2022/03/22 | 打卡第9天✅

初始体重：130.0斤
目标体重：95.0斤
体重变化：-1.2斤
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今日称重
早上：128.8斤（比昨天早上 ↓0.2斤）
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今日饮食
早餐：水果玉米 100克、圣女果 2颗、无糖豆浆 300克
午餐：莴笋炒蛋 150克、香菇炒鸡蛋 100克、白菜猪肉丸 60克、米饭 100克、炒青椒 29克、杉爱 鸭脖 40克、红烧肉 20克
下午加餐：圣女果 2颗、迪亚斯鸡肉肠 30克
晚餐：圣女果 5颗、水果黄瓜 130克、耙耙柑 140克、迪亚斯鸡肉肠 30克
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今日运动
晚上运动：慢跑 5公里✓

*゛ ๓°
#体重小本 #减肥打卡 ⍣

*带老公沉迷追张万森hiahiahia
*每次插吸管都会失败[裂开][裂开]
*两个人一起大扫除后来锅椰子鸡 妈妈寄的鸡肉和猪肉丸真香
*我长疹子的手指 我老公一起床就给它裹被子
*奥利奥离开我的第一天 想它[泪]
*春天里长大的百万 好羡慕它掉那么多头发都没有秃头
*打地铺的安全感[揣手][揣手]
*新染的紫色头 自然光下一点看不出 翻开一看都是黄头发 就当是挑染算了[awsl]

最近实在不太舒服 平时吃辣喝酒太伤身了[泪][泪][泪][泪]总是难受 喝点汤补补身子吧[可爱]

联联平台的套餐 性价比真的很高￥99 这么多东西！超级赞

胡椒猪肚鸡小份
说实话吧！香浓鲜美 猪肚脆嫩 汤呈乳白色非常好喝又暖胃❤️

走地鸡一份
鸡肉质紧实 口感鲜嫩 皮黄肉白 每块鸡肉都整齐饱满！鸡肉煮久会很容易变老 所以要先吃哟[太开心]

（肥牛 猪肉丸 鸭血 白豆腐 炸腐竹 冬瓜片 金针菇）
猪肚鸡里还能像火锅一样 加进很多的荤素配菜
鸡汤锅底涮火锅别有一番味道.[馋嘴]

三个人吃这套餐 吃的饱饱的[挤眼]一口汤滋补到灵魂颤抖！吃完瞬间感觉身体舒服多了 哈哈哈哈哈哈[偷笑]

中山探店 | 捞财囍•猪肚鸡火锅
广东省中山市天悦城五楼L5007铺捞财囍• 猪肚鸡火
锅 https://t.cn/A66XPEOO