#同心战疫江西加油# 【#3月21日南昌市生活必需品价格平稳#】据南昌市21家商超样本企业监测数据显示，3月21日，全市生活必需品供应充足、价格相对平稳。分大类看，禽类和食用油2类价格上涨，粮食、肉类、蛋类、奶制品和饮用水5类价格保持稳定，水产品、水果、食盐、食糖和蔬菜5类价格下跌。
据了解，南昌市今天禽类零售均价每公斤28.85元，环比上涨0.5%。其中，白条鸡价格每公斤32.31元，环比保持稳定；白条鸭价格每公斤25.39元，环比上涨1.2%。鸡蛋零售均价每公斤15.18元，与昨天持平。
食用油方面，今天（3.21）南昌桶装食用油零售均价每公斤17.63元，环比上涨0.1%。其中，豆油价格每公斤13.75元，环比上涨0.7%；花生油价格每公斤22.4元，菜籽油价格每公斤18.19元，调和油价格每公斤16.19元，与昨天持平。（记者 陈月珍）

七绝：给大雪中国里的蛇虫鼠蚁
2008-02-03 19:14阅读：42,301

缠中说禅

禅者，即迷非迷、即缠非缠

看到不少蛇虫鼠蚁趁着大雪冒出来，以为一个打击中国、打击中国政府的时刻又到了，这些早被扫到垃圾堆里的玩意，迫不及待地又开始表现。中国的命运，能交给这些只会舔他们美国爸爸、日本二爸爸的垃圾吗？按照这些人的逻辑，上次美国的飓风、东南亚海啸，他们怎么不跳出来表演？

中国的肉，只能烂在中国；中国有多少毛病，都是中国的毛病，不需要这些垃圾废话。说风凉话算个鸭屁，鸡蛋里挑骨头算个面首，中国的脊梁从来都是最大多数的一群，那些被这些所谓精英要启蒙的不开化的中国人。

让启蒙精英面首去吧，中国依然中国。

给大雪中国里的蛇虫鼠蚁

缠中说禅

雪压神州三万里
依然北极共星辰
冬云不待东风破
腐鼠寒鸦枉噪尘

阴虚体质的人可以吃哪些食物？还要注意哪些哪些问题？

日常运动调理提示阴虚虽属虚证，但阴虚则导致阳亢进。

阳代表功能。其运动耐受性优于阳虚、气虚、血虚。可以进行中等强度的体育锻炼。一般的运动，如球类运动、跑步、游泳和爬山等都可以进行。

其中，游泳能滋润肌肤，减少皮肤干燥感，尤其对于干燥肌肤的肌肤。太极拳、太极剑、气功、八卦、五禽戏等传统项目更为适宜。特别是静态气功锻炼对人体内分泌有双向调节功能，不仅能帮助阳阴，还能增加体液的生成，还能调节容易激动的心理状态，改善阴阳不足之处
建议在日常饮食条件下，应多吃补肾养Y、甜味、凉湿食物，如糯米、瘦肉、猪蹄、鸭、黑鱼、海参、鸡蛋、豆腐、枸杞、莲藕、白瓜、苦瓜、黄瓜等，板栗、生梨、苹果、百合、银耳、黑芝麻和宝贝。
1.避免或者少吃油炸、辛辣、温热干燥的食物；

2.避免或少吃高热量食物，如巧克力；

3.戒烟，不要吸烟酒精。

4.每日为生命和精神健康拒绝熬夜。23点前睡觉是最基本的事。熬夜消耗肝血，自然会导致阴虚火旺；

5.注意情绪，时刻提醒自己保持冷静。少抱怨生气少。

四季节保养：冬季容易过关，夏天难忍，容易感受到温暖和邪恶热弹簧易出现阴虚、火及肝阳亢进，引起失眠、痤疮、口臭等。

宜食用百合、莲藕、新鲜果蔬、菊花茶、绿茶等凉湿食品，多喝水；不宜食用海鲜、虾、芫荽、鲫鱼、春笋等“发制品”和温补产品。高血压患者应注意血压升高、降盐、稳定情绪、保证睡眠。

夏季不宜吃热食，否则内热难以忍受。可食鸭肉、冬瓜、欧式蕨类、薏苡籽、绿豆，清热养阴、健脾祛湿。黑梅汤或甘蔗汁、西瓜汁、萝卜汁配少量菊花开水饮用。尽量避免太阳。

在秋季多吃新鲜水果、芝麻、百合、杏仁、芦笋、山药等，避免辛辣、热、油炸、火辣的东西。

在冬季，您可以吃厚而滋补的肝肾类产品，如熟地、芝麻、海参等，冬补方中，麦冬、石斛、山药、枸杞、牡蛎、海参、鲍鱼等，冬季补药方一般有人参、黄芪、鹿茸等温热产品，对阴虚体质者是一大禁忌。#健康科普##健康养生##医学科普#