#微博新知博主# #智能家居# 2021年快过去了，借此机会盘点一下近两年智能家居平台和产品的几大变化吧。
1、分布式语音入口已形成
无论如何，语音入口始终是智能家居必备的也是十分重要的人机接口，因为对人来讲，自然语言依然是最方便的。在目前智能家居系统感知能力还没能达到看穿用户脑子里的想法的时候，或者说用户不能直接用意念控制智能家居系统的时候，语音入口依然是重要且必要的。
最近两年，智能音箱产品多样化迅速，各种不同类型的智能音箱或者说具备智能音箱功能的设备层出不穷，例如天猫精灵已经有了方糖系列、CC系列、E系列等多种产品，有的具有大屏幕，有的具有小屏幕，有的主打音质，有的靠电池供电方便携带……小米的小爱同学更是嵌入到了手机、平板、电脑、手环甚至智能马桶盖等多种不同设备中。在加上目前的智能墙壁面板开始搭载语音入口功能，例如：Aqara最新发布的搭载“小乔”的带屏智能墙壁面板集悦S1、欧瑞博MixPad X等。这些都让语音入口基本上实现了全宅分布，形成了分布式的语音入口，经过简单的设计，用户就可以实现在家中任何位置都可以呼叫语音助手，这种体验无疑是颠覆性的。
就设计而言，当前的智能家居系统，必须要考虑构建覆盖全宅的语音入口。
2、摄像头AI能力快速扩展
随着AI的发展，对视频的处理能力越来越强大，而摄像头作为视频获取的重要设备，其与AI的快速发展自然擦出火花，那就是强大的传感识别能力。
之前的摄像头，更多的是具有简单的移动侦测功能，而目前很多摄像头开始具备人形侦测、宠物侦测、人脸识别、追踪人体移动甚至动作手势识别等功能。
这一方面让智能家居系统的传感能力迅速提升，特别是人脸识别的加入，让智能家居系统可以更准确的获知用户身份，智能摄像头成了智能家居系统中十分重要的传感设备；另一方面也让整个智能家居系统更为智能，例如用户可以使用手势向智能家居系统传达控制指令等。
例如Aqara最近发布的智能摄像头G3，它不仅可以识别用户的身份，还可以识别多种不同的手势，用户通过不同的手势来实现不同的控制功能。
下一步，智能摄像头的AI应用将更为多样使用，智能摄像头在智能家居系统中的地位将更为重要。
3、带屏幕的墙壁面板异军突击
带屏幕的智能墙壁面板是语音入口的有效补充，同时其全触控甚至手势操作带来的科技感和体验也受到大家的欢迎，所以各大智能家居平台均推出了各自的带屏幕智能墙壁面板，市场上的带屏智能墙壁面板产品迅速丰富。
实用性的角度来讲，目前的智能墙壁面板一方面作为语音入口，另一方面作为用户的操作终端，同时其本身方便安装在普通86底盒中，多数还支持控制部分灯具，总体来看实用性还是不错的。
当然，目前带屏幕智能墙壁面板的价格依然相对较高，多数在接近千元的价格，但是如果预算允许，每个房间设置一只带屏幕的智能墙壁面板，统一控制本房间的所有设备，带来的体验也是相当不错的。
4、数据积累加算力提升进一步提高系统AI能力
随着智能传感器提供的状态数据积累越来越丰厚和智能家居控制系统的算力提升，对家庭各项数据的分析和处理可以使智能家居具备更高级别的自动化能力，AI技术的加持，让这种自动化能力可以实现自动创建、调整联动，自动发现用户的生活规律，自动控制室内环境等多种新的更高级的功能。
目前，这样的功能已经出现，但是依然处于初级阶段，但是长远来看，全宅智能系统的AI能力必将逐渐提升，预计近3~5年将是此功能迅速发展的时期。
5、人体传感器精度进一步提升
人体传感器是智能家居系统的基础传感器，但是也是存在问题最为棘手的传感器：低成本的红外人体传感器只能感受人体移动，而无法感应人体存在或者微小动作；可以感应人体存在的微波传感器等主动人体传感器成本高，难以实现在室内的广泛分布。
近两年来，人体传感器产品的精度进一步提升，成本有下探的趋势。特别是目前的一些高精度人体传感器产品，已经基本上实现了对接近静止的人体的探测，例如Aqara的高精度人体传感器，已经能够识别打字、翻书等微小动作，很大程度上提高了实用性。
除此之外，随着传感器类型的逐渐丰富，人体传感的方式也进一步丰富，间接的提高了人体感应的精度。例如部分智能马桶盖可以将用户着坐的信息提供给智能家居系统，一些平台推出了智能睡眠监测带等产品，不仅可以将用户上床躺下的动作提供给智能家居系统，还可以分析用户的睡眠，判断用户的入睡和醒来，提供了更多丰富的传感功能。
6、入门级产品价格持续下探
随着技术的成熟、下放和出货量的剧增，智能家居的入门级产品价格继续下探，体验智能家居的门槛进一步降低。
例如曾经的智能墙壁开关价格多在一百元左右，而目前已经有多款产品售价在50元区间，例如米家体系内的Aqara E1系列产品，及米家的智能墙壁开关等产品。
温湿度传感器曾经多数在50元区间，目前已经进入了20-30元区间，例如米家温湿度传感器2，价格不足30元。
也就是说，现在许多入门智能组件已经和非智能组件没有了夸张的差价，这对于智能家居的进一步普及和被公众的广泛接受奠定了一个良好的基础。
7、连接方式趋于多样化，蓝牙产品迅速丰富
不论是wifi，还是zigbee、蓝牙，其各自均有不同的特点。
WiFi性能最强大，但是功耗太大，以至于不适合使用电池供电的设备，更适合插电使用的设备。例如电视、冰箱、洗衣机、洗碗机等智能大家电，使用WiFi通讯，不需要用户另外购买网关，直接就可以使用。
BLEmesh和ZigBee功耗都很低，因此都适用于使用电池供电的设备，两者对比的话，如果对带宽要求更大，那么蓝牙无疑更合适，而如果要求更快的响应速度，ZigBee更合适；当然，如果拼成本，BLEmesh更有优势，这一点就可以解释定位入门的米家为何倾向于BLEmesh了。比如使用蓝牙通讯的米家灯泡价格仅为20元，墙壁开关仅为80元，同样使用ZigBee的灯泡为80元左右，墙壁开关均超过100元。
目前的智能家居产品需求呈现多样化，这也导致了连接方式的多样化，特别是低成本的蓝牙技术，通过降低售价，其产品不断丰富，出货量剧增。
8、无线调光系统基本成熟
之前我说过，调光系统是高端智能家居系统的标配。全屋智能调光带来的体验比简单的开关灯光控制要优秀的多，也更符合人类对照明的需求。
调光是个相对复杂的体系，主灯、射灯、轨道灯、筒灯等不同的照明方式需要的调光方式也都有区别，因此实现无线调光需要很多组件来实现不同类型光源的调光接入，例如要有适用于不同功率的LED调光驱动器，要有适合0-10V调光的调光器，甚至要有支持DALI调光的调光器等等。
虽然像米家这样的入门系统并不具备相对专业的无线调光能力，但是对于Yeelight、Aqara等小米生态链的企业都已经布局了相对全面的无线调光组件，可以实现全屋的智能调光。
就设计来讲，前几年全屋无线调光系统的组件覆盖并不全面，难以实现全屋的智能调光，但是当前情况下，很多智能家居平台都有了全面的调光系统，如果想做一套中高端的智能家居系统，获得优秀的照明体验，那么全屋无线调光系统是必须的。
当然，以上只是对近两年智能家居发展的一个简单总结和预测，智能家居依然是复杂的系统工程，其进步也要来自基础技术的支撑和点滴改进的积累，长远来看，智能家居将越来越智能，而当前，正是智能家居智“智能”的重要起步时期。
1、分布式语音入口已形成
无论如何，语音入口始终是智能家居必备的也是十分重要的人机接口，因为对人来讲，自然语言依然是最方便的。在目前智能家居系统感知能力还没能达到看穿用户脑子里的想法的时候，或者说用户不能直接用意念控制智能家居系统的时候，语音入口依然是重要且必要的。
最近两年，智能音箱产品多样化迅速，各种不同类型的智能音箱或者说具备智能音箱功能的设备层出不穷，例如天猫精灵已经有了方糖系列、CC系列、E系列等多种产品，有的具有大屏幕，有的具有小屏幕，有的主打音质，有的靠电池供电方便携带……小米的小爱同学更是嵌入到了手机、平板、电脑、手环甚至智能马桶盖等多种不同设备中。在加上目前的智能墙壁面板开始搭载语音入口功能，例如：Aqara最新发布的搭载“小乔”的带屏智能墙壁面板集悦S1、欧瑞博MixPad X等。这些都让语音入口基本上实现了全宅分布，形成了分布式的语音入口，经过简单的设计，用户就可以实现在家中任何位置都可以呼叫语音助手，这种体验无疑是颠覆性的。
就设计而言，当前的智能家居系统，必须要考虑构建覆盖全宅的语音入口。
2、摄像头AI能力快速扩展
随着AI的发展，对视频的处理能力越来越强大，而摄像头作为视频获取的重要设备，其与AI的快速发展自然擦出火花，那就是强大的传感识别能力。
之前的摄像头，更多的是具有简单的移动侦测功能，而目前很多摄像头开始具备人形侦测、宠物侦测、人脸识别、追踪人体移动甚至动作手势识别等功能。
这一方面让智能家居系统的传感能力迅速提升，特别是人脸识别的加入，让智能家居系统可以更准确的获知用户身份，智能摄像头成了智能家居系统中十分重要的传感设备；另一方面也让整个智能家居系统更为智能，例如用户可以使用手势向智能家居系统传达控制指令等。
例如Aqara最近发布的智能摄像头G3，它不仅可以识别用户的身份，还可以识别多种不同的手势，用户通过不同的手势来实现不同的控制功能。
下一步，智能摄像头的AI应用将更为多样使用，智能摄像头在智能家居系统中的地位将更为重要。
3、带屏幕的墙壁面板异军突击
带屏幕的智能墙壁面板是语音入口的有效补充，同时其全触控甚至手势操作带来的科技感和体验也受到大家的欢迎，所以各大智能家居平台均推出了各自的带屏幕智能墙壁面板，市场上的带屏智能墙壁面板产品迅速丰富。
实用性的角度来讲，目前的智能墙壁面板一方面作为语音入口，另一方面作为用户的操作终端，同时其本身方便安装在普通86底盒中，多数还支持控制部分灯具，总体来看实用性还是不错的。
当然，目前带屏幕智能墙壁面板的价格依然相对较高，多数在接近千元的价格，但是如果预算允许，每个房间设置一只带屏幕的智能墙壁面板，统一控制本房间的所有设备，带来的体验也是相当不错的。
4、数据积累加算力提升进一步提高系统AI能力
随着智能传感器提供的状态数据积累越来越丰厚和智能家居控制系统的算力提升，对家庭各项数据的分析和处理可以使智能家居具备更高级别的自动化能力，AI技术的加持，让这种自动化能力可以实现自动创建、调整联动，自动发现用户的生活规律，自动控制室内环境等多种新的更高级的功能。
目前，这样的功能已经出现，但是依然处于初级阶段，但是长远来看，全宅智能系统的AI能力必将逐渐提升，预计近3~5年将是此功能迅速发展的时期。
5、人体传感器精度进一步提升
人体传感器是智能家居系统的基础传感器，但是也是存在问题最为棘手的传感器：低成本的红外人体传感器只能感受人体移动，而无法感应人体存在或者微小动作；可以感应人体存在的微波传感器等主动人体传感器成本高，难以实现在室内的广泛分布。
近两年来，人体传感器产品的精度进一步提升，成本有下探的趋势。特别是目前的一些高精度人体传感器产品，已经基本上实现了对接近静止的人体的探测，例如Aqara的高精度人体传感器，已经能够识别打字、翻书等微小动作，很大程度上提高了实用性。
除此之外，随着传感器类型的逐渐丰富，人体传感的方式也进一步丰富，间接的提高了人体感应的精度。例如部分智能马桶盖可以将用户着坐的信息提供给智能家居系统，一些平台推出了智能睡眠监测带等产品，不仅可以将用户上床躺下的动作提供给智能家居系统，还可以分析用户的睡眠，判断用户的入睡和醒来，提供了更多丰富的传感功能。
6、入门级产品价格持续下探
随着技术的成熟、下放和出货量的剧增，智能家居的入门级产品价格继续下探，体验智能家居的门槛进一步降低。
例如曾经的智能墙壁开关价格多在一百元左右，而目前已经有多款产品售价在50元区间，例如米家体系内的Aqara E1系列产品，及米家的智能墙壁开关等产品。
温湿度传感器曾经多数在50元区间，目前已经进入了20-30元区间，例如米家温湿度传感器2，价格不足30元。
也就是说，现在许多入门智能组件已经和非智能组件没有了夸张的差价，这对于智能家居的进一步普及和被公众的广泛接受奠定了一个良好的基础。
7、连接方式趋于多样化，蓝牙产品迅速丰富
不论是wifi，还是zigbee、蓝牙，其各自均有不同的特点。
WiFi性能最强大，但是功耗太大，以至于不适合使用电池供电的设备，更适合插电使用的设备。例如电视、冰箱、洗衣机、洗碗机等智能大家电，使用WiFi通讯，不需要用户另外购买网关，直接就可以使用。
BLEmesh和ZigBee功耗都很低，因此都适用于使用电池供电的设备，两者对比的话，如果对带宽要求更大，那么蓝牙无疑更合适，而如果要求更快的响应速度，ZigBee更合适；当然，如果拼成本，BLEmesh更有优势，这一点就可以解释定位入门的米家为何倾向于BLEmesh了。比如使用蓝牙通讯的米家灯泡价格仅为20元，墙壁开关仅为80元，同样使用ZigBee的灯泡为80元左右，墙壁开关均超过100元。
目前的智能家居产品需求呈现多样化，这也导致了连接方式的多样化，特别是低成本的蓝牙技术，通过降低售价，其产品不断丰富，出货量剧增。
8、无线调光系统基本成熟
之前我说过，调光系统是高端智能家居系统的标配。全屋智能调光带来的体验比简单的开关灯光控制要优秀的多，也更符合人类对照明的需求。
调光是个相对复杂的体系，主灯、射灯、轨道灯、筒灯等不同的照明方式需要的调光方式也都有区别，因此实现无线调光需要很多组件来实现不同类型光源的调光接入，例如要有适用于不同功率的LED调光驱动器，要有适合0-10V调光的调光器，甚至要有支持DALI调光的调光器等等。
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#家家试驾评测#【实用个性两不误 测试大众CC 猎装车】一直以来，旅行车在国内都处于不温不火的状态，之前的几年里，不断有愿意“吃螃蟹”的厂家选择国产旅行车，但市场一直没有引起较大反响。另一方面，曾经被誉为“最美大众”的一汽-大众CC在2018年迎来了换代，不过新一代车型的市场表现显然没有前辈势头猛。就在此时，“新款CC”和“旅行车”两个元素碰在了一起，它们组合后的新车型表现又如何呢？https://t.cn/A6c7ZyzY
董欣闪电瘦饼干怎么吃？价格是多少？
嗨，大家好董欣官方代理林林，微信:L201912190930677
减肥饼干，董欣子品牌→暖欣闪电兽
饼干最高端的一个成分，是酶。酶能在人体感觉饥饿时促进脂肪分解，从而给身体提供必须的能量。而这个酶，是美国产的，是目前世界上最高端的。通过酶来瘦身的方法也是目前国内国际公认最为健康的。
敢问哪个卖减肥产品的敢让你去买体脂称⁉️生怕你知道自己减的不是脂肪而是体内其他可以减重的组织，而我们暖欣闪电兽只会让你更健康的瘦。外行瘦体重，内行瘦脂肪。
暖欣闪电瘦它是一款及其安全的小饼干绝对不含西药❗不会伤害身体❗富含38种酶 辅酶、25种维生素、青汁、松花粉、叶酸、胶原蛋白等营养成分…… 不仅让你美颜、瘦身，又可补充人体所需各种营养成分！
1-如果你查出来产品里面有任何化学成分或者药物成分你来找我
2-如果你吃完有不舒服的感觉你来找我
3-如果按照我的方法吃完你没瘦过来找我
看看老板怎么说 减肥是非常有必要的 毕竟人的一生中才有多少好看的年头啊然后咱们再来说一下大家最关心的问题，这个能瘦多少斤？
首先了解一下饼干四个速度方法 一疗程三盒 一盒一周的量一个月 高速三盒坚持好的宝宝一疗程瘦16-30斤
中高速一疗程瘦12-16斤
中速 一疗程瘦8-12斤
低速瘦4-8斤
然后说一下这几种方案分别怎么吃
早起1000ml水一块饼干 小口饼干大口水 9-10点一个鸡蛋或一个苹果 中午1000ml水一块饼干 小口饼干大口水 下午4-5点一碗紫菜汤或两瓶苏打水 尽量选择无气无味的 半小时后 一块饼干1000ml水 小口饼干大口水
早餐或者午餐选一顿 5-7分饱）
早起1000ml水一块饼干 小口饼干大口水 吃早餐5-7分饱 中午1000ml水一块饼干 小口饼干大口水 苏打水1-2瓶 尽量选择无气无味的 半小时后 一块饼干1000ml水 小口饼干大口水 吃根黄瓜或香蕉低糖水果VX: L201912190930677
早起1000ml水一块饼干 小口饼干大口水 中午1000ml水一块饼干 小口饼干大口水 午餐5-7分饱 下午1-2瓶苏打水 尽量选择无气无味的 半小时后 一块饼干1000ml水 小口饼干大口水 吃根黄瓜或香蕉低糖水果
（早餐和午餐各5-7分饱）
早起1000ml水一块饼干 小口饼干大口水 吃早餐5-7分饱 中午1000ml水一块饼干 小口饼干大口水 午餐5-7分饱 苏打水1瓶 尽量选择无气无味的 半小时后 一块饼干1000ml水 小口饼干大口水 吃根黄瓜或香蕉低糖水果（都是饭前饼干。
早餐5分饱 午餐5分饱 晚餐5分饱）
早起1000ml水一块饼干 小口饼干大口水 吃早餐5分饱 中午1000ml水一块饼干 小口饼干大口水 午餐5分饱 一块饼干1000ml水 小口饼干大口水 晚餐5分饱时间
饼干最佳食用时间
早7-8点 中11-12点 下午4-5点苏打水时间 晚上6-7点 除了高速 其它都是饭前食用
饼干方法里的重点是什么 水 （一定温白开水） 下午4-5点两瓶苏打水 饼干方法一定要正确 边吃饼干边喝水 小口饼干大口水 必须一块饼干达到1000ml温白开水量 一天必须保证3⃣️块饼干
减脂必须经历完
1 减脂阶段
2 脱敏阶段
3 体重保持阶段 经历完按照体重管理不会反弹
脱敏方案
都把饼干停掉 一天保持3000ml水
高速脱敏 中高速脱敏一样
脱敏时早1000ml温白开水 9-10点一个苹果或鸡蛋 午饭前1000ml水 饭5-7分饱 晚上1000ml水 一个黄瓜或苹果
中低速脱敏方案 都停掉饼干
脱敏时早1000ml温白开水早饭3-5分饱 9-10点一个苹果或鸡蛋 午饭前1000ml水5分饱 晚上1000ml水一根黄瓜或低糖水果
低速脱敏 都停掉饼干
脱敏时早1000ml温白开水早饭3-5分饱 9-10点一个苹果或鸡蛋 午饭前1000ml水5分饱 晚上1000ml水 晚饭3-5分饱
体重保持
瘦下来达到理想体重后 脱敏方案10天 慢慢恢复饮食即可 这时你已是易瘦体质 胃变小了 也吃不了那么多VX: L201912190930677
瘦后只要不暴饮暴食 不会反弹
如果暴饮暴食 第二天高速一天 喝3000毫升水 消耗前一天的摄入热量
体重平时保持方法
每周选择一天清淡为主的食物 一天不吃晚饭 相当于一周清理了一次肠道
平时饮食早饱 午好 晚上少吃就可以了 不要整天暴饮暴食
祝所有宝贝都健康的瘦瘦的美美的
准备要减肥的宝宝要备三样东西，
一是闪电兽，二是体质秤 三是尿酮试纸。
尿酮试纸的作用就是
检测脂肪是否有分解，如果脂肪分解越快，尿酮越多，当尿酮达到峰值++++时，由于尿酮堵住未排出，脂肪将不再分解或者分解很慢，此时需要调节饮食结构以及调节暖欣闪电兽的使用量。
当尿酮含量3+，连着两三天体重不变的时候就是进入了平台期 这个时候就只是晚上吃一个就OK正常吃饭多喝水等尿酮含量降下来了继续吃
问题汇总
尿酮该怎么调节什么时候该调节？
那么第一点呢，我想跟大家讲的就是。糖尿病病人的话呢，你尿酮到两个家的时候就应该开始调节了，那么正常人的话，尿酮4+的时候开始调节。调节的方式呢，就是吃一些粗纤维，比如说苹果，黄瓜还有无油的蔬菜。然后就是你饼干的量呢，要不然就是减半，要不然就是停掉。大概一两天的时间就可以把这个尿酮调节到正常的状态，当然你也要喝一些矿泉水昆仑山或者是恒大冰泉都可以，一天喝200毫升，苏打水喝400毫升。
那么，如果你也做到了我们上述说的就是吃苹果、黄瓜、无油的蔬菜，矿泉水苏打水你都已经喝了。闪电兽你也已经减半了或者已经停掉了，但是三天尿酮还是没有降低的话，这个时候你就喝300毫升的葡萄糖，差不多下午她的尿酮就会降低了，你就开始正常的进行一个减肥就可以了。
这个方案到什么时候开始调节呢，就是正常人到4+的时候开始调节。糖尿病2+的时候开始调节，调节的方法就吃苹果、黄瓜、无油的蔬菜。矿泉水一天喝2000苏打水天喝400。然后闪电瘦减半或者停掉。这样就可以有效的调节。如果坚持三天这样还是没有减的话，那我们就在第三天的时候喝300毫升左右的葡萄糖，然后尿酮就可以完全被我们调节掉。
哪些人减肥会特别慢！
便秘的人 2.不爱喝水的人(减肥的人一天一定要喝到3000CC-4000CC) 3.饮食不规律的人.一天三餐不定时 4.经常不吃早餐的人 5.曾经吃过减肥药减肥,并且破坏了身体,或者反弹过的. 6.久坐不动的人. 7.睡眠时间太晚，影响内脏器官正常排毒代谢。 体重基础大的人，减肥速度快！ 基础体重越大，开始的减重速度就越快。一个200斤的人减掉8斤很容易，一个110斤的人减掉8斤就难多了。 本来就不胖，只打算减点肚子上赘肉的人，要比那些确实体重很高的人减重速度慢。因为身体上的没用部分并不多，体重也还在正常范围当中，身体当然不想随便再分解一部分组织。vx: L201912190930677
关于体重不变化这一点
就是大家记住我刚才跟大家所说的这种方式，也不要说一天没有变就大惊小怪的，这个也是没有必要的，就是因为并不是说每天都一定会掉秤的，只是如果你三天四天都没有掉秤的时候，你就应该去看看自己到底是怎么回事，那么就是在你吃饼干的过程中，就是在你尿酮2+的时候就开始每天喝苏打水了，然后4+都需要开始调整调节尿酮，大家应该都知道。
如果你是否下定决心要减肥了，觉得肥胖带来生活上的诸多的不如意不满意的地方，你是下定决心要减肥，那你就试试闪电瘦
如果你根本就没有做好准备，你只是觉得啊，吃个试试吧，然后每天该吃什么该吃什么，什么不该吃这样减肥的话，我觉得可能效果并不会是那么的好。vx: L201912190930677 https://t.cn/RJ7mGeZ
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1-如果你查出来产品里面有任何化学成分或者药物成分你来找我
2-如果你吃完有不舒服的感觉你来找我
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早餐5分饱 午餐5分饱 晚餐5分饱）
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饼干最佳食用时间
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1 减脂阶段
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体重保持
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瘦后只要不暴饮暴食 不会反弹
如果暴饮暴食 第二天高速一天 喝3000毫升水 消耗前一天的摄入热量
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平时饮食早饱 午好 晚上少吃就可以了 不要整天暴饮暴食
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准备要减肥的宝宝要备三样东西，
一是闪电兽，二是体质秤 三是尿酮试纸。
尿酮试纸的作用就是
检测脂肪是否有分解，如果脂肪分解越快，尿酮越多，当尿酮达到峰值++++时，由于尿酮堵住未排出，脂肪将不再分解或者分解很慢，此时需要调节饮食结构以及调节暖欣闪电兽的使用量。
当尿酮含量3+，连着两三天体重不变的时候就是进入了平台期 这个时候就只是晚上吃一个就OK正常吃饭多喝水等尿酮含量降下来了继续吃
问题汇总
尿酮该怎么调节什么时候该调节？
那么第一点呢，我想跟大家讲的就是。糖尿病病人的话呢，你尿酮到两个家的时候就应该开始调节了，那么正常人的话，尿酮4+的时候开始调节。调节的方式呢，就是吃一些粗纤维，比如说苹果，黄瓜还有无油的蔬菜。然后就是你饼干的量呢，要不然就是减半，要不然就是停掉。大概一两天的时间就可以把这个尿酮调节到正常的状态，当然你也要喝一些矿泉水昆仑山或者是恒大冰泉都可以，一天喝200毫升，苏打水喝400毫升。
那么，如果你也做到了我们上述说的就是吃苹果、黄瓜、无油的蔬菜，矿泉水苏打水你都已经喝了。闪电兽你也已经减半了或者已经停掉了，但是三天尿酮还是没有降低的话，这个时候你就喝300毫升的葡萄糖，差不多下午她的尿酮就会降低了，你就开始正常的进行一个减肥就可以了。
这个方案到什么时候开始调节呢，就是正常人到4+的时候开始调节。糖尿病2+的时候开始调节，调节的方法就吃苹果、黄瓜、无油的蔬菜。矿泉水一天喝2000苏打水天喝400。然后闪电瘦减半或者停掉。这样就可以有效的调节。如果坚持三天这样还是没有减的话，那我们就在第三天的时候喝300毫升左右的葡萄糖，然后尿酮就可以完全被我们调节掉。
哪些人减肥会特别慢！
便秘的人 2.不爱喝水的人(减肥的人一天一定要喝到3000CC-4000CC) 3.饮食不规律的人.一天三餐不定时 4.经常不吃早餐的人 5.曾经吃过减肥药减肥,并且破坏了身体,或者反弹过的. 6.久坐不动的人. 7.睡眠时间太晚，影响内脏器官正常排毒代谢。 体重基础大的人，减肥速度快！ 基础体重越大，开始的减重速度就越快。一个200斤的人减掉8斤很容易，一个110斤的人减掉8斤就难多了。 本来就不胖，只打算减点肚子上赘肉的人，要比那些确实体重很高的人减重速度慢。因为身体上的没用部分并不多，体重也还在正常范围当中，身体当然不想随便再分解一部分组织。vx: L201912190930677
关于体重不变化这一点
就是大家记住我刚才跟大家所说的这种方式，也不要说一天没有变就大惊小怪的，这个也是没有必要的，就是因为并不是说每天都一定会掉秤的，只是如果你三天四天都没有掉秤的时候，你就应该去看看自己到底是怎么回事，那么就是在你吃饼干的过程中，就是在你尿酮2+的时候就开始每天喝苏打水了，然后4+都需要开始调整调节尿酮，大家应该都知道。
如果你是否下定决心要减肥了，觉得肥胖带来生活上的诸多的不如意不满意的地方，你是下定决心要减肥，那你就试试闪电瘦
如果你根本就没有做好准备，你只是觉得啊，吃个试试吧，然后每天该吃什么该吃什么，什么不该吃这样减肥的话，我觉得可能效果并不会是那么的好。vx: L201912190930677 https://t.cn/RJ7mGeZ
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