Day2 1600+30分钟呼啦圈+50个仰卧起坐
哈哈我的间歇性运动又开始了，要不懒死要不过度的运动[二哈]今早被饿得睡不着。哎，运动的后果就是会饿会吃的多，不运动又不饿也不消耗脂肪[裂开]为什么总是这么的矛盾。同时运动的后遗症就是分泌了大量的多巴胺，导致我一整天都是兴奋的状态，开始了莫名其妙的哼歌，以及像个大傻子一样的行为举止[单身狗]
哈哈我的间歇性运动又开始了，要不懒死要不过度的运动[二哈]今早被饿得睡不着。哎，运动的后果就是会饿会吃的多，不运动又不饿也不消耗脂肪[裂开]为什么总是这么的矛盾。同时运动的后遗症就是分泌了大量的多巴胺，导致我一整天都是兴奋的状态，开始了莫名其妙的哼歌，以及像个大傻子一样的行为举止[单身狗]
最近每天大概吃的东西 一天基本就中午吃一顿 下午会喝个无糖酸奶 吃一个水果 中间饿了会吃几块热量很低那种原味风干的牛肉干 基本营养差不多也够了 一周会适量吃一次碳水 夏天快来了 一点多余的肉都不想要[苦涩]很怕小肚子和腰侧的肉…
今天下午居然有点低血糖 赶紧找了个借口奖励自己喝了杯奶茶[doge]然后近期热量可能摄入不够就总是觉得冷 但是每天工作都是坐在电脑前 真的怕吃很多完全都没有消耗 全长身上 等腿好利索 我绝对会去运动的[举手]今日念完毕～ https://t.cn/AiHQ3pS4
今天下午居然有点低血糖 赶紧找了个借口奖励自己喝了杯奶茶[doge]然后近期热量可能摄入不够就总是觉得冷 但是每天工作都是坐在电脑前 真的怕吃很多完全都没有消耗 全长身上 等腿好利索 我绝对会去运动的[举手]今日念完毕～ https://t.cn/AiHQ3pS4
每次我拍着吃撑的肚皮万分悔恨打算开始减肥的时候，必定以两三天的轻断食开始！让身体适应减肥状态并且开始轻盈模式！
最近我晚上都吃这个轻断巧克力！也会吃饭，但是吃完这个有了饱腹感之后会吃的少很多，平时下午饿了我也用这个当小零食！百分之七十五的可可含量，微微苦但是我个人觉得贼好吃！减肥也从没亏过自己哈哈哈哈哈哈
最近我晚上都吃这个轻断巧克力！也会吃饭，但是吃完这个有了饱腹感之后会吃的少很多，平时下午饿了我也用这个当小零食！百分之七十五的可可含量，微微苦但是我个人觉得贼好吃！减肥也从没亏过自己哈哈哈哈哈哈
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