㊙️秘密的打卡日记
3.21
打卡第 18天!
初始体重:77.4
今日体重:
早:虾仁白菜燕麦粥
中:西红柿炒蛋+苦瓜白菜凉拌海带鸡腿2个➕糙米饭一拳(吃的饱饱的,很满意
晚:酸奶一袋+苹果一个➕鸡蛋白2个
运动:
[酸][酸][酸] :
夏天快到了健身房的人都卷起来了,我也要加油啊!后天称一下体重!明天早上吃西红柿鸡蛋荞麦面!!加油呀冲!这样才能坚持长长久久啊!!加油!我一定可以坚持的![心][心][心]#运动就是坚持##减肥##减脂餐##减肥大作战##加油# https://t.cn/R2WxRj6
3.21
打卡第 18天!
初始体重:77.4
今日体重:
早:虾仁白菜燕麦粥
中:西红柿炒蛋+苦瓜白菜凉拌海带鸡腿2个➕糙米饭一拳(吃的饱饱的,很满意
晚:酸奶一袋+苹果一个➕鸡蛋白2个
运动:
[酸][酸][酸] :
夏天快到了健身房的人都卷起来了,我也要加油啊!后天称一下体重!明天早上吃西红柿鸡蛋荞麦面!!加油呀冲!这样才能坚持长长久久啊!!加油!我一定可以坚持的![心][心][心]#运动就是坚持##减肥##减脂餐##减肥大作战##加油# https://t.cn/R2WxRj6
【神仙皖鱼火锅㊙️独家秘制3款调酱公式】
#吃不胖的皖鱼火锅#最近迷上吃脆鲩鱼锅!呜呜呜呜!这种吃不胖的脆鱼火锅真的太太太太宝藏了!
喜欢吃鱼的铁铁都给我冲!绝对爱死。我最近吃得停不下来!几乎每天下班都想来一锅[泪][泪][泪][泪]
我还发现了三款特别绝的调酱,俺自己试了几十碟试出来的王牌!!!1⃣️百搭的蘸酱2⃣️解腻的蘸酱3⃣️吃不了辣的人会惊艳的蘸酱
这种鱼最大特色就是:脆。
鱼片切得厚薄适中,又脆又嫩,煮在火锅里清淡无油却鲜美至极。太爱了!
@鲜城
#吃不胖的皖鱼火锅#最近迷上吃脆鲩鱼锅!呜呜呜呜!这种吃不胖的脆鱼火锅真的太太太太宝藏了!
喜欢吃鱼的铁铁都给我冲!绝对爱死。我最近吃得停不下来!几乎每天下班都想来一锅[泪][泪][泪][泪]
我还发现了三款特别绝的调酱,俺自己试了几十碟试出来的王牌!!!1⃣️百搭的蘸酱2⃣️解腻的蘸酱3⃣️吃不了辣的人会惊艳的蘸酱
这种鱼最大特色就是:脆。
鱼片切得厚薄适中,又脆又嫩,煮在火锅里清淡无油却鲜美至极。太爱了!
@鲜城
#电饭煲鸡翅# 电饭煲炖鸡翅,太好吃了!
㊙️秘方:
1.鸡翅洗清 双面打花刀。
2.放入料酒(2勺)生抽(3勺)老抽(2勺)黑胡椒(半勺)盐(半勺)白糖/冰糖(1勺)蒜末(1勺)姜(4片)。
3.拌匀腌制20分钟。
4.放入电饭煲,正常煮饭模式。煮30分钟开盖收汁。
5.撒上白芝麻和香菜出锅!
#电饭煲美食[超话]##电饭煲美食#
㊙️秘方:
1.鸡翅洗清 双面打花刀。
2.放入料酒(2勺)生抽(3勺)老抽(2勺)黑胡椒(半勺)盐(半勺)白糖/冰糖(1勺)蒜末(1勺)姜(4片)。
3.拌匀腌制20分钟。
4.放入电饭煲,正常煮饭模式。煮30分钟开盖收汁。
5.撒上白芝麻和香菜出锅!
#电饭煲美食[超话]##电饭煲美食#
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