#世界睡眠日##你为什么睡不好#

最近很多客户和我反应，睡眠质量差，入睡难，容易醒，做梦做不停。除了日常我们知道的吃褪黑素，戴眼罩耳塞，睡前听轻音乐帮助睡眠……那还有没有什么“玄学治失眠”的小方法呢？当然是有的，“家居风水改善睡眠法”收好咯！

1，整个家的东南方，一定要好好收拾整齐干净。不要有衰败的植物，久置的液体，音响乐器，更不要有武器刀枪仙人掌等伤害性物品。

2，人睡觉的时候，会自动修整人体磁场。所以卧室不要放太多的杂物来干扰空间气场，尤其是电视机电脑电子产品。卧室整洁，不但利于睡眠，还会提高自己的运势。

3，卧室的灯光不能过于昏暗，但也不要太强烈刺眼，以柔和为主。床的上方，尽量不要挂造型太过奇特的吊灯，特别是柱状刀状垂直向下，不利睡眠，且有犯形煞，不利健康。

4，床背要有靠，更能踏实入眠。床的周围，不宜对着镜子，镜子容易造成惊恐不安。床头呢，如果被门窗直直冲到，则会造成头痛风症，不仅睡不好，更是不利健康哦。

如果睡眠不好的你，又不小心有以上提到的不良情况，那也不要担心。赶紧动手扔扔扔搬搬搬换换换，效果看得见！

[月亮]愿你夜夜都好眠！

#春日星能量##Ellen陪你看星星[超话]#

#找回我的健康睡眠#
#如何打造完美的睡眠环境#
感觉现在对于很多人来说，已经成为一个难题了。我们在室内设计的过程中，这一问题也越来越受重视。
如何打造理想的睡眠环境，我有以下几点建议：
1、简化卧室功能，把书桌搬离卧室，尽量减少在卧室的其他非睡眠活动；
2、卧室墙面不要太白，尽量选择柔和的颜色；
3、床头灯和小夜灯的选择上，也要注意色温，选择偏暖较暗的灯光，和周围过渡更加缓和；
4、保持空气流动，开窗或是开空调换气，不要过于封闭。
[星星][星星][星星]
现在最重要的一步来了！！！
放下手机！！！请立马放下手机！！！马上睡觉！！！

与人相处，一个“诚”字，无论是在网络还是现实生活，诚心待人，才能收获真心。佛家言：颜施、言施、眼施，心施，身施。对人敞开心扉，真诚相处，以一颗慈悲心对待每一个熟悉或陌生的人。表情柔和，言语亲切，眼神宽厚，敞开心扉，尽量帮助别人。仔细想来，如果我们能做到这些，那就不会有冤家，假如我们都能以德报怨，那我们就不会痛苦。人之烦恼与痛苦，皆来自本心。心如清水，难免会被世俗的浮灰所沾染，但假如你不去理会，浮灰终会沉底，你的心依旧会清澈。