠缠,不破不立,要学会鼓起勇气,学会放下,重新塑造更强大的内心,而不是纠缠下去,让自己更加卑微。
一段好的关系,不需要你刻意讨好。一个真心爱你的人,也不会让你整天提心吊胆地害怕他随时离开。
对于爱而不得的人,学会放下,调整好心态,便不会自寻烦恼,生活,也会美好很多。
该走的人强留不下,该来的人,一定会在不远处等你,不要太执着。

04
不理会,放下便是另一种人生
村上春树说:当我们学会用积极的心态去对待“放弃”时,我们将拥有“成长”这笔巨大的财富。
人生就是一场修行,不如意之事十有八九,磨难重重,也不会给你喘息的机会。当委屈和压力积攒到一定程度的时候,眼泪决堤,悲伤的情绪呼啸而来。
若是伤心,大声地哭一场,收拾好心情,继续上路。人生就是如此,若你沉浸在悲伤的气氛中,时间都用在这里,便学不会坚强。
世间繁华,无人同行是常态,万家灯火,形影单只无人能懂也是常态。
对自己狠一点,说一句没什么大不了的,过一段时间回头看,会发现孤独带给自己的是另一种成长。
伤心的事,难过的事,不要去理会。
人生的路总是充满荆棘,自己受伤也总感觉无辜。对于很多事,有过不满,愤怒也曾脱口而出。但是,等待情绪发泄完之后,我们依然还是要笑着面对人生。

05
结束语
吉格斯说:“态度决定成败,无论情况好坏,都要抱着积极的态度,莫让沮丧取代热心。生命可以价值极高,也可以一无是处,随你怎么去选择。”
人生,学会调节情绪,修炼积极的心态,你就是赢家。
人生未必事事都能圆满,不后悔走过任何一条路,才是成熟的表现。
伤心难过,当你意识到自己沉浸在伤心难过的情绪中时,要学会把自己解救出来,莫要让日子一直消极下去。
有些人,能活得精彩,快乐幸福,不是他运气多么好,更不是他被上帝格外善待,是他有一颗好的心态。

修炼自己的心态,会让人生过得更加轻盈而有意义。
放下该放下的,不理会,不争输赢,不纠缠,努力活出自我。
当你用积极的心态,打破灰暗不堪的负面情绪世界,你终会发现,前路漫漫依然是可以重新建设的七彩人生。
保持一个好的心态,放下所有的不开心,才能发现生活的美,能感受到更多的生活乐趣。


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