【10款骨膠原食物踢走皺紋肌+關節炎 中醫教你湯水補充骨膠原！】不少女士都會知道，缺乏骨膠原會導致皺紋、皮膚鬆弛等問題。其實嚴重缺乏骨膠原的話，甚至會導致關節炎，疼痛不適，還會導致各種眼部病變，如視網膜老化、白內障、青光眼、乾眼症、飛蚊症等。因此大家必須注意補充骨膠原，註冊中醫師何昕教大家必食10款補充骨膠原食物，還有必飲湯水！
撰文：註冊中醫師何昕 | 圖片來源：新傳媒資料庫、RED
10款補充骨膠原食物+湯水必食
骨膠原食物1：桃膠
味甘苦，怕平。主要成份為乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、脂肪和蛋白質等，具有清熱止渴，利尿通便，養顏抗衰老等功效。
桂圓紅棗桃膠糖水
材料： 桃膠15克，桂圓15G，紅棗8粒(去核)，杞子15G，紅糖30克。
做法：
1. 桃膠放入清水中浸泡6-8小時至軟漲，去除桃膠表面的黑色雜質，用清水反覆清洗。紅棗洗凈去核。
2. 將清洗好的桃膠、桂圓、 去核紅棗、杞子和水600ML放入鍋中，大火煮開後改小火繼續煮30分鐘，再放入紅糖，邊攪拌邊煮3分鐘，至紅糖完全融化即可。
功效﹕活血化瘀，養血美肌
注意﹕孕婦忌服。
骨膠原食物2：皂角米
俗稱雪蓮子，味辛甘，性溫。含碳水化合物、物性膳食纖維並含有膠原蛋白，屬低蛋白，低脂肪食物。具有健脾滋腎、祛痰開竅、潤腸利尿、潤膚養顏、養心通脈、清肝明目等功效。
皂角米瘦肉粥
材料：皂角米50克、免治豬肉200克、大米100克做法、薑絲適量。
做法：
1. 皂角米放入清水中浸泡6-8小時至軟漲，用清水清洗。
2. 將泡好的皂角米與大米混合，加入適量的水，大火煮開後，加入薑絲及免治豬肉再次煮開改小火繼續煮1小時加鹽調味即可。
功效﹕健腸益胃，潤膚養顏
骨膠原食物3：銀耳
又名雪耳。銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質現代醫學證明，銀耳主要的藥理有效成分是多糖，銀耳多糖是銀耳最重要的組成成分，占其幹重 60%~70%，同時銀耳多糖還是一種重要的生物活性物質，能夠增強人體免疫功能，起到扶正固本作用。中醫認為，味甘淡性平，銀耳具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
銀耳蓮子湯
材料：銀耳1朵、蓮子20G、冰糖30G。
做法：
1.銀耳用清水泡上35分鐘，用剪刀將銀耳的根部剪掉，並撕成小朵，洗淨。鍋內放入足量清水，將銀耳倒入。大火煮開後，倒入蓮子。
2.中小火熬煮40分鐘，放入適量冰糖煮至完全融化即可。
功效﹕養心安神，滋潤皮膚
骨膠原食物4：阿膠
阿膠多由骨膠原組成，經水解後得到多種氨基酸。具有滋陰潤肺，養血美顏，安胎的功效。中醫認為阿膠味甘性平質潤，女人「以血為本」，常服阿膠氣血充盈，可令頭髮亮澤，面容姣好，肌膚紅潤。
阿膠烏雞湯
材料﹕阿膠10G、紅棗6粒(去核)、桂圓15G、陳皮6G、百合10G、烏雞1隻、薑片3片、黃酒2湯匙。
做法：
1.將烏雞洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核。
2.鍋內燒開水，放入烏雞焯去血漬，再撈出洗凈。
3.將烏雞、阿膠、紅棗、桂圓、百合、薑片放入燉盅內，加入適量的滾水，隔水慢火燉2小時。燉好後加入黃酒和鹽調味即可。
功效﹕養血調經，潤膚美肌
骨膠原食物5：海參
味甘鹹，性溫。含有較豐富的蛋白質，較少的脂肪和膽固醇，還有特殊的活性營養物質，海參酸性粘多糖，海參皂甙，海參膠蛋白，牛磺酸等。。《隨息居飲食譜》中說：海參能“滋陰補血，健腸潤燥，調經，養胎，利產”。除些之外還有預防皮膚衰老，清除體內過量的自由基，調節女性內分泌，改善更年期症狀等。
鮮淮山杞子冬菇海參湯
材料﹕鮮淮山1條0G、浸發好的海參1-2條、杞子15G、陳皮6G、冬菇8-10朵、雞1隻、薑片3片。
做法：
1.將雞洗凈切成小塊，淮山去皮洗凈切片。陳皮、冬菇清水浸泡，泡軟後陳皮去囊，冬菇去楴。
2.鍋內燒開水，放入海參出水備用，再放入雞塊焯去血漬，再撈出洗凈。
3.將雞、海參、淮山、杞子、陳皮、冬菇放入燉盅內，加入適量的滾水，隔水慢火燉2小時。燉好後加鹽調味即可。
功效﹕滋陰潤燥，預防衰老
骨膠原食物6：鹿腳筋
味淡微鹹，性溫，鹿筋含豐富的膠原蛋白，且在加工過程中保持了鹿筋的含血量，故加強了鹿筋養血的作用。鹿筋能強筋壯骨、生精益髓、養血通絡、健體養顏。對久患風濕、關節痛，筋骨疲乏或軟弱無力，手腳抽筋 等療效顯著。
花生黑豆鹿腳筋
材料﹕鹿腳筋100G、花生30G、黑豆30G、陳皮6G、蜜棗3粒、排骨400G。
做法：
鹿筋切成小段，以清水浸至軟身，再以薑蔥出水洗淨，備用。
將花生、黑豆、陳皮清水浸泡，陳皮泡軟後去囊。
鍋內燒開水，將鹿腳筋G、花生、黑豆、陳皮、蜜棗、排骨放入，大火煮開後轉中小火煮2小時，加鹽調味即可。
功效﹕生精益髓、補益肝腎、通絡養顏
骨膠原食物7：花膠
花膠即魚肚，以富有膠質而著名，含有豐富的蛋白質、膠質等 。《本草綱目》記載：花膠能補腎益精，滋養筋脈，能治療腎虛滑精及產後風痙。花膠味甘、鹹，性微寒，具滋陰養顏，補血，補腎，強壯機能。腰膝酸軟，身體虛弱，最適宜經常食用。可令人迅速消除疲勞及對外科手術病人傷口有幫助複完之效 。
花膠雞湯
材料：鮮雞1隻、花膠20G、瑤柱20G、金華火腿20G、杞子15G、紅棗6粒(去核)、桂圓15G做法：
1.花膠先浸發數小時或一晚，然後用薑蔥出水；
2.雞去皮出水，瑤柱、杞子、紅棗、桂圓洗淨備用；
3. 將雞、花膠、瑤柱、金華火腿、杞子、紅棗、桂圓放入燉盅內，加入適量的滾水，隔水慢火燉2小時。燉好後加鹽調味即可。
功效﹕補腎益精，滋陰養顏
骨膠原食物8：燕窩
燕窩中含有豐富的礦物質、活性蛋白質與膠原質等營養。燕窩獨特的蛋白質成份有助於人體組織的生長、發育及病後復原，可令皮膚滑潤潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡。《本草綱目》記載：”燕窩甘淡平，大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之聖藥，一切病之由於肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之。” 從功效來看，燕窩貝有養陰、潤燥、益氣、補中、養顏五大功效。
冰糖燉燕窩
材料：燕窩6克、紅棗6粒(去核)、杞子15G、冰糖15G。
做法：
1. 燕窩放入清水中浸泡1晚至軟漲，挑出燕毛，用清水清洗。
2. 將泡好燕窩、紅棗、杞子、冰糖放入燉盅內加入適量的滾水，隔水慢火燉1小時。燉好後即可食用。
功效﹕益氣補中，養陰潤膚
骨膠原食物9：黃耳
又稱金耳、為真菌植物門真菌黃耳的子實體。所含膠質非常豐富。味甘，性微寒，可用於治肺熱、痰多、感冒咳嗽、氣喘、高血，還可防癌抗癌。有健體強身，滋潤養顏，延緩衰老的功效。
黃耳木瓜瘦肉湯
材料：黃耳15G、木瓜1個、南北杏各5G、蜜棗3粒、杞子15G、陳皮6G、瘦豬肉300G
做法：
1. 黃耳浸發數小時洗淨。陳皮清水浸泡，泡軟後去囊。
2. 瘦豬肉切塊出水，木瓜去皮去籽洗淨備用；
3. 鍋內燒開水，將黃耳、木瓜、南北、蜜棗、杞子、陳皮及瘦豬肉放入，大火煮開後轉中小火煮2小時，加鹽調味即可。
功效﹕益肺潤膚，強筋健骨
骨膠原食物10：龜甲膠
龜甲膠為龜腹甲經煎熬、濃縮製成的固體膠，主要成分有蛋白質、骨膠原、脂肪、鈣、磷、以及多種人體必需微量元素，可提高耐缺氧功能、促進免疫、促進骨骼發育，防止骨質疏鬆。龜甲膠性偏平和，味甘而鹹，有滋陰潛陽、益腎健骨的作用，常與鹿角膠同用，更能加強其補血養顏豐胸之功。亦可用於小兒囟門不全、筋骨不健等。
龜鹿二仙膠湯
材料：龜甲膠10G、鹿角膠10G、生曬參片10G、杞子15G、黃酒2湯匙
做法：
將龜甲膠、鹿角膠、生曬參片、杞子入燉盅內加入2碗滾水，隔水慢火燉3小時。燉好後加入黃酒即可服用。
功效﹕大補精髓，益氣養神，補血美膚。
以上食療僅供參考，服用前請先諮詢註冊中醫。
撰文：註冊中醫師何昕 | 圖片來源：新傳媒資料庫、RED
10款補充骨膠原食物+湯水必食
骨膠原食物1：桃膠
味甘苦，怕平。主要成份為乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、脂肪和蛋白質等，具有清熱止渴，利尿通便，養顏抗衰老等功效。
桂圓紅棗桃膠糖水
材料： 桃膠15克，桂圓15G，紅棗8粒(去核)，杞子15G，紅糖30克。
做法：
1. 桃膠放入清水中浸泡6-8小時至軟漲，去除桃膠表面的黑色雜質，用清水反覆清洗。紅棗洗凈去核。
2. 將清洗好的桃膠、桂圓、 去核紅棗、杞子和水600ML放入鍋中，大火煮開後改小火繼續煮30分鐘，再放入紅糖，邊攪拌邊煮3分鐘，至紅糖完全融化即可。
功效﹕活血化瘀，養血美肌
注意﹕孕婦忌服。
骨膠原食物2：皂角米
俗稱雪蓮子，味辛甘，性溫。含碳水化合物、物性膳食纖維並含有膠原蛋白，屬低蛋白，低脂肪食物。具有健脾滋腎、祛痰開竅、潤腸利尿、潤膚養顏、養心通脈、清肝明目等功效。
皂角米瘦肉粥
材料：皂角米50克、免治豬肉200克、大米100克做法、薑絲適量。
做法：
1. 皂角米放入清水中浸泡6-8小時至軟漲，用清水清洗。
2. 將泡好的皂角米與大米混合，加入適量的水，大火煮開後，加入薑絲及免治豬肉再次煮開改小火繼續煮1小時加鹽調味即可。
功效﹕健腸益胃，潤膚養顏
骨膠原食物3：銀耳
又名雪耳。銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質現代醫學證明，銀耳主要的藥理有效成分是多糖，銀耳多糖是銀耳最重要的組成成分，占其幹重 60%~70%，同時銀耳多糖還是一種重要的生物活性物質，能夠增強人體免疫功能，起到扶正固本作用。中醫認為，味甘淡性平，銀耳具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
銀耳蓮子湯
材料：銀耳1朵、蓮子20G、冰糖30G。
做法：
1.銀耳用清水泡上35分鐘，用剪刀將銀耳的根部剪掉，並撕成小朵，洗淨。鍋內放入足量清水，將銀耳倒入。大火煮開後，倒入蓮子。
2.中小火熬煮40分鐘，放入適量冰糖煮至完全融化即可。
功效﹕養心安神，滋潤皮膚
骨膠原食物4：阿膠
阿膠多由骨膠原組成，經水解後得到多種氨基酸。具有滋陰潤肺，養血美顏，安胎的功效。中醫認為阿膠味甘性平質潤，女人「以血為本」，常服阿膠氣血充盈，可令頭髮亮澤，面容姣好，肌膚紅潤。
阿膠烏雞湯
材料﹕阿膠10G、紅棗6粒(去核)、桂圓15G、陳皮6G、百合10G、烏雞1隻、薑片3片、黃酒2湯匙。
做法：
1.將烏雞洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核。
2.鍋內燒開水，放入烏雞焯去血漬，再撈出洗凈。
3.將烏雞、阿膠、紅棗、桂圓、百合、薑片放入燉盅內，加入適量的滾水，隔水慢火燉2小時。燉好後加入黃酒和鹽調味即可。
功效﹕養血調經，潤膚美肌
骨膠原食物5：海參
味甘鹹，性溫。含有較豐富的蛋白質，較少的脂肪和膽固醇，還有特殊的活性營養物質，海參酸性粘多糖，海參皂甙，海參膠蛋白，牛磺酸等。。《隨息居飲食譜》中說：海參能“滋陰補血，健腸潤燥，調經，養胎，利產”。除些之外還有預防皮膚衰老，清除體內過量的自由基，調節女性內分泌，改善更年期症狀等。
鮮淮山杞子冬菇海參湯
材料﹕鮮淮山1條0G、浸發好的海參1-2條、杞子15G、陳皮6G、冬菇8-10朵、雞1隻、薑片3片。
做法：
1.將雞洗凈切成小塊，淮山去皮洗凈切片。陳皮、冬菇清水浸泡，泡軟後陳皮去囊，冬菇去楴。
2.鍋內燒開水，放入海參出水備用，再放入雞塊焯去血漬，再撈出洗凈。
3.將雞、海參、淮山、杞子、陳皮、冬菇放入燉盅內，加入適量的滾水，隔水慢火燉2小時。燉好後加鹽調味即可。
功效﹕滋陰潤燥，預防衰老
骨膠原食物6：鹿腳筋
味淡微鹹，性溫，鹿筋含豐富的膠原蛋白，且在加工過程中保持了鹿筋的含血量，故加強了鹿筋養血的作用。鹿筋能強筋壯骨、生精益髓、養血通絡、健體養顏。對久患風濕、關節痛，筋骨疲乏或軟弱無力，手腳抽筋 等療效顯著。
花生黑豆鹿腳筋
材料﹕鹿腳筋100G、花生30G、黑豆30G、陳皮6G、蜜棗3粒、排骨400G。
做法：
鹿筋切成小段，以清水浸至軟身，再以薑蔥出水洗淨，備用。
將花生、黑豆、陳皮清水浸泡，陳皮泡軟後去囊。
鍋內燒開水，將鹿腳筋G、花生、黑豆、陳皮、蜜棗、排骨放入，大火煮開後轉中小火煮2小時，加鹽調味即可。
功效﹕生精益髓、補益肝腎、通絡養顏
骨膠原食物7：花膠
花膠即魚肚，以富有膠質而著名，含有豐富的蛋白質、膠質等 。《本草綱目》記載：花膠能補腎益精，滋養筋脈，能治療腎虛滑精及產後風痙。花膠味甘、鹹，性微寒，具滋陰養顏，補血，補腎，強壯機能。腰膝酸軟，身體虛弱，最適宜經常食用。可令人迅速消除疲勞及對外科手術病人傷口有幫助複完之效 。
花膠雞湯
材料：鮮雞1隻、花膠20G、瑤柱20G、金華火腿20G、杞子15G、紅棗6粒(去核)、桂圓15G做法：
1.花膠先浸發數小時或一晚，然後用薑蔥出水；
2.雞去皮出水，瑤柱、杞子、紅棗、桂圓洗淨備用；
3. 將雞、花膠、瑤柱、金華火腿、杞子、紅棗、桂圓放入燉盅內，加入適量的滾水，隔水慢火燉2小時。燉好後加鹽調味即可。
功效﹕補腎益精，滋陰養顏
骨膠原食物8：燕窩
燕窩中含有豐富的礦物質、活性蛋白質與膠原質等營養。燕窩獨特的蛋白質成份有助於人體組織的生長、發育及病後復原，可令皮膚滑潤潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡。《本草綱目》記載：”燕窩甘淡平，大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之聖藥，一切病之由於肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之。” 從功效來看，燕窩貝有養陰、潤燥、益氣、補中、養顏五大功效。
冰糖燉燕窩
材料：燕窩6克、紅棗6粒(去核)、杞子15G、冰糖15G。
做法：
1. 燕窩放入清水中浸泡1晚至軟漲，挑出燕毛，用清水清洗。
2. 將泡好燕窩、紅棗、杞子、冰糖放入燉盅內加入適量的滾水，隔水慢火燉1小時。燉好後即可食用。
功效﹕益氣補中，養陰潤膚
骨膠原食物9：黃耳
又稱金耳、為真菌植物門真菌黃耳的子實體。所含膠質非常豐富。味甘，性微寒，可用於治肺熱、痰多、感冒咳嗽、氣喘、高血，還可防癌抗癌。有健體強身，滋潤養顏，延緩衰老的功效。
黃耳木瓜瘦肉湯
材料：黃耳15G、木瓜1個、南北杏各5G、蜜棗3粒、杞子15G、陳皮6G、瘦豬肉300G
做法：
1. 黃耳浸發數小時洗淨。陳皮清水浸泡，泡軟後去囊。
2. 瘦豬肉切塊出水，木瓜去皮去籽洗淨備用；
3. 鍋內燒開水，將黃耳、木瓜、南北、蜜棗、杞子、陳皮及瘦豬肉放入，大火煮開後轉中小火煮2小時，加鹽調味即可。
功效﹕益肺潤膚，強筋健骨
骨膠原食物10：龜甲膠
龜甲膠為龜腹甲經煎熬、濃縮製成的固體膠，主要成分有蛋白質、骨膠原、脂肪、鈣、磷、以及多種人體必需微量元素，可提高耐缺氧功能、促進免疫、促進骨骼發育，防止骨質疏鬆。龜甲膠性偏平和，味甘而鹹，有滋陰潛陽、益腎健骨的作用，常與鹿角膠同用，更能加強其補血養顏豐胸之功。亦可用於小兒囟門不全、筋骨不健等。
龜鹿二仙膠湯
材料：龜甲膠10G、鹿角膠10G、生曬參片10G、杞子15G、黃酒2湯匙
做法：
將龜甲膠、鹿角膠、生曬參片、杞子入燉盅內加入2碗滾水，隔水慢火燉3小時。燉好後加入黃酒即可服用。
功效﹕大補精髓，益氣養神，補血美膚。
以上食療僅供參考，服用前請先諮詢註冊中醫。
PG&E PSPS事前通知可能停電的客戶
大約有21,000名可能會受到公共安全停電影響的客戶今天（在潛在事件發生前兩天）收到了通知。
少於PG＆E客戶的百分之一會受到停電的影響
今天下午，太平洋天然氣和電力公司（PG＆E）向Sierra北部和北部山谷三個縣的部分地區的客戶通知了潛在的公共安全停電（PSPS）。炎熱和乾燥的條件以及預期的狂風會增加損壞電氣系統的風險，電氣系統有可能在植被乾燥的地區引發火災。
預計高火險情況將在周六晚上到來，持續到週日晚上，並在周一早晨平息。 PG＆E隨後將檢查斷電的線路，以確保在發生風災時未損壞它們。 PG＆E將盡快安全地逐步恢復供電，其目標是在天氣“一切晴朗”的情況下，在12天的白天內恢復大多數客戶。
儘管仍不確定該天氣系統的強度和時機，但目前預計關閉將影響Butte，Plumas和Yuba縣部分地區的約21,000位客戶。此天氣事件將本地化到Sierra Foothills，因此海灣地區和PG＆E服務區域南部的客戶不會受到影響。
潛在的公共安全停電：人們應該知道的
潛在的PSPS事件至少還有48小時了。 PG＆E的內部氣象學家以及其Wildfire安全運營中心和緊急事件運營中心將繼續監視情況，並且隨著我們越來越接近酷熱及強風氣候，將發出更多客戶通知。
從今天下午晚些時候開始，PG&E將以電子郵件和自動電話進行的客戶通知。 PG＆E員工將單獨拜訪參加“醫療基準計劃”的客戶，如果他們不驗證自己是否已收到這些重要的安全信息，請在可能的情況下敲門。將主要關注那些依靠電來維持生命的關鍵設備的客戶。
PG＆E為什麼致電PSPS事件
由於預測的極端天氣情況，PG＆E正在考慮主動關閉電源以確保安全。像所預測的那樣，多風的條件會增加對電力基礎設施造成損害和危害的可能性，如果為線路通電，可能會引起火花。這些條件還增加了迅速蔓延的可能性。
州政府官員將PG＆E在加州北部和中部70,000平方英里的服務區域中的一半以上歸類為高火災威脅，原因是草叢生草，死樹和垂死的樹木很多。七年來，該州的高風險地區規模擴大了兩倍
沒有任何一個因素驅動PSPS，因為每種情況都是獨立的因素。在確定是否應關閉電源以確保安全時，PG＆E會仔細審查許多標準的組合。這些因素通常包括但不限於：
濕度低，通常在20％以下
預測的持續風速通常超過25 mph，陣風超過約45 mph，這取決於位置和特定地點的條件，例如溫度，地形和當地氣候
國家氣象局宣布的紅旗警告
地面上的乾燃料和活植物的狀況（水分）
PG＆E的野火安全運營中心的實時實時觀測以及PG＆E現場工作人員的觀測
2020年的新功能：改進的監視和警告通知
為了響應客戶的反饋，要求他們盡快提供更多信息，以確保他們有足夠的時間為潛在的PSPS事件做準備和計劃，PG＆E今年將提供改進的“監視和警告”通知。
只要有可能，都會在潛在的PSPS事件發生前兩天發送初始“監視”通知。這條消息的發送給客戶的內容。在潛在的PSPS事件發生的前一天，將會發出另一條Watch通知，根據預測的情況通知客戶其所在地區發生PSPS事件的可能性。
當預測情況表明需要安全關閉時，PSPS Watch將升級為警告。只要有可能，就會在電源關閉前大約4至12小時發送警告通知。
“監視”和“警告”通知都直接與天氣預報密切相關，天氣預報會迅速變化。
作為2020年通知的改進方式的示例，客戶將看到估計關閉電源的日期和時間以及恢復電源的估計時間，所有這些信息均在電源關閉前兩天提供。去年，估計的恢復時間沒有證明。
作為2020年通知的改進方式的示例，客戶將看到估計關閉電源的日期和時間以及恢復電源的估計時間，所有這些信息均在電源關閉前兩天提供。去年，直到關閉電源後才提供估計的恢復時間。
這是去哪裡了解更多
PG＆E的應急網站（www.pge.com/pspsupdates）現在提供13種語言的版本。目前，該網站提供英語，西班牙語，中文，他加祿語，俄語，越南語，韓語，波斯語，阿拉伯語，苗族，高棉語，旁遮普語和日語。客戶將有機會在訪問網站時選擇偏好的語言來查看信息。
鼓勵客戶通過訪問www.pge.com/mywildfirealerts或致電1-800-742-5000（提供語言支持）來更新其聯繫信息並指示其首選的通知語言。
租戶和非帳戶持有人可以通過訪問www.pge.com/pspszipcodealerts來註冊，以獲取您沒有PG＆E帳戶的任何區域的PSPS郵政編碼警報。
PG＆E在其在線安全行動中心（www.safetyactioncenter.pge.com）上推出了一種新工具，以幫助客戶做好準備。通過使用“制定您自己的緊急計劃”工具並回答一些簡短的問題，網站的訪問者可以編輯和組織個性化家庭緊急計劃所需的重要信息。如果需要疏散，這包括電話號碼，逃生路線和家庭聚會地點。
更小，更短，更智能的PSPS事件
PG＆E正在從過去的PSPS活動中汲取經驗，今年將使活動的規模更小，時間更短，客戶更明智。
體積更小：今年，PG＆E預計將恢復時間比2019年縮短一半，並在惡劣天氣過後的12天時間內恢復幾乎所有客戶的電力，方法是：
安裝大約600台設備，以限制中斷的規模，因此更少的社區沒有電源。
安裝使用發電機的微電網以保持通電。
將管線放置在目標位置的地下。
使用更好的天氣監測技術並安裝新的氣象站。
長度較短：為了縮短活動時間，PG＆E希望通過以下方式使客戶恢復速度快一倍：
擴大直升機機隊，並使用配備紅外設備的新飛機進行夜間檢查。
部署更多的PG＆E和承包商人員以檢查設備並恢復服務。
為客戶提供更智能：為了使活動對客戶更智能，PG＆E是：
通過改善網站帶寬和客戶通知，開設社區資源中心以及與本地代理和關鍵服務提供商合作來提供更多信息和資源。
與基於社區的組織合作，在PSPS活動之前，之中和之後提供更多幫助，以支持有醫療需求的客戶，從而使符合條件的客戶更容易加入並繼續參加“醫療基線計劃”。
本月早些時候，由於更好的天氣技術和減災工作（例如對設備進行分段和臨時發電）的影響，9月7日至10日的PSPS活動比2019年同類活動減少了約50％的客戶。
社區資源中心反映了COVID安全協議
PG＆E將在發生PSPS的每個縣開設社區資源中心（CRC）。 PSPS的唯一目的是減少惡劣天氣期間發生重大野火的風險。雖然PSPS是重要的野火安全工具，但PG＆E知道斷電會破壞生命，尤其是對於在家中躲避COVID-19的客戶。這些臨時的CRC將在客戶家中停電時向他們開放，並將提供ADA可訪問的洗手間和洗手台；醫療設備收費；無線上網;瓶裝水;和不易腐爛的食品。
為了應對COVID-19大流行，所有CRC都將遵循重要的健康和安全規程，包括：
所有CRC都需要使用面部遮蓋物，並與不屬於同一家庭的人保持至少六英尺的物理距離。
在進入位於室內的CRC之前，將進行溫度檢查。
CRC工作人員將接受有關COVID-19預防措施的培訓，並將在入住時定期清潔表面並使用有機玻璃屏障。
所有CRC都將遵循縣和州有關COVID-19的要求，包括隨時限制室內允許的客戶數量的限制。
除了這些健康協議之外，在2020年訪問CRC的客戶還將經歷進一步的變化，包括不同的外觀和感覺。除使用現有的室內設施外，PG＆E還計劃在某些位置的室外露天場所開放CRC，並在其他位置使用大型商用貨車作為CRC。將使用的CRC取決於許多因素，包括當地和部落首領的投入。耗材也將在戶外CRC的隨身攜帶的袋子中分發，因此大多數客戶可以迅速上路。
客戶如何準備PSPS
作為PSPS準備工作的一部分，PG＆E建議客戶：
規劃醫療需求，例如需要冷藏的藥物或需要電源的設備。
確定電話的備用充電方式，並保留緊急電話的硬拷貝。
用手電筒，新電池，急救用品和現金建造或補充應急箱。
牢記年紀大的孩子，年幼的孩子和寵物的家庭成員。
關於PG＆E
PG＆E Corporation（NYSE：PCG）的子公司Pacific Gas and Electric Company是美國最大的天然氣和電能合併公司之一。該公司總部位於舊金山，擁有20,000多名員工，為加利福尼亞州北部和中部的1600萬人提供了美國最清潔的能源。有關更多信息，請訪問pge.com和pge.com/news。
大約有21,000名可能會受到公共安全停電影響的客戶今天（在潛在事件發生前兩天）收到了通知。
少於PG＆E客戶的百分之一會受到停電的影響
今天下午，太平洋天然氣和電力公司（PG＆E）向Sierra北部和北部山谷三個縣的部分地區的客戶通知了潛在的公共安全停電（PSPS）。炎熱和乾燥的條件以及預期的狂風會增加損壞電氣系統的風險，電氣系統有可能在植被乾燥的地區引發火災。
預計高火險情況將在周六晚上到來，持續到週日晚上，並在周一早晨平息。 PG＆E隨後將檢查斷電的線路，以確保在發生風災時未損壞它們。 PG＆E將盡快安全地逐步恢復供電，其目標是在天氣“一切晴朗”的情況下，在12天的白天內恢復大多數客戶。
儘管仍不確定該天氣系統的強度和時機，但目前預計關閉將影響Butte，Plumas和Yuba縣部分地區的約21,000位客戶。此天氣事件將本地化到Sierra Foothills，因此海灣地區和PG＆E服務區域南部的客戶不會受到影響。
潛在的公共安全停電：人們應該知道的
潛在的PSPS事件至少還有48小時了。 PG＆E的內部氣象學家以及其Wildfire安全運營中心和緊急事件運營中心將繼續監視情況，並且隨著我們越來越接近酷熱及強風氣候，將發出更多客戶通知。
從今天下午晚些時候開始，PG&E將以電子郵件和自動電話進行的客戶通知。 PG＆E員工將單獨拜訪參加“醫療基準計劃”的客戶，如果他們不驗證自己是否已收到這些重要的安全信息，請在可能的情況下敲門。將主要關注那些依靠電來維持生命的關鍵設備的客戶。
PG＆E為什麼致電PSPS事件
由於預測的極端天氣情況，PG＆E正在考慮主動關閉電源以確保安全。像所預測的那樣，多風的條件會增加對電力基礎設施造成損害和危害的可能性，如果為線路通電，可能會引起火花。這些條件還增加了迅速蔓延的可能性。
州政府官員將PG＆E在加州北部和中部70,000平方英里的服務區域中的一半以上歸類為高火災威脅，原因是草叢生草，死樹和垂死的樹木很多。七年來，該州的高風險地區規模擴大了兩倍
沒有任何一個因素驅動PSPS，因為每種情況都是獨立的因素。在確定是否應關閉電源以確保安全時，PG＆E會仔細審查許多標準的組合。這些因素通常包括但不限於：
濕度低，通常在20％以下
預測的持續風速通常超過25 mph，陣風超過約45 mph，這取決於位置和特定地點的條件，例如溫度，地形和當地氣候
國家氣象局宣布的紅旗警告
地面上的乾燃料和活植物的狀況（水分）
PG＆E的野火安全運營中心的實時實時觀測以及PG＆E現場工作人員的觀測
2020年的新功能：改進的監視和警告通知
為了響應客戶的反饋，要求他們盡快提供更多信息，以確保他們有足夠的時間為潛在的PSPS事件做準備和計劃，PG＆E今年將提供改進的“監視和警告”通知。
只要有可能，都會在潛在的PSPS事件發生前兩天發送初始“監視”通知。這條消息的發送給客戶的內容。在潛在的PSPS事件發生的前一天，將會發出另一條Watch通知，根據預測的情況通知客戶其所在地區發生PSPS事件的可能性。
當預測情況表明需要安全關閉時，PSPS Watch將升級為警告。只要有可能，就會在電源關閉前大約4至12小時發送警告通知。
“監視”和“警告”通知都直接與天氣預報密切相關，天氣預報會迅速變化。
作為2020年通知的改進方式的示例，客戶將看到估計關閉電源的日期和時間以及恢復電源的估計時間，所有這些信息均在電源關閉前兩天提供。去年，估計的恢復時間沒有證明。
作為2020年通知的改進方式的示例，客戶將看到估計關閉電源的日期和時間以及恢復電源的估計時間，所有這些信息均在電源關閉前兩天提供。去年，直到關閉電源後才提供估計的恢復時間。
這是去哪裡了解更多
PG＆E的應急網站（www.pge.com/pspsupdates）現在提供13種語言的版本。目前，該網站提供英語，西班牙語，中文，他加祿語，俄語，越南語，韓語，波斯語，阿拉伯語，苗族，高棉語，旁遮普語和日語。客戶將有機會在訪問網站時選擇偏好的語言來查看信息。
鼓勵客戶通過訪問www.pge.com/mywildfirealerts或致電1-800-742-5000（提供語言支持）來更新其聯繫信息並指示其首選的通知語言。
租戶和非帳戶持有人可以通過訪問www.pge.com/pspszipcodealerts來註冊，以獲取您沒有PG＆E帳戶的任何區域的PSPS郵政編碼警報。
PG＆E在其在線安全行動中心（www.safetyactioncenter.pge.com）上推出了一種新工具，以幫助客戶做好準備。通過使用“制定您自己的緊急計劃”工具並回答一些簡短的問題，網站的訪問者可以編輯和組織個性化家庭緊急計劃所需的重要信息。如果需要疏散，這包括電話號碼，逃生路線和家庭聚會地點。
更小，更短，更智能的PSPS事件
PG＆E正在從過去的PSPS活動中汲取經驗，今年將使活動的規模更小，時間更短，客戶更明智。
體積更小：今年，PG＆E預計將恢復時間比2019年縮短一半，並在惡劣天氣過後的12天時間內恢復幾乎所有客戶的電力，方法是：
安裝大約600台設備，以限制中斷的規模，因此更少的社區沒有電源。
安裝使用發電機的微電網以保持通電。
將管線放置在目標位置的地下。
使用更好的天氣監測技術並安裝新的氣象站。
長度較短：為了縮短活動時間，PG＆E希望通過以下方式使客戶恢復速度快一倍：
擴大直升機機隊，並使用配備紅外設備的新飛機進行夜間檢查。
部署更多的PG＆E和承包商人員以檢查設備並恢復服務。
為客戶提供更智能：為了使活動對客戶更智能，PG＆E是：
通過改善網站帶寬和客戶通知，開設社區資源中心以及與本地代理和關鍵服務提供商合作來提供更多信息和資源。
與基於社區的組織合作，在PSPS活動之前，之中和之後提供更多幫助，以支持有醫療需求的客戶，從而使符合條件的客戶更容易加入並繼續參加“醫療基線計劃”。
本月早些時候，由於更好的天氣技術和減災工作（例如對設備進行分段和臨時發電）的影響，9月7日至10日的PSPS活動比2019年同類活動減少了約50％的客戶。
社區資源中心反映了COVID安全協議
PG＆E將在發生PSPS的每個縣開設社區資源中心（CRC）。 PSPS的唯一目的是減少惡劣天氣期間發生重大野火的風險。雖然PSPS是重要的野火安全工具，但PG＆E知道斷電會破壞生命，尤其是對於在家中躲避COVID-19的客戶。這些臨時的CRC將在客戶家中停電時向他們開放，並將提供ADA可訪問的洗手間和洗手台；醫療設備收費；無線上網;瓶裝水;和不易腐爛的食品。
為了應對COVID-19大流行，所有CRC都將遵循重要的健康和安全規程，包括：
所有CRC都需要使用面部遮蓋物，並與不屬於同一家庭的人保持至少六英尺的物理距離。
在進入位於室內的CRC之前，將進行溫度檢查。
CRC工作人員將接受有關COVID-19預防措施的培訓，並將在入住時定期清潔表面並使用有機玻璃屏障。
所有CRC都將遵循縣和州有關COVID-19的要求，包括隨時限制室內允許的客戶數量的限制。
除了這些健康協議之外，在2020年訪問CRC的客戶還將經歷進一步的變化，包括不同的外觀和感覺。除使用現有的室內設施外，PG＆E還計劃在某些位置的室外露天場所開放CRC，並在其他位置使用大型商用貨車作為CRC。將使用的CRC取決於許多因素，包括當地和部落首領的投入。耗材也將在戶外CRC的隨身攜帶的袋子中分發，因此大多數客戶可以迅速上路。
客戶如何準備PSPS
作為PSPS準備工作的一部分，PG＆E建議客戶：
規劃醫療需求，例如需要冷藏的藥物或需要電源的設備。
確定電話的備用充電方式，並保留緊急電話的硬拷貝。
用手電筒，新電池，急救用品和現金建造或補充應急箱。
牢記年紀大的孩子，年幼的孩子和寵物的家庭成員。
關於PG＆E
PG＆E Corporation（NYSE：PCG）的子公司Pacific Gas and Electric Company是美國最大的天然氣和電能合併公司之一。該公司總部位於舊金山，擁有20,000多名員工，為加利福尼亞州北部和中部的1600萬人提供了美國最清潔的能源。有關更多信息，請訪問pge.com和pge.com/news。
#肃宁淘宝峰会# 倒计时！淘宝高峰论坛召开在即，肃宁电商扶摇直上！
2019年8月30日，在山东省惠民县举办的第七届中国“淘宝村”高峰论坛上，县委书记颜世东代表肃宁县正式接过第八届中国“淘宝村”高峰论坛的旗帜。
从县委书记颜世东接过
第八届中国淘宝村高峰论坛
举办旗帜的那一刻
淘宝论坛开启肃宁时间将满一年
中国淘宝村高峰论坛创办于2013年，由阿里巴巴集团与举办地人民政府共同主办，是全国首个以“淘宝村”为对象举办的电子商务主题峰会。论坛的宗旨是总结和梳理全国淘宝村的最新发展情况，搭建全国淘宝村交流发展经验的平台，助力农村电商发展和乡村振兴。
今天
第八届中国淘宝村高峰论坛开幕
已进入倒计时
我县电商产业
也如当初期望的那般正加速发展
主会场
肃宁科创中心建设
已经进入“快进”模式
“大碗”“小碗”都进入了
最后的装饰装修和附属设施调试阶段
肃宁科创中心的“大碗”里
还将建设中国淘宝村博物馆
届时将向大家展示
中国淘宝村几年来的发展历程
以及肃宁县的针纺、鱼竿渔具等特色产品
这样一个国际性的高峰论坛
为什么选择在肃宁举办？
↓↓↓
这是因为
肃宁县具有
优越的交通区位优势
良好的产业基础
政府的支持作为
电商的多点开花
肃宁县交通区位优势
肃宁县是雄安新区的“南大门”
京九、朔黄和京港台高铁
三条铁路在这里交汇设站
大广、沧保、曲港、石黄、石津
五条高速公路纵横环绕
立体的大交通路网
拉近了肃宁与世界的距离
肃宁县特色产业鲜明
形成了“8+3”产业格局
八大传统特色产业
裘皮服装、针纺服装
铁路经济、民族乐器
电力装备、传媒出版
鱼竿渔具、现代农业
三大新兴产业
现代物流、军民融合、科教文旅
“中国裘皮之都”
“中国针纺服装名城”
一个个称号让肃宁享誉世界
通过实施“互联网+传统产业”战略
形成了特色产业与电商
携手发展的良好局面
电子商务已逐渐成为
肃宁人创业创收的主要途径
肃宁电商发展史回顾
2009年
早在2009年，我县一些熟悉电脑的年轻人就已经开始尝试着在网上销售鱼竿渔具、民族乐器等。
2014年
2014年，阿里巴巴提出农村淘宝战略，助推了我县电子商务产业加速发展。阿里巴巴研究院公布的《2014年度中国县域电商发展指数》显示，我县综合指数排名全省第20名，网商指数排名全省第15名、沧州市第1名。
2015年
2015年5月，我县与阿里巴巴签订了农村淘宝合作框架协议，成为阿里巴巴农村淘宝进驻沧州的第一个县。
同年，经阿里研究院大数据核查认定，我县有3个村被评为 “淘宝村”。
2016年
2016年，招募"农村淘宝"合伙人，3月14日，全县43个村点正式开业，开业当日成交额101.68万，4816单。创下2016年农村淘宝在京津冀地区的四个第一：村日均收入第一、村均GMV第一、支付笔单价第一和村日均订单第一。
同年，肃宁县在“2016年中国大众电商创业最活跃的50个县”排名中位列全国第32名。
同年5月25日，肃宁县作为河北首家优秀县域电商代表参加第三届中国县域电子商务峰会。
同年10月，在阿里研究院和阿里新乡村研究中心共同发布了《中国淘宝村研究报告（2016）》中，我县有8个村被评为 “淘宝村”，河北乡（如今已更名为河北镇）成为我县首个“淘宝镇”。
2017年
2017年2月，肃宁县成为河北省第一家由阿里巴巴总部授牌的农村淘宝创业孵化中心。
同年9月20日，肃宁县联合农村淘宝在万里镇尹庄村千年梨园举办了“互联网+肃宁贡梨 助力精准扶贫”活动，本次活动是阿里巴巴农村淘宝在河北省打造农产品上行第一个案例，全网累计曝光阅读量超过160万人次。
同年11月，阿里研究院公布，我县有2个乡镇被评为“淘宝镇”，11个村被评为 “淘宝村”。
2018年
2018年10月，经阿里研究院大数据核查认定，我县的3个乡镇被评为“淘宝镇”，15个村被评为“淘宝村”。同年， 我县还被阿里研究院评为“电子商务促进乡村振兴十佳案例”。
2019年
2019年6月，肃宁镇被评为“淘宝镇”。至此，肃宁一共拥有了4个“淘宝镇”和15个“淘宝村”，位居全省前列。
同年，我县还获得了让世人瞩目的第八届中国淘宝村高峰论坛举办权。
2020年
目前，全县在1688、淘宝网、天猫商城等电商平台，注册商户21000多家，全县电商年销售额近百亿元，从业人数达3万多人，带动就业5万多人。在阿里平台上，鱼竿渔具、民族乐器、针织服装销量前十的大商家中，肃宁商家分别占50%、40%、30%，全县电商年发单量连续两年同比增长50%以上。
【淘宝镇】
河北镇
万里镇
窝北镇
肃宁镇
【淘宝村】
韩二村、韩三村
河北村、河南村
南曹庄村、西乾泊村
徐家庄村、官厅村
西辛庄村、龙堂村
小闫庄村、马庄村
窝北村、冯家村
刘家疃村
十年磨一剑
肃宁电商从最初的星星之火
到如今已然呈现燎原之势
大型盛会
第八届中国淘宝村高峰论坛
也将如期举行！
肃宁电商的未来
值得期待！
2019年8月30日，在山东省惠民县举办的第七届中国“淘宝村”高峰论坛上，县委书记颜世东代表肃宁县正式接过第八届中国“淘宝村”高峰论坛的旗帜。
从县委书记颜世东接过
第八届中国淘宝村高峰论坛
举办旗帜的那一刻
淘宝论坛开启肃宁时间将满一年
中国淘宝村高峰论坛创办于2013年，由阿里巴巴集团与举办地人民政府共同主办，是全国首个以“淘宝村”为对象举办的电子商务主题峰会。论坛的宗旨是总结和梳理全国淘宝村的最新发展情况，搭建全国淘宝村交流发展经验的平台，助力农村电商发展和乡村振兴。
今天
第八届中国淘宝村高峰论坛开幕
已进入倒计时
我县电商产业
也如当初期望的那般正加速发展
主会场
肃宁科创中心建设
已经进入“快进”模式
“大碗”“小碗”都进入了
最后的装饰装修和附属设施调试阶段
肃宁科创中心的“大碗”里
还将建设中国淘宝村博物馆
届时将向大家展示
中国淘宝村几年来的发展历程
以及肃宁县的针纺、鱼竿渔具等特色产品
这样一个国际性的高峰论坛
为什么选择在肃宁举办？
↓↓↓
这是因为
肃宁县具有
优越的交通区位优势
良好的产业基础
政府的支持作为
电商的多点开花
肃宁县交通区位优势
肃宁县是雄安新区的“南大门”
京九、朔黄和京港台高铁
三条铁路在这里交汇设站
大广、沧保、曲港、石黄、石津
五条高速公路纵横环绕
立体的大交通路网
拉近了肃宁与世界的距离
肃宁县特色产业鲜明
形成了“8+3”产业格局
八大传统特色产业
裘皮服装、针纺服装
铁路经济、民族乐器
电力装备、传媒出版
鱼竿渔具、现代农业
三大新兴产业
现代物流、军民融合、科教文旅
“中国裘皮之都”
“中国针纺服装名城”
一个个称号让肃宁享誉世界
通过实施“互联网+传统产业”战略
形成了特色产业与电商
携手发展的良好局面
电子商务已逐渐成为
肃宁人创业创收的主要途径
肃宁电商发展史回顾
2009年
早在2009年，我县一些熟悉电脑的年轻人就已经开始尝试着在网上销售鱼竿渔具、民族乐器等。
2014年
2014年，阿里巴巴提出农村淘宝战略，助推了我县电子商务产业加速发展。阿里巴巴研究院公布的《2014年度中国县域电商发展指数》显示，我县综合指数排名全省第20名，网商指数排名全省第15名、沧州市第1名。
2015年
2015年5月，我县与阿里巴巴签订了农村淘宝合作框架协议，成为阿里巴巴农村淘宝进驻沧州的第一个县。
同年，经阿里研究院大数据核查认定，我县有3个村被评为 “淘宝村”。
2016年
2016年，招募"农村淘宝"合伙人，3月14日，全县43个村点正式开业，开业当日成交额101.68万，4816单。创下2016年农村淘宝在京津冀地区的四个第一：村日均收入第一、村均GMV第一、支付笔单价第一和村日均订单第一。
同年，肃宁县在“2016年中国大众电商创业最活跃的50个县”排名中位列全国第32名。
同年5月25日，肃宁县作为河北首家优秀县域电商代表参加第三届中国县域电子商务峰会。
同年10月，在阿里研究院和阿里新乡村研究中心共同发布了《中国淘宝村研究报告（2016）》中，我县有8个村被评为 “淘宝村”，河北乡（如今已更名为河北镇）成为我县首个“淘宝镇”。
2017年
2017年2月，肃宁县成为河北省第一家由阿里巴巴总部授牌的农村淘宝创业孵化中心。
同年9月20日，肃宁县联合农村淘宝在万里镇尹庄村千年梨园举办了“互联网+肃宁贡梨 助力精准扶贫”活动，本次活动是阿里巴巴农村淘宝在河北省打造农产品上行第一个案例，全网累计曝光阅读量超过160万人次。
同年11月，阿里研究院公布，我县有2个乡镇被评为“淘宝镇”，11个村被评为 “淘宝村”。
2018年
2018年10月，经阿里研究院大数据核查认定，我县的3个乡镇被评为“淘宝镇”，15个村被评为“淘宝村”。同年， 我县还被阿里研究院评为“电子商务促进乡村振兴十佳案例”。
2019年
2019年6月，肃宁镇被评为“淘宝镇”。至此，肃宁一共拥有了4个“淘宝镇”和15个“淘宝村”，位居全省前列。
同年，我县还获得了让世人瞩目的第八届中国淘宝村高峰论坛举办权。
2020年
目前，全县在1688、淘宝网、天猫商城等电商平台，注册商户21000多家，全县电商年销售额近百亿元，从业人数达3万多人，带动就业5万多人。在阿里平台上，鱼竿渔具、民族乐器、针织服装销量前十的大商家中，肃宁商家分别占50%、40%、30%，全县电商年发单量连续两年同比增长50%以上。
【淘宝镇】
河北镇
万里镇
窝北镇
肃宁镇
【淘宝村】
韩二村、韩三村
河北村、河南村
南曹庄村、西乾泊村
徐家庄村、官厅村
西辛庄村、龙堂村
小闫庄村、马庄村
窝北村、冯家村
刘家疃村
十年磨一剑
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也将如期举行！
肃宁电商的未来
值得期待！
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