什么原因导致女性体寒呢？

第一阳气不足，阳虚则寒，如果父母都是阳虚体质，那么你阳虚的可能性就会很大，另外久病，熬夜，过度的劳累，都会消耗阳气，造成阳虚

第二，寒邪侵袭，阴胜则寒，很多女性的体寒，是在夏天造成的，穿着较少，毛孔张开，长时间吹空调，加上爱吃冷饮，给寒气入侵身体提供了极佳的条件。

#广东太冻了# 近日，南方多地气温不到5°，阴雨连绵湿冷持续发力。

养生要外防湿冷，内防燥热：

1 经常外出的朋友，不妨喝一些红枣桂圆枸杞茶、山药莲子薏米茶，补气血，暖脾胃，祛寒湿。

2 经常在室内烤火或者吹空调的朋友，由于穿得多、动得少，燥热的室内环境容易造成体内积热。如果此时再吃热量高、脂肪含量高且油腻的食物，容易导致肺火、胃火等人体的“内火”旺盛。“火”邪不及时去除，还会影响肛肠健康，诱发热结便秘等疾病。“胖大海菊花茶”这个时候喝正好，可以润肺去燥，改善喉咙干痒、咳嗽痰多等情况。

呼呼～
这个天气运动，感觉人都要热化了[奥特曼][奥特曼]
不过能出汗的感觉真好
我以前不怎么容易出汗
即使运动后，也只是身体摸起来凉凉的[苦涩]
并不会有那种大汗淋漓的感觉

以前体质弱，特别怕冷
特别讨厌吹空调
即使是夏天，也都是尽量只吹风扇
而今年夏天，我感觉我只想抱着空调过[允悲]

感觉“养生”真的还是很有用的
我这里说的养生不是说非要服用什么营养品
而是指好好吃饭➕好好睡觉➕适量运动
希望今年冬天的我
不会像以前那么那么怕冷了[求关注]

范老师微博的这两张截图
希望大家也能好好看看，并且对号入座
看符不符合自身的情况

我以前就是特别怕冷乏力
但今年真的很有意识在努力调养了
（以前也有，但总是三天打鱼两天晒网[单身狗]）
感觉整个人状态有好很多

还是要好好吃饭！
优质脂肪➕蛋白质➕碳水
一个都不能少[拳头][拳头][拳头]