致力享受和欣赏任何可能得到的幸福，别让焦虑夺走了自己的愉悦。这个世界不缺有想法的人，怀才不遇的人多的是，想一百件不如着手做一件，有想法有渴望的时候就着手行动，看百部剧看百本书，如果不去加强理解，记忆和捕捉内心的细微感受，短时的记忆转瞬即逝。智慧和保持觉知的心能有效的缓解焦虑，没有解决不了的事情，去做当下力所能及的事情。行动能有效缓解一切精神上的压力。#焦虑##行动#

萌酱 ，投稿。有一个问题困扰了我特别久也是很多考研人想问的，政治1000题如何二刷啊？我第一遍听完强化班写了可能是短时记忆还能写，第二遍再写觉得啥也不会了。如果二刷我看书的话我担心又像第一遍短时记忆记得不牢固，但是不看书我又啥也不会，啊 好痛苦，困扰我好久了。希望酱酱能把这个帖子发出去，这也是其他一些研友的心声，向和大家讨论一下，感谢发帖！

【草根英雄①|20多位农民突击队员在郑州救援的6天5夜】#郑州防汛救灾中的草根英雄#
编者按：汛情就是命令，救灾刻不容缓。在2021年7月那场特大暴雨中，中牟县黄店镇农民自发组建六支志愿者突击队，奔赴中牟县韩寺镇、县城，郑州市二七区、金水区、管城区、郑东新区等地义务开展救援，展现了河南人的大爱、质朴、古道热肠，彰显了新时代农民的善良、团结、勇于奉献精神。云开“疫”散、恢复重建，大河网回访这些“草根英雄”，感谢他们对城市的默默付出和奉献！

大河网讯 9月3日下午，受切变线和低涡系统影响，郑州又迎来一波多雨天气，预报显示，4日全省有小到中阵雨，部分地区有大到暴雨、短时大风等强对流天气。

天上飘着雨丝，田恒涛回想起带领农民兄弟驰援郑州的情景。

7月20日，郑州遭遇特大暴雨，曾经繁华热闹的城市成为泽国。市区的灾情牵动着中牟县黄店镇群众的心，从新闻报道里看到多个小区积水严重的消息，几位农民希望能组织人员赶赴郑州救灾。

黄店镇党委书记张胜勇肯定了群众见义勇为的热情，出于安全考虑，决定由镇党委政府牵头成立志愿者突击队，群众自愿报名，政府全力支持，并提供充足后勤保障。

7月22日上午9时，副科级干部田恒涛带着第一突击队两车六人出发了，他们没有携带任何干粮、衣物，车上装满了紧急调配的20多台油泵和40多台电泵等抽水设备。

“一路上还比较轻松，一到陇海高架桥大学路口气氛就凝重起来，由于积水导致拥堵，车辆无法下桥，大家心急如焚。”田恒涛说，为了赶时间，他们决定步行也要把设备抬过去尽快投入抽排水。

在二七区淮河路街道办事处工作人员的引导下，第一突击队赶到绿云社区，居民正在用水桶和小盆从地下室往外提水，相比两米多深、数千方的积水，这种方式基本不起任何作用，田恒涛急忙安排安装20多台水泵进行排水。

“现场让我们感到震撼，几乎每个小区的地库都有很深的积水，我们每个人都觉得重任在肩，恨不得一天24小时不眠不休地工作。起初，有的居民不信任，觉得农民能行嘛。”田恒涛说，当看到队员们不顾危险泡在水里，看到一条条水龙带哗哗往外排水时，居民们信服了！

进入小区后，到处是洪水，没有供电，没有饮用水，没有手机信号，突击队员的心情都很沉重。形势紧迫，任务艰巨，黄店镇政府紧急向各村发布了招募令，召集志愿者赶赴郑州进行增援。

冯家村石反修是一名退役军人，四年的军旅生涯锻造了他勇于争先的拼劲，他带着3台水泵赶到镇政府报名，并被任命为第一突击队队长。“我是党员，还是退役军人，我不上谁上？这个时候有多大力量就用多大力量，苦和累都顾不上，一心想的就是尽快排水、保护居民安全。”石反修表示。

7月26日，正在进行抽水作业的石反修接到大哥从老家打来的电话，大伯因病去世了，他犹豫几次把话咽回了肚子，这个时候怎能走得开？直到7月27日，为预防台风“烟花”对家乡带来影响，第一突击队才从郑州市区撤回，石反修含着热泪去送大伯一程。

早上五六点开始干活，晚上干到一两点休息，一日三餐都在抽水现场，身上的衣服都没干过，一天下来，双脚在胶鞋里泡得发白起皱，日均抽排水2万多方，这就是这支农民突击队每天的工作。

黄店镇祥符营村支部委员刘玉峰在抽水现场下泵、铺水龙带、转运设备，跑前跑后不知疲倦，“地库的环境是比较难测的，一方面是水很深，水下有消防井、电箱井、下水道等暗井暗沟；另一方面是状况很复杂，散发着难闻的气味，漂浮着垃圾等杂物，常常引起皮肤过敏；此外是蚊虫叮咬，整瓶的花露水往身上搓也挡不住。”

第一突击队遇到的最大困难是一个地下三层的车库，垂直高度十多米，水深4米多，积水量达2万多立方，水泵扬程达不到，一度影响了工作进展，队员们的心一直悬着。但农民有土办法，他们把在家浇地的技术用到排水上，更换了防爆消防水龙带，难题最终得到解决。

“从农村走进城市进行救援，这还是第一次，大家踌躇满志、慷慨激昂、满腔豪情，十多个省市的部队、消防、电力、通信等力量都来支援郑州，作为郑州辖内基层群众，我们怎能袖手旁观！”刘玉峰憨厚地笑着说，他觉得这次经历是一次历练、是一种磨砺，也是一种收获，对他的成长更是一种考验。

从郑州撤回后，走在回家的路上，很多群众对刘玉峰伸出大拇指点赞：“中，干得不赖，给咱黄店人争光啦！”

6天5夜，20多位队员，12个社区、排水13万多立方，时隔多日，田恒涛对这些数据还记忆深刻。（王君杰/文 受访人供图 ）https://t.cn/A6IBc0hy