#佛教[超话]#佛說一切世界的六道眾生，若能心中沒有淫欲之念，便能不隨眾生的生死相續流轉。「別解脫戒」有在家戒與出家戒，出家戒能使眾生出離生死，而以四根本戒最重要，即是不淫、不殺、不偷盜、不妄語。

這段經文是以出家的阿難尊者為主要對象，故以出家戒的標準做為要求。若想發願出離生死，受持出家戒的不淫欲戒，才能離欲而為出三界的第一步。出家人的戒以不淫為根本的第一戒，是以離欲來著力修行；在家人的五戒，則以不殺生為第一戒，是以慈悲心開始修行。
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摘錄自《觀音妙智》末世修行的四種清淨明誨 第一決定清淨明誨—戒淫(上)
文／聖嚴法師 圖／Jane Wu

「阿難！云何攝心，我名為戒？」

釋迦牟尼佛告訴阿難尊者：「如何使得你攝心入正定？修行就是在鍊自己的心，要如何鍊呢？是以戒為基礎。」佛接著就舉出如下的淫、殺、盜、妄四根本戒，稱為四種清淨的明誨。

一、第一決定清淨明誨——戒淫

若諸世界，六道眾生，其心不淫，則不隨其生死相續。

佛說：「一切世界的六道眾生，若能心中沒有淫欲之念，便能不隨眾生的生死相續流轉。」《圓覺經》也說：「眾生欲脫生死，免諸輪迴，先斷貪欲，及除愛渴。」該經又說：「若諸世界一切種性：卵生、胎生、濕生、化生，皆因淫欲而正性命，當知輪迴，愛為根本……是故能令生死相續。」與本經所說相同，如能「其心不淫，則不隨其生死相續」了。此處所說的「不隨其生死相續」，指的是不隨貪愛淫欲而相續於六道輪迴的眾生。若為菩薩以願力應現眾生相而度眾生者，則不在此例，因為他們是既不貪戀生存，也不恐懼死亡。其實這樣的菩薩人，已經是出了生死輪迴的，譬如《維摩詰經》的維摩詰居士，雖示現有妻女而淨梵行。

汝修三昧，本出塵勞，淫心不除，塵不可出。縱有多智，禪定現前，如不斷淫，必落魔道：上品魔王、中品魔民、下品魔女。彼等諸魔，亦有徒眾，各各自謂成無上道。我滅度後，末法之中，多此魔民，熾盛世間，廣行貪淫，為善知識，令諸眾生，落愛見坑，失菩提路。

「你們修定的人，本可出離三界塵勞，可惜由於淫心不除，無法出塵離俗。縱然有多少聰明智慧及禪定現前，如不斷淫，必落於魔道，上品為魔王、中品為魔民、下品為魔女。他們尚不自知是魔，並在眾生群中，各自宣稱已成無上道。」

接下來，佛陀又說：「在佛滅度以後的末法時代，便有許多的魔民，盛行於世間，廣行貪淫，作善知識，使得許多眾生，墮落於愛見坑中，而失卻菩提的道路。」這是預告末世正法衰微而魔法昌盛，魔事魔業，則以貪淫為首，所以要用守護淨戒、斷除淫欲，來使他們攝心。

戒有「別解脫戒」、「定共戒」、「道共戒」三類，別解脫戒有在家戒與出家戒，出家戒能使眾生出離生死，而以四根本戒最重要，即是不淫、不殺、不偷盜、不妄語。

我在台灣曾經講過《楞嚴經》，正好講到這段經文，便有一對新婚夫婦聽完以後，感到很困惑，就來問我：「法師，我們兩個剛剛結婚，是不是就該離婚呢？否則可能會進入淫的魔道去了。」我告訴他們：「戒有很多種類，有在家戒、有出家戒、有僧俗同受的大乘菩薩戒。在家五戒之中有不邪淫戒，只要夫婦男女互守貞節，只要不犯邪淫、亂淫戒，就不會成為魔民了。」

因為這段經文是以出家的阿難尊者為主要對象，故以出家戒的標準做為要求。事實上，若想發願出離生死，受持出家戒的不淫欲戒，才能離欲而為出三界的第一步。故在本經的下文稱為「先佛世尊，第一決定清淨明誨」。戒有很多種類，出家人和在家人受戒的範圍不同，層次也不一樣。

戒，實際上是有保護的作用，保護我們生活得到安全，身體得到健康，修行得到順利。出家人的戒以不淫為根本的第一戒，是以離欲來著力修行；在家人的五戒，則以不殺生為第一戒，是以慈悲心開始修行。

你的敏感肌可能是“假性过敏”，元凶竟然是缺水❓❗️
人们常会将敏感脱水型肌肤与干性肌肤定义为同一种类型。不过，其实两者之间还是有一定区别的。皮肤类型分为正常、干性、混合性和油性。人们通常天生就属于其中一种皮肤类型，但也有可能随着年龄和季节而变化。
干燥性敏感肌肤，代表干燥问题深入影响到角质层，导致肌肤保湿功能和屏护功能下降，容易受到外部刺激影响的肌肤，这比起干燥肌肤更难修复。
干敏感肌肤的迹象包括：
• 即使暂时好转，脱皮、刺痛等肌肤问题仍然反复出现。
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大家想要解决干敏性肌肤问题必须从根源上着手，那就是注重补水镇静又同时需谨慎过滤含过敏成分的护肤品，选择#以油养肤是捷径，只要营养能填满角质细胞与角质细胞间的空隙、就能同时保持和紧锁水分的作用了。补好水分、油分肌肤才能发挥屏护作用，使肌肤免受干燥等外部刺激影响。
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【矗立20年，#芜湖经典地标建筑首次大修#】
记者近日从安徽奥园体育产业集团获悉，今年3月起，芜湖奥体中心主体育场将实施钢结构维护和膜结构更换工程，这是20年来奥体中心最大的一项维修工程。工程预计于10月底完工，届时，奥体中心主体育场将会以崭新的姿态呈现在市民的面前。

奥体中心主体育场 下月起“换装”
芜湖市奥体中心是为迎接2002年安徽省第十届运动会而精心打造的，以体育文化为内涵、以体育竞技为标准、以全民健身为内容的现代化体育公园。奥体中心主要包括“两馆一场”，即容纳4万人的主体育场、5500人的综合体育馆以及6400平方米的专业射击馆。其中，位于奥园中心区的主体育场，由中国航空工业规划设计研究院设计，总建筑平面呈非对称椭圆形，采用世界上少见的不对称看台设计手法，使高69米的高立面更加宏伟壮观。这座主体育场一建成，就成为芜湖的地标性建筑，也成为芜湖展示对外形象的一扇窗口。

历经20年风雨后，矗立在城南的主体育场迎来了维修期。安徽奥园体育产业集团总经理曹仙龙告诉记者，由于建成年限较长，主体育场的钢结构已有部分上锈，外观也显得较为陈旧；主体育场的膜结构使用年限也超过了15年，其牵拉张力和结构应力发生变化而不能满足实际需求，存在一定的安全隐患，因此需要进行更换。“计划3月初开工，10月底完工。”曹仙龙说，维修工程一方面对钢结构进行除锈并重新粉刷，并恢复钢结构基础部分原有颜色；另一方面，对全部的42块膜结构进行更换。“膜结构更换施工难度大，技术要求高。”曹仙龙说，膜结构在拆除更换时会产生结构应力变化，一旦操作不当造成共振会对体育场原有结构造成影响，因此施工是个“技术活”。“这项工程完工后，将为奥体中心场馆的安全运营提供基础保障，届时，主体育场也会展现给大家一个全新的面貌。”

新建成的体育运动场地 将面向市民低免开放
相较于即将开工的主体育场维修工程，正在建设中的奥体中心体育场田径副场和智能健身步道工程已进入收尾阶段，预计3月中旬投入使用后，市民将多一处运动健身的好场地。据曹仙龙介绍，体育场田径副场体育场地面积约11000平方米。建设内容为400m田径场，各设施布置参照国际田径协会联合会Ⅰ类场地标准设置。主要包括标准11人制天然草坪足球场及养护喷灌设备、400m环形塑胶跑道、标准田径比赛及其他体育器材设施、照明亮化设施、金属围网等。目前，工程量已经完成90%，仅剩跑道和健身步道的塑胶铺设。“过去由于没有田径副场，运动员缺少热身场地，奥体中心只能承办省级或全国性单项比赛等小型赛事，而体育场田径副场投入使用后，奥体中心能满足承办全国性大型田径赛事的需要。”曹仙龙告诉记者，体育场田径副场建设采用了国内目前最先进的施工工艺和亮化照明技术，所有比赛设施和器材符合国际田联认证及要求。值得一提的是，一条近500米长的环田径副场的彩色健身步道也正在建设中，将与田径副场同时投入使用，两者由围网分隔，互不干扰。“这是一条智能健身步道，走上步道经过人脸识别后，你的运动数据就可以在步道的电子屏上实时显示。” 曹仙龙说，除了田径副场和智能健身步道外，奥体中心体育馆副馆也即将完成改造交付使用。此次体育馆副馆按照现代化体育运动场地改造，增设了专业的体育场地灯光、运动地板，恢复了原有的体育功能。

改造后的体育馆副馆增加了近1000平方米的体育运动空间，能够满足各种室内体育运动的需求。这些体育场地建成后，将根据相关规定免费或低收费向市民开放。同时，这些体育场地投入使用后，对于我市承办高水平赛事，推进全民健身，将具有重要的意义和作用。

大江晚报记者 季鲲 文 通讯员 吕云飞 摄