在家就可以做运动真的棒[好爱哦]
夏天要来了，想减肥的心却拦不住，前不久我get了这个智能水阻划船机，也是一绝了，足不出户就能运动，真的让我爱了。
这个划船机真的好酷啊，跟我在湖边划船一样的感觉。而且它是真的有水的那种，体验水被划动时的阻力，也是真不戳[笑哈哈]
它的颜值炒鸡高，采用松木材质打造，放在家里也是不错的装饰。贴心的的滑落设计，收纳起来蛮方便的，家里空间小的也不怕。
这个划船机还有hin方便的一点就是，它有专门的app，平时减肥的时候，直接跟着教练一起上课，就行了[haha]!
现在我也练了一段时间了，这段时间最大的改变就是整个人瘦了不少，整个人的精神状态也好了不少，原来瘦了之后的感觉是这样的啊[打call]。

3.05
Day15
大姨妈第四天
今天我的教练请假了 请了好几天
换了个男教练
男教练真的好狠
不过练的很爽
今日练背
跑步机热身8分钟
无氧 划船机 直臂下拉 屈髋上拉 反手下拉 屈髋直拉
男教练就会来回切换负重 挑战自己的极限[猪头]
早餐 牛奶 鸡蛋 碱水包 沃柑
午餐 米饭 炒牛肉 莴笋丝 芹菜炒香干
晚餐 凉拌菠菜金针菇鸡蛋
今天也是自己做饭的一天
希望身材可以越来越好吖
加油[兔子][兔子][兔子]

宅家瘦身计划｜在家运动瘦了十斤你敢信！
 
去年的计划是瘦十斤终于在年尾完成啦✅
原本是想说去健身房锻炼的，
但是跑来跑去很麻烦
想想还是算了直接买个感兴趣的健身器材在家自己练好了。
-
这不选了一圈最后选了这台智能水阻划船机。我本身就不喜欢跑步所以跑步机就被我pass掉。
这个划船机直接坐着就能运动
而且运动的时候不会伤害到膝盖
买回家第一次尝试的时候我就喜欢上了！
-
而且它都不用安装的，
直接拆箱一摆开就能开始运动啦～
占地面积也贼小，平常在客厅一角完全不会碍事！特别是运动完直接就能折叠收纳起来，
安全省心又不会积灰真的是设计到我心里！
-
它的材质用的是泰国进口的橡胶木安全性Max，
在用它的不锈钢桨叶运动的时候好像真的在水上划船，阻力敲真实！可以通过自配的app连接机器，自动上传运动数据，全程教练指导动作，线上教学内容很多，特别专业，练了一段时间后臂部，腿部，腰背肌群和臀部，都有肉眼可见的塑型效果！
这段时间下来直接瘦了十斤，
整个人精神都好了敲多！
去年定下的目标终于实现啦～