减肥第三天1月5日
早体重105.9,晚体重107.5相差较大由于今天暴饮暴食
早餐：三颗寿司包饭+黄桃燕麦酸奶
午餐：寿司包饭4颗
加餐：山核桃3颗，顶顶好吃的无骨鸭掌一个+小青柠汁
晚餐：精武鸭脖的藕五片，花菜两朵，鸭肠1.5个，鸭锁骨两小块，鸭脖一小块，香菇一朵
运动：30min燃脂踏步操+10min瘦手臂瘦背
明天休息如果没什么事就在床上躺一天吃个苹果减肥
家里之前囤了很多米粉干面条红薯蔬菜其他半成品之类的，能够好好活着～

#减肥打卡# Day5美好的一天从早餐开始｜挑战不可能的90斤

初始体重 130.8斤
今日体重 129.7
累计减重

0.9

食谱
早：牛奶200ml+苹果+鸡块2
午：丝瓜豆芽金针菇丸子汤+鸡块5+全麦面包半片+小番茄3粒+同事投喂KFC吮指原味鸡1
晚: 丝瓜豆芽金针菇丸子汤+来伊份牛肉豆脯1包+花生米

下午加餐:小番茄15个+全麦面包1.5片
睡前：来伊份无骨鸭掌+无骨鸡爪各1，柠檬乌龙茶

运动：45min快走+跑步
便便：☑️

这……吃的非常丰盛……

我觉得我今天好棒。

事情是这样的

昨天我跟我同事一起去批发部买零食。我拿了5个乡巴佬鸡翅一共20块钱。

晚上回到家吃鸡翅，一吃发现味道不对，太难吃，一看不是那个牌子。我就在想如何解决剩下4个。后面我灵机一动，我可以跟那个老板娘退。

今天下了班，我带着4个鸡翅，到老板娘那里，说要换1.5的鸭掌。老板娘让我用计算器算了一下，16块钱应该拿几个鸭掌。我算出来是10.6666，我就说10个，在拿的时候我问老板娘能不能送我一个，老板娘说不可以，利润很低。我说:那你要给我6毛钱喔，她说:好的。

后面到拿钱的时候，老板娘对老板说:拿了10个鸭掌，还拿着计算器算对错。

这时候老板就很神奇的回答了一句:给她1块钱。10x1.5等于15。

最终，我得到了1块钱。满意的回去了。

我觉得自己太棒了，按照以前，我就会拿10个鸭掌走人，但是我今天勇敢的把心里话说了出来。棒棒哒。