#专家建议晚上10点到11点睡觉##这个夏天如何健康变美##让她健康#
想要健康还要变得美美的，睡过个好觉是关键。专家建议晚上10点~11点睡觉。这个时侯是阴阳转换，极阴的时侯，也是人体最虚弱，最需要休息调整的时候。容易犯困，也容易入睡。过了这个时候就比较难入睡了。
如果迫不得也非要熬夜，建议补充维生素b族，不吃高能量的食物。缓解下熬夜给身体带来伤害。建议最好还尽早睡，不熬夜。 https://t.cn/R2WxlNJ

面颈抗老组合拳｜高效提拉肌肤
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我们的面部和颈部密切关联！当女人的“第二张脸”老化后，面部整体状态会有明显向下趋势～随之出现双下巴突出、脸上挂不住肉、轮廓下垂等影响面部年轻态问题！这些啊都会严重拉低颜值…

雅诗兰黛这款面颈线雕精华，成分硬核、理念科学、效果感人！想要抵御松垂、提拉紧致、饱满充盈的姐妹都赶紧搞起来啦！！

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#春日变美季##春节出街look#

平价医美百来块轻松变美啦‼️

小气泡

价格：200左右

功效：祛黑头

适宜人群：想要去黑头的人

恢复期：无

痛感：无

多久做一次：可每月一次，不要太频繁，太频繁容易拉扯皮肤，导致毛孔粗大

术后护理：注意保湿

注：虽然小气泡属于简单粗暴的入门级医美，但也比较考究用料、操作手法等等。

健康皮间断性做是可以的，但对于敏感性肌肤和皮肤薄的人来说，本身就不太适合频繁做这种深层清洁，需要掂量下自己当下的皮肤状态，不盲目跟风。


红蓝光

价格：150左右

功效：蓝光杀菌消炎，红光修复再生

适宜人群：适合想祛痘消炎或敏感肌想修复肌肤屏障

恢复期：无

痛感：无

多久做一次：单次效果不佳，连续操作有助于恢复

术后护理：无需特别护理


刷酸

价格：1000左右一次

功效：嫩肤美白祛痘

适宜人群：适合经常长痘的人

恢复期：3~7天

痛感：轻微刺痛

多久做一次：可四周一次

术后护理：注意保湿修复，术后一周需要使用医用面膜进行补水保湿；注意防晒；忌运动（发热出汗）、汗蒸、刺激性（辛辣）食物；术后7天~10天后可化妆。


光子嫩肤

价格：1000左右

功效：提亮美白、收缩毛孔、祛痘印、祛红血丝

适宜人群：想要全方位改善肤质的姐妹

恢复期：一般第二天就可以正常化妆

痛感：轻微刺痛

多久做一次：可以一月做一次

术后护理：术后立刻冰敷镇静，平时注意保湿防晒。


水光针

价格：2000左右

功效：修复肌肤屏障，改善红血丝，补水，祛痘印

适宜人群：干皮、敏感红血丝、肤色不匀

恢复期：3~5天

痛感：轻微刺痛

多久做一次：可一个月做一次

术后护理：24小时以内不可碰水，术后三天化妆；术后一周需要使用医用面膜进行补水保湿；注意防晒；忌运动（发热出汗）、汗蒸、刺激性（辛辣）食物