#一日三餐[超话]#
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吱喔猪の餐桌日記
早餐：麻薯肉松欧包➕鸡蛋➕维他奶➕每日坚果
午餐：火鸡面➕橙子➕奶咖
晚餐：炒年糕➕元气森林气泡水
碎碎念：难以想象这是我第一次吃火鸡面可还行？！我真的被辣的不行不行了！！！可能煮的时候加芝士和牛奶会好一点哈哈哈 明天有一整天的考试 考完就解放啦！！！明天就能见到小陈了！耶！！(u_u)
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吱喔猪の餐桌日記
早餐：麻薯肉松欧包➕鸡蛋➕维他奶➕每日坚果
午餐：火鸡面➕橙子➕奶咖
晚餐：炒年糕➕元气森林气泡水
碎碎念：难以想象这是我第一次吃火鸡面可还行？！我真的被辣的不行不行了！！！可能煮的时候加芝士和牛奶会好一点哈哈哈 明天有一整天的考试 考完就解放啦！！！明天就能见到小陈了！耶！！(u_u)
Day32
初始体重65kg
今日晨重 60.9kg
今日摄入 1140卡
喝水量 1L不到
♀️韩小四瘦手臂➕林芊妤瘦大腿
桃桃碎碎念： 好久不见啊哈哈哈～这几天来姨妈了，加上周末都在妈妈那边好吃好喝就没来更新[馋嘴]不过吃多也不是放纵噢，一般多吃那天早饭我就不吃了，晚饭尽量也是减少摄入，这样一天热量也不会超标太多。今天姨妈第五天啦，即将迎来减肥黄金期嘿嘿嘿！目标下周一前⬇️60！！！
初始体重65kg
今日晨重 60.9kg
今日摄入 1140卡
喝水量 1L不到
♀️韩小四瘦手臂➕林芊妤瘦大腿
桃桃碎碎念： 好久不见啊哈哈哈～这几天来姨妈了，加上周末都在妈妈那边好吃好喝就没来更新[馋嘴]不过吃多也不是放纵噢，一般多吃那天早饭我就不吃了，晚饭尽量也是减少摄入，这样一天热量也不会超标太多。今天姨妈第五天啦，即将迎来减肥黄金期嘿嘿嘿！目标下周一前⬇️60！！！
#小月生活日记##今天小月坚持运动了吗#
Day 29
✔跳绳1000
✔韩小四瘦手臂
✔天鹅臂
✔五分钟瘦手臂
✔春晓平角肩
✔周六野HIIT✘2
✔帕梅拉新手全身训练
✔林芊纾瘦大腿
✔韩小四瘦小腿➕ 瘦大腿
✔泡沫轴放松
碎碎念 吃的多动的多，最近天天吃粽子哈哈哈，好像减了个寂寞，今天好累，不想p图了，凑合一下吧，天天下雨真的很不舒服
Day 29
✔跳绳1000
✔韩小四瘦手臂
✔天鹅臂
✔五分钟瘦手臂
✔春晓平角肩
✔周六野HIIT✘2
✔帕梅拉新手全身训练
✔林芊纾瘦大腿
✔韩小四瘦小腿➕ 瘦大腿
✔泡沫轴放松
碎碎念 吃的多动的多，最近天天吃粽子哈哈哈，好像减了个寂寞，今天好累，不想p图了，凑合一下吧，天天下雨真的很不舒服
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