#万物皆可放笋#
家常美味时令油焖春笋|||春季的美食一不留神就错过，像初恋一样短暂又美好。朋友送的莫干山春笋特别嫩，用最简单的方法烹饪，做出最嫩的笋。
食材：
春笋

7根
小米辣 3根
姜片

3片
做法：
1⃣️春笋切长条或者切滚刀块，小米辣切小圈，姜片切丝。
2⃣️碗里放生抽两勺 老抽一勺 蚝油一勺 白砂糖半勺 一小勺盐 ，搅拌均匀待用。
3⃣️锅里烧开水，放一勺盐，下入笋条煮5分钟去涩。
4⃣️热锅倒油烧热，放入姜丝炒香。
5⃣️放入焯好水的笋条不停翻炒，炒至稍微变色。
6⃣️倒入调好的酱汁搅拌，再倒热水淹没笋条。
7⃣️盖锅盖焖煮至汤汁收干。
8⃣️放小米辣翻炒两下，关火出锅✅
鲜嫩脆爽，炒鸡好吃。

姐妹们都去冲倒序洗头吧 发质真的变好了！|||
1⃣️洗头前把头发微微打湿之后抹护发素，我用的蜂花 因为便宜用再多也不心疼~一定要保证全部头发都能被护发素盖住，然后涂了护发素的头发包起来，过30分钟再洗头
2⃣️注意毛巾包住头发，要用攥的方式吸水，一定一定不要揉搓！3⃣️吹头发要先吹发根
4⃣️头发梳顺后再抹一遍护发精油，整个流程就结束啦~
⚠️我头发就是很干燥粗糙，用过一段时间发质真的变好啦！

给你分享999道减脂餐的第52天｜自制肉松欧包

【自制肉松欧包】
▪️准备材料：
黑全麦粉200克、酵母3克、温水150克、无糖肉松
▪️ 做法：
1⃣️黑全麦粉中加入温水融化的3克酵母粉，150克左右的温水，揉成面团
2⃣️用海氏m5揉面机4档高速揉面1分钟
3⃣️拿出分成四份，擀成圆形，加入馅料（根据个人口味添加），包好将口封紧
4⃣️放入烤箱中发酵，用发酵功能35度发酵50分钟，烤箱底部加一杯水用来保湿
5⃣️用清水沾上一点燕麦片，放入预热好的烤箱180度25分钟
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用来当减脂期的主食来吃，自己做无糖无油，想吃什么馅料包什么馅料，热量也不高，价格美丽，做多的记得用保险袋装好冷冻保存，而且要尽快吃完，推荐大家做起来～