DAY38，分享今日早餐

今日早餐是姜黄五谷脆亚麻籽蛋白粉➕紫衣甘蓝➕青椒大豆蛋白➕西红柿炒笋➕红薯➕糯玉米➕水果

今日感悟：
如果不在意识上升级，行为上永远改不了，就行为改行为，会越改越没有能量，越改越负面，就意识上升级，思想一日千里，认知变了，行为就会改变。

#葆婴usana子茵##早餐#

韩国➕日本➕意大利
三国混血儿❤️三次获奖的Cosplayer，服装设计师，游戏玩家……
最近经常收到女孩子问我：怎么才能长肉，想变肥，有什么增肥的营养食谱吗？三分练，七分吃嘛，剩下90分靠睡。
脾是人体的发动机，若是脾弱，是很难长肉的，长肥肉都难，更别说长肌肉了。
脾是人体一切气血生化之源。
脾是五脏六腑的发动机。
脾，就像是养育万物的土地，土地贫瘠，则土地上的植物肯定缺乏生机。脾胃虚之人一般病弱，对于女性而言，脾胃虚还会导致早衰、变丑。
脸色黄——是脾的气和津液都不足，不能营养身体造成的。
眼袋大——脾主肌肉，脾虚，眼睑上的肌肉就缺乏营养，就会变得松弛，久而久之，眼睑就会因为无弹性而下垂。
脾主运化水湿，脾虚则运化无力，水湿就会在体内停留，堆积在眼部，而眼睛部位的皮肤是最薄弱的，水液堆积后，下眼睑以下的地方就会因充水而浮肿，这样就形成了眼袋。
女人想要美，就得先会养脾！
我喜欢大肥美和大粗壮我不喜欢前平后扁干巴瘦的骨感苗条身材。女人年纪大了全屏肉抗老，所以好好吃饭，不要轻易伤害自己的脾胃。
我超级喜欢大肥臀和大粗腿，屁股大好生养，土壤肥沃才能更好地孕育生命！

#早餐[超话]#
ﾉ☀来了！今天意外的睡很久不想起床，可能天气和心情都不够明朗吧，最近的期盼很多张口都是希望，一定要如愿啊
•椰香南瓜蛋奶派
真的好喜欢面粉，自己瞎鼓捣也好吃！
非常喜欢美式派的本人就爱这种脆壳～
香脆的椰子派底➕南瓜泥➕蛋奶液，整体绵密又扎实的口感我好爱！
老南瓜的香甜软糯胜过贝贝南瓜，不加奶都特别香，提供一点水分浸润了派底也变得很好入口～
美中不足是蛋奶层太薄了没有蛋挞芯芯的DuangDuang感，还得改进啦～