抑郁是怎么来的：
昨天晚上我十点半就关灯放下手机睡觉了，翻来覆去想想飞机坠毁的事，脑子就闲不下来了，开始恐慌，心跳加速，大概过了十几分钟，开始胸痛，我告诉自己，要深呼吸不要太紧张，就这样胡思乱想着，打开手机看一眼时间11:30了，我什么我没干，就这样过去了一个小时
放下手机继续睡觉，手里握着一个道教的金币，希望它能让我安静下来，大概是心理作用，我的心不跳的那么快了，胸也不痛了，但还是睡不着，再一看手机12:00了
我知道我需要睡眠，因为前一晚我根本都没睡，所以打算今天早点睡，但还是入睡失败，我开始自责，一天什么都不干，就睡个觉都睡不着，有什么用？就这样一边自责，一边劝自己放平心态早点睡，大概在凌晨一点半左右我睡着了
从10:30到01:30，整整三个小时，因为飞机失事，使本来就焦虑的我更加焦虑恐慌，开始幻想自己出行的时候会遇到怎样的危险，越想越怕，越怕越睡不着，就这样本来被隔离的十四天过的显的更艰难
抑郁的人没有办法控制自己的思想，只会产生恐慌，焦虑情绪，没有让人快乐的多巴胺
为了让自己少自责一点，今天我就不打算那么早睡了，写下这段话，记录一下自己的心路历程 https://t.cn/R2WxpeZ

你说，他们在最后那刻在想什么呢，是回忆闪过人生得所有片段，还是沉浸在思念不能见到亲人呢，还是无助地哭泣，亦或是空洞地望着眼前的一切，耳边的轰鸣，身边的恐慌，也挡不住内心涌上来的一股股绝望。人生的最后那一分钟会想什么，做什么呢，生命的倒计时无限的放大，自己的喘息声心跳声清晰可闻，就这样结束了…

刚去上海的四年，住在最好的乌鲁木齐中路。那一年，乌中还没成为网红，武康路的大楼也没那么多人拍照打卡，安福路更离我是几步之遥。那一年，青春正好，只要天气允许，都会在晚上走在梧桐树的街道，走了一圈又一圈。坐在上戏的长凳上，路过湖南路的欧式长廊，走到高邮路的惊艳洋房，再绕回复兴西路的夏朵花园。就这样，走了一年又一年。我永远不会忘记那段青春，却似乎再也感受不到那时候的心跳和烦躁。生活啊，让人磨平了棱角，却也失去了梦的味道。感谢这样的一段旅程，让我的青春记忆如同五月初夏的风，温柔的，亲昵的，拂过我的脸庞，落在了我的心上。