#青岛城事# 占地 21000多平方米、总建筑面积 79000多平方米的建筑物投入使用后，既能有力满足广大群众运动、健身、休闲娱乐的需要，还能方便周边居民特别是老年人治疗、体检、康养——今年2月，李沧区世园综合服务中心项目被列为今年 416个市重点项目之一。 3月20日，记者来到项目现场探访。https://t.cn/A6664mut
如果我们的心脏以及心血管系统有毛病，除了采取必要的医学手段治疗外，大爱健身法对心脏的调理治疗也是不可或缺的。
调理的基本方法与前面讲的相同。
也需要抚摸你的心胸部位，要和它道对不起，做出允诺，引导放松，以及赞美感谢之类。
需要强调的是，心脏是个急性子的朋友，它像火一样一年到头很热情，但脾气有点无常，喜怒变化不定。和心脏对话尤其要放松、从容、和缓。
心脏一般情况下喜欢春风拂荡，树木成林。树木生养心脏。而当它特别狂躁时，需要水那样的冷静对它做一点克制。
当然也别忘了六字诀中的“呵——”。
常念诵，有百利而无一弊。——《与你的身体对话》
调理的基本方法与前面讲的相同。
也需要抚摸你的心胸部位，要和它道对不起，做出允诺，引导放松，以及赞美感谢之类。
需要强调的是，心脏是个急性子的朋友，它像火一样一年到头很热情，但脾气有点无常，喜怒变化不定。和心脏对话尤其要放松、从容、和缓。
心脏一般情况下喜欢春风拂荡，树木成林。树木生养心脏。而当它特别狂躁时，需要水那样的冷静对它做一点克制。
当然也别忘了六字诀中的“呵——”。
常念诵，有百利而无一弊。——《与你的身体对话》
这两天的个人感受，我自学的不会交钱的，放心
手掌最边边角落有个骨头，骨头内侧面到手掌第一根横纹是神门穴，治肩膀痛，在下来1寸是同里穴，治腕臂痛
左手腕已经不痛了，昨天拉80公斤杠铃到大腿上做负重臀桥的时候手腕没事了，对我有效果，同里穴才是治手腕的，右手神门穴治肩膀，我的右肩这几年一直都响，这两天右肩也能控制重量了，开始重点练肱三头
穴位按对了，按的时候治疗目标都有感觉，就像健身的目标肌群，有效动作对目标肌群是全程刺激的一样完[握手]
手掌最边边角落有个骨头，骨头内侧面到手掌第一根横纹是神门穴，治肩膀痛，在下来1寸是同里穴，治腕臂痛
左手腕已经不痛了，昨天拉80公斤杠铃到大腿上做负重臀桥的时候手腕没事了，对我有效果，同里穴才是治手腕的，右手神门穴治肩膀，我的右肩这几年一直都响，这两天右肩也能控制重量了，开始重点练肱三头
穴位按对了，按的时候治疗目标都有感觉，就像健身的目标肌群，有效动作对目标肌群是全程刺激的一样完[握手]
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