#世界睡眠日#（长江日报）#25％上班族每天睡眠不足6小时# 【六招教你获得好睡眠｜
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#25％上班族每天睡眠不足6小时# 【六招教你获得好睡眠｜#一图看懂#】为什么越玩手机人越清醒？#睡前你的手机开着还是关着#？睡好了，真的能减肥，皮肤能变好？中国医师协会睡眠医学专业委员会19日发布“都市上班族睡眠报告”。六招教你获得好睡眠①清除信息干扰，关闭电子产品②调节光线③控制睡前饮食④规律作息⑤午睡30分钟内⑥加强日常锻炼⑦适当户外运动。#世界睡眠日#（长江日报）

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