#每天壹点心理学# #心理学#

当受到别人夸奖的时候，你会有“我配不上，你只是被我的表象欺骗了”的感觉吗？

别人可能觉得你是谦虚，只有你自己知道，是发自内心觉得自己不够好。

以上这种症状，叫做“冒充者综合征”，冒充者综合症（Impostor syndrome），又称自我能力否定倾向。

保琳（Pauline R. Clance）提出，对于自我能力否定倾向者来说，最大的问题在于他们无法打破自我能力否定倾向的循环作用。

当自我能力否定倾向者遇到一项新的任务时（如考试），他们将受到担心、自我怀疑和焦虑的困扰。

对于具有自我能力否定倾向的人们来说，相信自己是一个巨大的挑战，但却也是必然要攻克的挑战。相信自己的成功和成就都是实际的，提高自己的信心和心理力量才是击倒冒充者心理的最有力量的武器。

节日快乐啦
彻底脱下了冬装 结果就是 现在正坐在宿舍里 被冻回来换裤子[泪]
恰好掉在手臂上的果子
“各家瞎说”老师给大家带的sh 每人嚼一个 味道还不错

一年多 又回到了时常和周周一起吃饭的时候 日子往前走 事情也会一件一件被完成 要逃脱冒充者综合征 要相信自己 退一步讲 即使愿望全部未实现 我也是我 是爱着我的我

我爱我 和我是谁在哪里别人喜不喜欢都无关

“冒充者综合征”，指一个人被外界认同时，会贬低自己，认为自己没那么优秀，只是戴着一个优秀的面具“骗”了其他人，时刻担心被拆穿。

而这种想法的背后，常常是因为我们在养育过程里，养育者们给了我们这样的感觉：你不是无条件被爱的，你只有戴上优秀的面具才值得被爱。一旦你没那么优秀，就会被抛弃。