#糖尿病##健康#
【有益糖尿病的维生素---VC】
哈尔滨医科大学的研究团队在一项3483人参与的哈尔滨人民健康研究（HPHS）中发现，较高的维生素C摄入量具有降低糖尿病相对风险的作用。
哈尔滨医科大学的研究团队在一项3483人参与的哈尔滨人民健康研究（HPHS）中发现，维生素C摄入量超过117 mg/d的人（我国成人的维生素C推荐摄入量为100 mg/d）患糖尿病的相对风险（RR）更低，只有维生素C摄入量不足69 mg/d人的46%。
维生素C的摄入可能需要超过一定量才有降低糖尿病风险的作用。哈尔滨的研究团队建议，维生素C的摄入量应该在140 mg/d以上。在中国居民营养素推荐摄入量中，维生素C的预防非传染性慢性病的摄入量（PI）为200mg/d。所以为了预防糖尿病，每天摄入200 mg维生素C是比较合适的。
除了预防糖尿病，维生素C还可以辅助治疗糖尿病，降低糖尿病并发症风险。研究表明，对于2型糖尿病人来说，持续30天以上每天服用维生素C，可以显著降低血糖浓度和空腹胰岛素水平。这种效果在年龄大，服用维生素C时间长的糖尿病人中更为明显。
【有益糖尿病的维生素---VC】
哈尔滨医科大学的研究团队在一项3483人参与的哈尔滨人民健康研究（HPHS）中发现，较高的维生素C摄入量具有降低糖尿病相对风险的作用。
哈尔滨医科大学的研究团队在一项3483人参与的哈尔滨人民健康研究（HPHS）中发现，维生素C摄入量超过117 mg/d的人（我国成人的维生素C推荐摄入量为100 mg/d）患糖尿病的相对风险（RR）更低，只有维生素C摄入量不足69 mg/d人的46%。
维生素C的摄入可能需要超过一定量才有降低糖尿病风险的作用。哈尔滨的研究团队建议，维生素C的摄入量应该在140 mg/d以上。在中国居民营养素推荐摄入量中，维生素C的预防非传染性慢性病的摄入量（PI）为200mg/d。所以为了预防糖尿病，每天摄入200 mg维生素C是比较合适的。
除了预防糖尿病，维生素C还可以辅助治疗糖尿病，降低糖尿病并发症风险。研究表明，对于2型糖尿病人来说，持续30天以上每天服用维生素C，可以显著降低血糖浓度和空腹胰岛素水平。这种效果在年龄大，服用维生素C时间长的糖尿病人中更为明显。
#糖尿病##健康#
【糖尿病必补维生素---维生素C】
糖尿病是一种常见的慢性终身性疾病，我国成年人中糖尿病患者高达11.6%，到2030年我国糖尿病人预计将达到4.2亿。预防糖尿病是非常重要的课题！
哈尔滨医科大学的研究团队在一项3483人参与的哈尔滨人民健康研究（HPHS）中发现，维生素C摄入量超过117 mg/d的人（我国成人的维生素C推荐摄入量为100 mg/d）患糖尿病的相对风险（RR）更低，只有维生素C摄入量不足69 mg/d人的46%。
哈尔滨的研究团队建议，维生素C的摄入量应该在140 mg/d以上。在中国居民营养素推荐摄入量中，维生素C的预防非传染性慢性病的摄入量（PI）为200mg/d。所以为了预防糖尿病，每天摄入200 mg维生素C是比较合适的。不过，目前我国绝大多数人的日常膳食达不到这个摄入量。
另外，研究发现维生素C可以辅助治疗糖尿病！
一项针对补充维生素C对血糖控制效果的meta分析表明，对于2型糖尿病人来说，持续30天以上每天服用维生素C，可以显著降低血糖浓度和空腹胰岛素水平。这种效果在年龄大，服用维生素C时间长的糖尿病人中更为明显。
我国的营养素参考摄入量（DRIs）中，成年人维生素C的可耐受最高量是2000mg，所以1000 mg/d的维生素C摄入是一个比较有效并且较为安全的量。
简单说：没有患上糖尿病的人，每天有200mg就可以了，它是防病需求的合理数量。 而对糖尿病患者来说，1000mg是合适的，它仍然处于安全数量范围中。
【糖尿病必补维生素---维生素C】
糖尿病是一种常见的慢性终身性疾病，我国成年人中糖尿病患者高达11.6%，到2030年我国糖尿病人预计将达到4.2亿。预防糖尿病是非常重要的课题！
哈尔滨医科大学的研究团队在一项3483人参与的哈尔滨人民健康研究（HPHS）中发现，维生素C摄入量超过117 mg/d的人（我国成人的维生素C推荐摄入量为100 mg/d）患糖尿病的相对风险（RR）更低，只有维生素C摄入量不足69 mg/d人的46%。
哈尔滨的研究团队建议，维生素C的摄入量应该在140 mg/d以上。在中国居民营养素推荐摄入量中，维生素C的预防非传染性慢性病的摄入量（PI）为200mg/d。所以为了预防糖尿病，每天摄入200 mg维生素C是比较合适的。不过，目前我国绝大多数人的日常膳食达不到这个摄入量。
另外，研究发现维生素C可以辅助治疗糖尿病！
一项针对补充维生素C对血糖控制效果的meta分析表明，对于2型糖尿病人来说，持续30天以上每天服用维生素C，可以显著降低血糖浓度和空腹胰岛素水平。这种效果在年龄大，服用维生素C时间长的糖尿病人中更为明显。
我国的营养素参考摄入量（DRIs）中，成年人维生素C的可耐受最高量是2000mg，所以1000 mg/d的维生素C摄入是一个比较有效并且较为安全的量。
简单说：没有患上糖尿病的人，每天有200mg就可以了，它是防病需求的合理数量。 而对糖尿病患者来说，1000mg是合适的，它仍然处于安全数量范围中。
#合金的热裂——专题文献报道#
296.
Title-题名: Mg-4Y-3Nd-xAl镁合金热裂敏感性影响因素的研究
Author-作者: 何鹿杰
Organ-单位: 哈尔滨理工大学
Source-文献来源: 哈尔滨理工大学
Keyword-关键词: Mg-4Y-3Nd-xAl合金;;热裂敏感性;;Al含量;;冷却速度;;变截面尺寸
Summary-摘要: Mg-Y-Nd系镁合金具有优良的室温性能和高温抗蠕变性,因此在航空航天和交通领域得到了广泛的应用。然而,该合金通过砂型铸造制备大型薄壁铸件时易产生热裂缺陷,导致铸件报废。近两年,Al细化Mg-Y-Nd合金的研究受到关注,Al细化效果显著,Mg-Y-Nd-Al合金具有优良的综合性能,具有广阔的应用前景,但其热裂性能鲜有报道。因此,本文以Mg-4Y-3Nd合金为研究对象,采用光学显微镜(OM)、扫描电子显微镜(SEM)、X射线衍射分析(XRD)等组织分析,热分析曲线、凝固应力曲线等测试方法,研究Mg-4Y-3Nd-xAl(x=0 wt.%,0.5 wt.%,1.0 wt.%,1.5 wt.%,2.0 wt.%)合金凝固过程热裂的影响因素。首先,探讨了Al含量对合金热裂敏感性的影响规律:当Al含量为0～0.5%时,随着Al含量升高,合金的晶粒平均尺寸略微增大,脆弱温度区间和热裂纹萌生温度升高,热裂纹萌生固相体积分数降低,导致合金热裂敏感性增加;随着Al含量进一步升高,晶粒平均尺寸显著降低,合金组织逐渐由树枝晶转变为等轴晶,第二相趋于网状化,合金脆弱温度区间逐渐降低,合金热裂敏感性逐渐降低。该系合金热裂敏感性由大到小的顺序为Mg-4Y-3Nd-0.5Al、Mg-4Y-3Nd、Mg-4Y-3Nd-1Al、Mg-4Y-3Nd-1.5Al、Mg-4Y-3Nd-2Al。对Mg-4Y-3Nd-xAl合金断口侧面残余液相补缩痕迹和断口处液膜被拉伸的痕迹分析,该合金热裂形成的主要理论为液膜理论和凝固收缩补偿理论。其次,通过改变浇注温度和砂型造型材料调整冷却速度,研究冷却速度对Mg-4Y-3Nd-1.5Al合金热裂敏感性的影响,通过改变Mg-4Y-3Nd-1.5Al合金浇注温度发现:随着浇注温度的升高,合金的冷却速度降低,合金的热裂敏感性先降低后升高,当浇注温度过低时,残余液相对微裂纹补缩能力降低,当浇注温度过高时,合金的冷却速度降低,但凝固收缩量较大,晶间结合力难以抵抗凝固收缩产生的应力,致使合金的热裂敏感性增加,当浇注温度为725℃～750℃时合金的热裂敏感性最低;通过更换造型材料,改变铸件整体冷却速度发现:造型材料为石英砂、铬铁矿砂:石墨体积比3:1和铬铁矿砂时,合金的冷却速度分别为0.97℃/s、1.34℃/s和1.78℃/s,随着冷却速度的增加,缩短了残余液相对裂纹的补缩时间,致使合金热裂敏感性增加。当浇注温度在725℃～75...
PubTime-发表时间: 2021-03-01
FirstDuty-第一责任人: 何鹿杰
Fund-基金: 黑龙江省自然科学基金(E2018045)
Year-年: 2021
PageCount-页码: 79
CLC-中图分类号: TG146.22
来源库: CNKI 硕士
296.
Title-题名: Mg-4Y-3Nd-xAl镁合金热裂敏感性影响因素的研究
Author-作者: 何鹿杰
Organ-单位: 哈尔滨理工大学
Source-文献来源: 哈尔滨理工大学
Keyword-关键词: Mg-4Y-3Nd-xAl合金;;热裂敏感性;;Al含量;;冷却速度;;变截面尺寸
Summary-摘要: Mg-Y-Nd系镁合金具有优良的室温性能和高温抗蠕变性,因此在航空航天和交通领域得到了广泛的应用。然而,该合金通过砂型铸造制备大型薄壁铸件时易产生热裂缺陷,导致铸件报废。近两年,Al细化Mg-Y-Nd合金的研究受到关注,Al细化效果显著,Mg-Y-Nd-Al合金具有优良的综合性能,具有广阔的应用前景,但其热裂性能鲜有报道。因此,本文以Mg-4Y-3Nd合金为研究对象,采用光学显微镜(OM)、扫描电子显微镜(SEM)、X射线衍射分析(XRD)等组织分析,热分析曲线、凝固应力曲线等测试方法,研究Mg-4Y-3Nd-xAl(x=0 wt.%,0.5 wt.%,1.0 wt.%,1.5 wt.%,2.0 wt.%)合金凝固过程热裂的影响因素。首先,探讨了Al含量对合金热裂敏感性的影响规律:当Al含量为0～0.5%时,随着Al含量升高,合金的晶粒平均尺寸略微增大,脆弱温度区间和热裂纹萌生温度升高,热裂纹萌生固相体积分数降低,导致合金热裂敏感性增加;随着Al含量进一步升高,晶粒平均尺寸显著降低,合金组织逐渐由树枝晶转变为等轴晶,第二相趋于网状化,合金脆弱温度区间逐渐降低,合金热裂敏感性逐渐降低。该系合金热裂敏感性由大到小的顺序为Mg-4Y-3Nd-0.5Al、Mg-4Y-3Nd、Mg-4Y-3Nd-1Al、Mg-4Y-3Nd-1.5Al、Mg-4Y-3Nd-2Al。对Mg-4Y-3Nd-xAl合金断口侧面残余液相补缩痕迹和断口处液膜被拉伸的痕迹分析,该合金热裂形成的主要理论为液膜理论和凝固收缩补偿理论。其次,通过改变浇注温度和砂型造型材料调整冷却速度,研究冷却速度对Mg-4Y-3Nd-1.5Al合金热裂敏感性的影响,通过改变Mg-4Y-3Nd-1.5Al合金浇注温度发现:随着浇注温度的升高,合金的冷却速度降低,合金的热裂敏感性先降低后升高,当浇注温度过低时,残余液相对微裂纹补缩能力降低,当浇注温度过高时,合金的冷却速度降低,但凝固收缩量较大,晶间结合力难以抵抗凝固收缩产生的应力,致使合金的热裂敏感性增加,当浇注温度为725℃～750℃时合金的热裂敏感性最低;通过更换造型材料,改变铸件整体冷却速度发现:造型材料为石英砂、铬铁矿砂:石墨体积比3:1和铬铁矿砂时,合金的冷却速度分别为0.97℃/s、1.34℃/s和1.78℃/s,随着冷却速度的增加,缩短了残余液相对裂纹的补缩时间,致使合金热裂敏感性增加。当浇注温度在725℃～75...
PubTime-发表时间: 2021-03-01
FirstDuty-第一责任人: 何鹿杰
Fund-基金: 黑龙江省自然科学基金(E2018045)
Year-年: 2021
PageCount-页码: 79
CLC-中图分类号: TG146.22
来源库: CNKI 硕士
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