【#饭后散步是饭后过多久#？】饭后散步能促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。注意这里说的“饭后”，是指在进食完20～30分钟以后，而并非指饭后立即散步。“饭后百步走”比较适合平时活动较少，特别是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。散步要掌握好速度，不能走得太急，以一分钟90步，即一秒走1~2步为佳，时间以10~30分钟为宜。（生命时报）
【#饭后散步是饭后过多久#？】饭后散步能促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。注意这里说的“饭后”，是指在进食完20～30分钟以后，而并非指饭后立即散步。“饭后百步走”比较适合平时活动较少，特别是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。散步要掌握好速度，不能走得太急，以一分钟90步，即一秒走1~2步为佳，时间以10~30分钟为宜。
#坠机现场写着平安扣的纸条#
希望所有认识不是人的人都能够“普通的活着”，平淡、寻常、没有任何特别之处，每天就是吃饭、睡觉、工作、忙里偷闲、为了琐碎忙碌的生活而烦扰。
我们是各种意义上的幸存者 真的要好好活着。
——一只扬
希望所有认识不是人的人都能够“普通的活着”，平淡、寻常、没有任何特别之处，每天就是吃饭、睡觉、工作、忙里偷闲、为了琐碎忙碌的生活而烦扰。
我们是各种意义上的幸存者 真的要好好活着。
——一只扬
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