#仙道贵生# 【道家养生，辰时（上午7-9点）养生靠早餐，保养脾胃“后天之本”！】
辰时吃早餐，营养身体安
辰时（上午7-9点），是天地阳气最旺的时候，人在此时间段吃早餐最容易消化，吸收也最好。因为有脾经和胃经在运化，早饭吃多了是不会发胖的。所以早饭一定要吃多、吃好。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。
胃者，水谷之海，六腑之大源也
胃字下面的“月”表示胃的质地，上面的“田”则体现胃的功能。田是种植和出产粮食的地方，而在人体，这个“田”就是生产人体需要的各种养分的地方，是人体的能量之源。
所以，胃在人体中的作用主要是容纳、消化食物，使之转换为人体可以吸收利用的营养物质。受纳，是接受和容纳的意思。受纳于胃的水谷，在胃的不断蠕动及胃中阳气的蒸化下，使水谷变成食糜，有利于进一步消化吸收，这个过程中医称之为腐烂。
胃的受纳、腐熟水谷功能必须与脾的运动化功能相配合，缺少了脾胃的正常运转，饮食的消化和吸收功能则不能正常进行，人体的生长发育、新陈代谢也就没有了物质来源。脾经在人体中的重要性可想而知，所以道家称脾胃为“后天之本”。
辰时养生之道
此时要吃早饭，吃饭要细嚼慢咽。饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳头百余遍，有醒脑明目的作用。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。
饭后徐徐行走百步，边走边以手按摩腹，老年人脾胃虚弱，轻微活动和按摩腹部可促进肠胃蠕动，增强消化。如果觉得自己的脾胃很虚的话，可以去医院做针灸，穴位叫做足三里。
疾病提醒
此时不吃早餐更容易引起多种疾病，如果您不给它东西填饱。它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！而过于燥热的食物亦引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等。
饮食建议
此时要吃早餐，且要吃温热的食物。早餐宜食五谷类主食，不宜荤腥。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，早餐应该享用热稀饭、热燕麦粥、热豆花、热豆浆和芝麻糊等，再配着少量蔬菜、面包、水果等。
膳食妙法
▊ 辰起吃姜
我们把一块完整的鲜嫩姜块剥皮，切成丝，用醋（最好是米醋）浸泡五到十分钟，然后把这个姜和醋拌在我们的凉菜或者肉食的事物中，在进食的时候一块吃下去即可。它的作用是什么呢？
道家认为姜属于生阳发散的作用，古人认为：“冬不食姜，晚不食姜”。那么对应是什么呢？那就是春食姜，晨起食姜。姜除了有生阳作用以外，还有一个作用叫就发散。发散和生阳，适合与晨起，通过这种发散和生阳的食物，来促进你的身体阳气的勃发。
▊ 醋泡黑豆
对于一些中老年朋友，有的不能吃姜，我们还有一个用醋泡黑豆的方法，首先把黑豆泡一泡，把它煮到五六分熟，捞起来放在醋里泡八到十天（需要提前做好准备，因为黑豆不容易烂），直到吃在嘴里一爵就烂。吃的时候不要一次性吃完，这个黑豆可以作为我们早餐的一个佐餐佳品，一般拿个七到10粒就着小菜吃。它的功效是让我们生发、固齿、强肾的作用。
图文来源：网络资料
辰时吃早餐，营养身体安
辰时（上午7-9点），是天地阳气最旺的时候，人在此时间段吃早餐最容易消化，吸收也最好。因为有脾经和胃经在运化，早饭吃多了是不会发胖的。所以早饭一定要吃多、吃好。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。
胃者，水谷之海，六腑之大源也
胃字下面的“月”表示胃的质地，上面的“田”则体现胃的功能。田是种植和出产粮食的地方，而在人体，这个“田”就是生产人体需要的各种养分的地方，是人体的能量之源。
所以，胃在人体中的作用主要是容纳、消化食物，使之转换为人体可以吸收利用的营养物质。受纳，是接受和容纳的意思。受纳于胃的水谷，在胃的不断蠕动及胃中阳气的蒸化下，使水谷变成食糜，有利于进一步消化吸收，这个过程中医称之为腐烂。
胃的受纳、腐熟水谷功能必须与脾的运动化功能相配合，缺少了脾胃的正常运转，饮食的消化和吸收功能则不能正常进行，人体的生长发育、新陈代谢也就没有了物质来源。脾经在人体中的重要性可想而知，所以道家称脾胃为“后天之本”。
辰时养生之道
此时要吃早饭，吃饭要细嚼慢咽。饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳头百余遍，有醒脑明目的作用。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。
饭后徐徐行走百步，边走边以手按摩腹，老年人脾胃虚弱，轻微活动和按摩腹部可促进肠胃蠕动，增强消化。如果觉得自己的脾胃很虚的话，可以去医院做针灸，穴位叫做足三里。
疾病提醒
此时不吃早餐更容易引起多种疾病，如果您不给它东西填饱。它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！而过于燥热的食物亦引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等。
饮食建议
此时要吃早餐，且要吃温热的食物。早餐宜食五谷类主食，不宜荤腥。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，早餐应该享用热稀饭、热燕麦粥、热豆花、热豆浆和芝麻糊等，再配着少量蔬菜、面包、水果等。
膳食妙法
▊ 辰起吃姜
我们把一块完整的鲜嫩姜块剥皮，切成丝，用醋（最好是米醋）浸泡五到十分钟，然后把这个姜和醋拌在我们的凉菜或者肉食的事物中，在进食的时候一块吃下去即可。它的作用是什么呢？
道家认为姜属于生阳发散的作用，古人认为：“冬不食姜，晚不食姜”。那么对应是什么呢？那就是春食姜，晨起食姜。姜除了有生阳作用以外，还有一个作用叫就发散。发散和生阳，适合与晨起，通过这种发散和生阳的食物，来促进你的身体阳气的勃发。
▊ 醋泡黑豆
对于一些中老年朋友，有的不能吃姜，我们还有一个用醋泡黑豆的方法，首先把黑豆泡一泡，把它煮到五六分熟，捞起来放在醋里泡八到十天（需要提前做好准备，因为黑豆不容易烂），直到吃在嘴里一爵就烂。吃的时候不要一次性吃完，这个黑豆可以作为我们早餐的一个佐餐佳品，一般拿个七到10粒就着小菜吃。它的功效是让我们生发、固齿、强肾的作用。
图文来源：网络资料
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【专升本—语文】 2022年专升本考试大学语文历年真题（5）!
一、单项选择题(本大题共20小题，每小题1分，共20分)
1．下列议论文中运用寓言故事说理的是（）
A．《寡人之于国也》 B．《秋水》C．《五代史伶官传序》 D．《论毅力》
2．《论毅力》引用孟子的话说：“掘井九仞，而不及泉，犹为弃井也。”这是为了强调（）
A．人生必有顺逆两境相间以迭乘
B．毅力大小不同则效果必有差别
C．只有毅力至强，方能取得成功
D．有毅力就成功，无毅力就失败
3．《吃饭》中用音乐和烹调来说明社会多元相济、和而不同的特征，这种论证方法是（）
A．演绎法 B．例证法C．对比法 D．类比法
4．被鲁迅先生称之为“史家之绝唱，无韵之《离骚》”的史书是（）
A．《史记》 B．《战国策》 C．《资治通鉴》 D．《五代史》
5．下列散文中，通篇运用细节描写刻画人物形象的是（）
A．《先妣事略》 B．《纪念傅雷》 C．《都江堰》 D．《张中丞传后叙》
6．《冯谖客孟尝君》中，先写冯谖“无好”、“无能”，再三弹铗，要求提高待遇，然后写他为孟尝君营就“三窟”，使之“无纤介之祸”。这种刻画人物的方法是（）
A．前后照应 B．一波三折 C．欲扬先抑 D．侧面衬托
7．下列记叙文中，作者的创作意图中包含有讥刺当朝权奸的有（）
A．《赵武灵王胡服骑射》 B．《西湖七月半》 C．《种树郭橐驼传》 D．《马伶传》
8．下列散文中，主要采取今昔对比方法来表现主旨的是（）
A．《秋夜》 B．《香市》C．《爱尔克的灯光》 D．《都江堰》
9．中国最早的“新感觉派”的代表作家是（）
A．鲁迅 B．巴金C．茅盾 D．施蛰存
10．下列《蚂蚁大战》语句中使用了比喻手法的是（）
A．看来不是单挑决斗，而是一场战争，两个蚂蚁王国的大决战拟人
B．他们的战争信念是“不战胜，毋宁死”拟人
C．在一束阳光照射下的木片“小山谷”中，一对武士相互死死抱住对方
D．它看来斗志正盛，不是已击毙一个对手，就是刚刚投入战场拟人
11．下列诗歌中，被王国维称赞为“最得风人深致”的是（）
A．《蒹葭》 B．《早雁》C．《饮酒》 D．《秋兴》
12．《湘夫人》中描述“筑室兮水中”以迎娶湘夫人的情景，所运用的手法是（）
A．铺垫 B．侧写C．象征 D．铺陈
13．下列《行路难》诗句中，暗用伊尹典故的是（）
A．拔剑四顾心茫然 B．闲来垂钓碧溪上C．忽复乘舟梦日边 D．长风破浪会有时
14．辛弃疾《摸鱼儿》(更能消几番风雨)的风格特点是（）
A．寓婉约于豪放 B．寓豪放于婉约C．刚健豪放 D．优美婉约
15．贺铸的《鹧鸪天》(重过阊门万事非)是一首（）
A．咏物词 B．怀古词C．悼亡词 D．送别词
16．《再别康桥》中，诗人用以自喻的事物是（）
A．金柳 B．水草C．彩虹 D．星辉
17．戴望舒《雨巷》中，“雨巷”的象征意义是（）
A．坎坷而迷茫的人生道路
B．高洁而幽然的美好理想
C．迷茫凄苦中的探索寻求
D．环境遭际的不幸与无常
18．裴多菲《我愿是一条急流》中，以“急流”、“荒林”、“废墟”、“草棚”等形象喻指“我”，这主要是为了表达“我”的（）
A．渺小 B．贫寒 C．谦逊 D．虔诚
19．契诃夫《苦恼》在整体构思上的特点是（）
A．以近说远 B．以熟说生C．以小见大 D．以古讽今
20．宝黛吵架后，宝玉“又自己后悔：‘方才不该和他较证，这会子他这样光景，我又替不了他。’”这里所运用的人物描写方法是（）
A．语言描写 B．心理描写C．行为描写 D．细节描写
最后，小赛也给大家准备了福利，私信小赛即可获取完整版《专升本考试语文真题汇编》及答案![草泥马][草泥马][草泥马]
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一、单项选择题(本大题共20小题，每小题1分，共20分)
1．下列议论文中运用寓言故事说理的是（）
A．《寡人之于国也》 B．《秋水》C．《五代史伶官传序》 D．《论毅力》
2．《论毅力》引用孟子的话说：“掘井九仞，而不及泉，犹为弃井也。”这是为了强调（）
A．人生必有顺逆两境相间以迭乘
B．毅力大小不同则效果必有差别
C．只有毅力至强，方能取得成功
D．有毅力就成功，无毅力就失败
3．《吃饭》中用音乐和烹调来说明社会多元相济、和而不同的特征，这种论证方法是（）
A．演绎法 B．例证法C．对比法 D．类比法
4．被鲁迅先生称之为“史家之绝唱，无韵之《离骚》”的史书是（）
A．《史记》 B．《战国策》 C．《资治通鉴》 D．《五代史》
5．下列散文中，通篇运用细节描写刻画人物形象的是（）
A．《先妣事略》 B．《纪念傅雷》 C．《都江堰》 D．《张中丞传后叙》
6．《冯谖客孟尝君》中，先写冯谖“无好”、“无能”，再三弹铗，要求提高待遇，然后写他为孟尝君营就“三窟”，使之“无纤介之祸”。这种刻画人物的方法是（）
A．前后照应 B．一波三折 C．欲扬先抑 D．侧面衬托
7．下列记叙文中，作者的创作意图中包含有讥刺当朝权奸的有（）
A．《赵武灵王胡服骑射》 B．《西湖七月半》 C．《种树郭橐驼传》 D．《马伶传》
8．下列散文中，主要采取今昔对比方法来表现主旨的是（）
A．《秋夜》 B．《香市》C．《爱尔克的灯光》 D．《都江堰》
9．中国最早的“新感觉派”的代表作家是（）
A．鲁迅 B．巴金C．茅盾 D．施蛰存
10．下列《蚂蚁大战》语句中使用了比喻手法的是（）
A．看来不是单挑决斗，而是一场战争，两个蚂蚁王国的大决战拟人
B．他们的战争信念是“不战胜，毋宁死”拟人
C．在一束阳光照射下的木片“小山谷”中，一对武士相互死死抱住对方
D．它看来斗志正盛，不是已击毙一个对手，就是刚刚投入战场拟人
11．下列诗歌中，被王国维称赞为“最得风人深致”的是（）
A．《蒹葭》 B．《早雁》C．《饮酒》 D．《秋兴》
12．《湘夫人》中描述“筑室兮水中”以迎娶湘夫人的情景，所运用的手法是（）
A．铺垫 B．侧写C．象征 D．铺陈
13．下列《行路难》诗句中，暗用伊尹典故的是（）
A．拔剑四顾心茫然 B．闲来垂钓碧溪上C．忽复乘舟梦日边 D．长风破浪会有时
14．辛弃疾《摸鱼儿》(更能消几番风雨)的风格特点是（）
A．寓婉约于豪放 B．寓豪放于婉约C．刚健豪放 D．优美婉约
15．贺铸的《鹧鸪天》(重过阊门万事非)是一首（）
A．咏物词 B．怀古词C．悼亡词 D．送别词
16．《再别康桥》中，诗人用以自喻的事物是（）
A．金柳 B．水草C．彩虹 D．星辉
17．戴望舒《雨巷》中，“雨巷”的象征意义是（）
A．坎坷而迷茫的人生道路
B．高洁而幽然的美好理想
C．迷茫凄苦中的探索寻求
D．环境遭际的不幸与无常
18．裴多菲《我愿是一条急流》中，以“急流”、“荒林”、“废墟”、“草棚”等形象喻指“我”，这主要是为了表达“我”的（）
A．渺小 B．贫寒 C．谦逊 D．虔诚
19．契诃夫《苦恼》在整体构思上的特点是（）
A．以近说远 B．以熟说生C．以小见大 D．以古讽今
20．宝黛吵架后，宝玉“又自己后悔：‘方才不该和他较证，这会子他这样光景，我又替不了他。’”这里所运用的人物描写方法是（）
A．语言描写 B．心理描写C．行为描写 D．细节描写
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哈哈哈哈哈
让我先快乐的笑一会
早上一看卡司表 今晚必定完美 a1熟人a2空缺a3本a4盟妈咪 演员相熟 火花不断 业务优秀 接梗顺畅 就是真的大家辛苦了 准备了前面两段 老大位来的太突然 我没有好好跟上 对不起[委屈]谢谢弟弟[打call][打call]谢谢花花[抱一抱][抱一抱]谢谢盟主[赢牛奶][赢牛奶]我爱[干杯][干杯]
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