胃不舒服的时候，不能做的五件事

有过胃不适的人都知道，泛酸、呕吐、胀气等反应都让人难受极了，而这时候可千万别再做这些会加重我们胃部不适感的事情了：
1、别吃高油脂、有刺激、不易消化的食物：甜食、辣椒、糯米等
2、别暴饮暴食，吃得太饱、太晚、太快：会让食物滞留在肠道的时间过长，来不及消化导致腹胀，而胃排空的速度变慢，会提高食管逆流的风险！
3、别睡前吃东西：除了让胃工作时间加长，让胃劳累过度，还会因为夜间胃的运化速度变缓食物来不及消化就平躺着，容易反流、腹胀而且还容易发胖！
4、别穿紧身衣：过于紧身的衣服会压迫胃部导致胃酸向上流窜，建议选择舒适的衣服！
5、别自己乱调整用药：长期服用降血压药物（比如钙离子拮抗剂）等药物，也可能加重胃食管反流，有需要时建议咨询医生调整用药。切忌自己乱调整用药！
我是彭文波，我会坚持为了“脾胃”做科普，为了“健康”做防御，为了“你”做解答！#健康科普##中医#脾胃[超话]#

我不太理解那些无限憧憬北京的孩子。我坐在地铁机场线上，往东直门飞驰。现在是冬末春初，北方的天黑来得还不太晚，今天的空气质量不怎么样，只有模糊的远处和天际。看着沿途的枯木森林，纵横交错的高速公路，除此之外别无一物。这个让人心慌的沙黄色的地方，会被孩子们当成北京吗？
林立在浅橘色的霞幕里的呈各色奇形怪状的几何形状的大楼，望京SOHO，保利地产，它们就是北京吗？
置身穿黄衣的朦胧的巨城里，你的爱要放在哪里？

刚刚给我妈打电话 她说下午刚想着好几天没联系了 打电话给你结果忘记了 问我怎么这么晚还不睡 我说还在写作业 她就很焦急的说 你干嘛学这么晚啊 这样精神都不好了 你别学的太晚 情绪一下子就绷不住了 最近压力真的很大（主要来自于自己 小部分来自于爷爷奶奶的期望）属于是完全不敢停下来 晚上数学考完试回家 室友问我晚上还要不要学 我想了一下 虽然真的很想休息 但是真的很担心自己休息一晚就会懈怠 还是决定回家再做一张英语卷子 真的好累好累好累 好想妈妈[泪][泪]