规律作息、积极锻炼
#我为同学做件事##心理树洞#疫情期间，我们可能会十分疲劳，精神不振，很难集中注意力去思考，还可能出现睡眠问题，我们该如何进行心理调适？
疫情期间，我们不能昼夜颠倒，要做好作息计划，按照作息计划执行，例如：
1、清晨可以在吃完早餐后选择背诵单词和进行晨跑，保持身心健康和大脑活跃。
2、傍晚在饭后打打篮球，散散步，发展自己的兴趣爱好。
3、晚上睡前可以喝杯热牛奶，洗个热水澡，看一部自己喜欢的电影，伴着舒适的音乐入眠。

这小孩儿主动飞快写读后感错别字很多，但文章我很喜欢，都是真情实感。

她在十二岁半这个年龄，跟我完全不一样。有我想也想不到的爱好。

比如：她目前的爱好是，周六下午约五个男生一起打篮球，从一点半到六点。因为只有一个女生的缘故，我专门请舅舅一直在旁做专属啦啦队。

她做出的努力是，周五晚上读书，《山姆叔叔的小屋》完结，还主动写了读后感给妈妈，而且她保证打完球体力很累的晚上和次日也就是周日整天，整个都保持心绪的平静喜悦。

此刻是周一早上，她做到了！

“妈妈，我要学会控制自己的情绪，累的时候，困的时候，急脾气的时候，都调整好。”

“心心，但凡爱发脾气的人，都有很大的能量，但是脾气一发，气就泄了，能量就浪费了。如果你一直能做到驾驭自己的情绪能量，你将来一定能做大事。”我坚定地说。

我也是坚定的这么认为的。 https://t.cn/RI7nYAL

宁海90年成熟稳重男神
1990 02
身高/体重:180/80kg
学历专业:大专
未婚
籍贯/户口:宁波宁海西店;
星座/属相/血型:水瓶座/马
工作单位:个体户年薪40万
房产信息:有房
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自我性格描述:成熟稳重，乐观上进
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