1、你永远记住，靠谁都不如靠自己，这是最安全的。
2、靠谁都不如靠自己，最好的保鲜就是不断进步，自我塑造的过程很疼，但终将会遇见更好的自己！
3、靠自己，才有春暖花开，靠别人，顶多昙花一现，所有的自由，都需要有实力支撑。照顾好自己的健康和情绪，这场人生，你就赢了一大半，其余的，人生自有安排。不依靠谁，不羡慕谁，不小看谁，不嘲笑谁，只是盯看自己的目标，默默努力，悄悄往上爬。

静坐常思己过。
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​【转载】国家级书法家尚廷震先生的文与字
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​《墨韵书道》“无事常静坐，春来草自青”。著名作家林清玄曾说过一句话：“人生需要准备的，不是昂贵的茶，而是喝茶的心情”。人生过的其实就是心情，生活活的是个心态。千万别让你的心情生病，没有好心情，再好的生活你都尝不出甜味。有专家研究说：心态不好，所有的养生都是徒劳的。所以养生的关键是要有一个好心态！万病心中生，万境心中起，养心，才是最高级的养生。《养真集》中说：自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。天有不测风云，人有旦夕祸福，谁也不能左右命运的安排。无论喜乐悲欢，还是得失因果，顺其自然就好了。保持内心的宁静，不让外界的负能量侵扰身心，胜过各种灵丹妙药。孔子就曾告诫弟子颜回，让他学会“心斋”。即摒除杂念，使心境虚静纯一。不纠缠于过往，便不会有什么遗憾；愿意放下执念，便会有开朗的胸襟。明朝医学家龚廷贤认为：物来顺应，事过心宁，可以延年。既往不恋，当下不杂，未来不迎，修心养身，才是最高境界的养生之道。（尚廷震）2022·3·21

时刻需要清醒的自省，以旁观者的角度剖析自己的人生，并给予良好建议。高度自洽，规避负面情绪。吃了宵夜就在那一刻享受食物带来的愉悦，而忽略体重增加的副作用。选择了某一条路，就不该羡慕另外路上的繁花，而要关注脚下土地的踏实。

时间很快，每一分钟都要做有意义的事情，而每一分钟都值得被关注和珍爱。