校园夜色
晚上徒步进校园，
灯光辉煌古建南。
景观如同天宫殿。
夜色优美似画卷，
蓬莱未必有这般？
海风吹树尤奏弦，
曲调各异不一般。
学子场操齐锻炼
跑步跳绳各争先。
夜深人静星抖动，
场上运动还没停。
鸟儿林间已巢眠。
学子为何继锻炼？
只为强身是关键，
德智体需全发展。
https://t.cn/z8ASypB
晚上徒步进校园，
灯光辉煌古建南。
景观如同天宫殿。
夜色优美似画卷，
蓬莱未必有这般？
海风吹树尤奏弦，
曲调各异不一般。
学子场操齐锻炼
跑步跳绳各争先。
夜深人静星抖动，
场上运动还没停。
鸟儿林间已巢眠。
学子为何继锻炼？
只为强身是关键，
德智体需全发展。
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今天开始跳绳了[微风]太菜了，跳了200多个的时候手环就震动提醒我心跳超过167。
感受到了岁月不饶人，从未感受过双腿犹如灌了铅的感觉，今天体验到了，虽然现在才打算运动锻炼身体，总比不开始来的强。
又降温了，跳绳发热赶不及冷风带走的热量[跪了]
昨天下午赶着狂风暴雨来临前去赴了春花的约会
有花勘赏只须赏，莫待无花空赏枝[春游家族]
#碎碎念[超话]#
感受到了岁月不饶人，从未感受过双腿犹如灌了铅的感觉，今天体验到了，虽然现在才打算运动锻炼身体，总比不开始来的强。
又降温了，跳绳发热赶不及冷风带走的热量[跪了]
昨天下午赶着狂风暴雨来临前去赴了春花的约会
有花勘赏只须赏，莫待无花空赏枝[春游家族]
#碎碎念[超话]#
#老人应该怎样正确的锻炼身体#
一个适合自己的运动项目，能够在强身健体的同时，陶冶情操。
有的老年人就很喜欢散步，每天散步30分钟，运动量不大，还能够保护膝关节，有的老年人则很喜欢做一些有氧运动，比如慢跑，游泳等等，老年人在运动中最忌讳的就是别人做什么运动自己都争相去学，老年人在锻炼时应该根据自己的身体状况，年龄，体力，爱好，来选择自己的运动。#春日欢乐创作营#
一个适合自己的运动项目，能够在强身健体的同时，陶冶情操。
有的老年人就很喜欢散步，每天散步30分钟，运动量不大，还能够保护膝关节，有的老年人则很喜欢做一些有氧运动，比如慢跑，游泳等等，老年人在运动中最忌讳的就是别人做什么运动自己都争相去学，老年人在锻炼时应该根据自己的身体状况，年龄，体力，爱好，来选择自己的运动。#春日欢乐创作营#
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