开荤啦！开荤啦！
这一篇博文里说要吃上一个月的菜谱
今天要换换花样了[偷乐]一起来看看
来宁夏一个半月了
今天教练才允许吃了炖羊肉！
好吃的要靠自己（的数据）争取的[哈哈]
羊肉的热量是真真的高啊❗️
宁夏的羊肉是真真的好吃啊❗️
小心翼翼地一口一口地喝完了汤啃完了肉[馋嘴]
给宁夏的滩羊肉打个call 吧
有机会你们要来吃哦
不膻不腥、好吃得很啊[鼓掌]
这顿结束后～
明天开始恢复 红薯+鸡胸肉+西兰花[裂开]
没有一点油 纯白煮 再吃个10天……
加上平时的训练量
就可以看到身体可以达到的最低数值了
我不痛苦哦 每天很快乐的
这是自己喜欢做的事情
如果你们在减脂 一定要开心起来
不然身体会有抵抗的[偷笑]秘密告诉你们咯
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晚上，在我边上做体能的美女气喘吁吁的对我说，你这么瘦为什么还要来“受苦”，[允悲]每次去普拉提总有几个人看我的眼神会感觉我来锻炼显得有点多余。别人是奔着产后修复或者减肥，我是去增肌塑型的。好在，最近胃口不错，睡眠也正常了一点，体重也蹭蹭上涨，这就够了。分泌多巴胺的同时也促进新陈代谢，但愿皮肤也会越来越好。

总结一句话信我者必瘦
对于我家顾客，听我的吃，不瘦我包退
对于我家代理，踏实发圈，按我教的做，卖了赚了是你的，卖不出去是我得
6年减脂经验，7年带团队经验，没有两把刷子，还真不敢如何承诺
总之2021年遇见我暴美暴瘦，跟随我，暴美暴瘦又暴富[耶]

➔年立志帮更多有肥胖困扰的姐妹们，成功的瘦下来#减肥巧克力##波士度魔力可可##减肥[超话]##减脂增肌塑型##瘦了30斤之后会有什么变化#