❷生酮减肥的优势
1.变成燃烧脂肪的机器
2.不用担心肚子饿
3.调节食欲
4.改善健康指标
很多人会觉得我不吃少吃碳水肯定会饿啊 但其实 你只是对糖上瘾了想吃而已 蛋白质提供的饱腹感比碳水更足时间更久！#赫夫生医[超话]##一慕##慕诺##桔可##朴塑##妍本##茉特##碧缇福##优梵 赫夫生医 纤之魅##减肥##瘦身##燃脂#
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曾经131，现在110，
不用节食、抽脂，
更不用吃一粒减肥药！
做到这3点，夏天穿上美美的衣服：
1，严格控制主食的量
什么米面包子馒头土豆，每餐不要超过自己【一拳大小】，如果控制得好，大体重在前三个月，掉秤是很快的。
2，断糖
家里的白糖，红糖，含糖饮料，零食，本身没什么营养，容易上瘾，【热量还高】，更容易让你发胖。
3，热量密度
吃得多了，热量反而少了，秘诀就是吃【热量密度低的食物】，比如肉蛋、绿叶蔬菜等等。特别是肉和蔬菜一起吃，延缓了消化速度，血糖上升就慢了，脂肪也就不容易囤积了。
不用节食、抽脂，
更不用吃一粒减肥药！
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2，断糖
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3，热量密度
吃得多了，热量反而少了，秘诀就是吃【热量密度低的食物】，比如肉蛋、绿叶蔬菜等等。特别是肉和蔬菜一起吃，延缓了消化速度，血糖上升就慢了，脂肪也就不容易囤积了。
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