发现16–8饮食的一个点：
夜晚饥饿时情绪波动大
今早体育课体能训练很狠，跑了练了很久
早上八点早餐
晚上五点晚餐
在九点时就明显感受到情绪烦躁低落
十一点半上床
上床睡觉后一直翻来覆去难以入睡
极其容易emo，到了难以控制的地步
为了控制自己情绪，我选择写下这篇微博，记录自己，顺便分享一些心得
如果下次体育课再练这么狠的话要增加食量来防止今天的情况。
现在准备吃点水果补充能量
代谢决定情绪
wish me luck
夜晚饥饿时情绪波动大
今早体育课体能训练很狠，跑了练了很久
早上八点早餐
晚上五点晚餐
在九点时就明显感受到情绪烦躁低落
十一点半上床
上床睡觉后一直翻来覆去难以入睡
极其容易emo，到了难以控制的地步
为了控制自己情绪，我选择写下这篇微博，记录自己，顺便分享一些心得
如果下次体育课再练这么狠的话要增加食量来防止今天的情况。
现在准备吃点水果补充能量
代谢决定情绪
wish me luck
国足前队长冯潇霆回应网友：“退役，让位给巩汉林”
3月13日，中国男足运动员冯潇霆在个人社交平台分享训练日常：今晚的特别加练，把体能教练感动了，慷慨激昂地发表了一番感想，现在就有点担心，他有新想法了。
在回复网友评论时，不忘对著名演员巩汉林此前采访质疑某足球队的言论进行了调侃。#冯潇霆巩汉林#
3月13日，中国男足运动员冯潇霆在个人社交平台分享训练日常：今晚的特别加练，把体能教练感动了，慷慨激昂地发表了一番感想，现在就有点担心，他有新想法了。
在回复网友评论时，不忘对著名演员巩汉林此前采访质疑某足球队的言论进行了调侃。#冯潇霆巩汉林#
#Harry四年级#
早晨在Harry一轮轮的“妈妈”轰炸中醒来[允悲]
参加了班会，Harry的榜样苏炳添，一点点进步，坚持，永不放弃[good]
不能下楼运动了，运球+脚步+体能+跳绳，Harry满头大汗。感受到运球时Harry 的开心，热爱的开心。
1、天天练
2、趣配音
3、RAZ
4、语文基础知识1面
5、语文阅读1篇
6、背诵晨读材料
7、数学提优2面
8、数学计算2面
9、英语阅读3篇
10、积累单词短语
11、书法
12、运动
早晨在Harry一轮轮的“妈妈”轰炸中醒来[允悲]
参加了班会，Harry的榜样苏炳添，一点点进步，坚持，永不放弃[good]
不能下楼运动了，运球+脚步+体能+跳绳，Harry满头大汗。感受到运球时Harry 的开心，热爱的开心。
1、天天练
2、趣配音
3、RAZ
4、语文基础知识1面
5、语文阅读1篇
6、背诵晨读材料
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10、积累单词短语
11、书法
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