#打呼噜为啥吵不醒自己#首先说下人为什么睡觉会打呼，简单说一种原因是身体肥胖，或者白天工作太累，精神压力大。另外就是先天的疾病原因，比如鼻炎、咽炎、扁桃体肿大等等。

打呼这个事确实对旁人影响更大一些，我睡觉比较轻，如果同住的人睡觉打呼的话，我基本上那一晚就甭想睡了。我个人偶尔也会打呼，但是应该大部分都和睡姿有关。侧躺着睡的时候几乎不打呼，但是如果平躺脸朝上的话就会打。偶尔也有自己打呼吵醒自己的时候，但是大部分时间还是会吵到老婆。

可能有人会问你咋知道你睡觉打不打呼的？告诉你，有时候睡醒了觉得嘴唇都累挺，你说打没打，哈哈。 所以我觉得如果想减少打呼噜的次数，尽量还是选择侧卧的睡姿。依旧没有改善的话，可能就是一种病症了，建议去医院进一步诊断治疗。

糖几乎无处不在，大多饮料、甜点，甚至某些菜肴中都含糖。而糖吃得太多，容易引起内分泌紊乱，影响记忆力，免疫力低下，还会增加肥胖、龋齿、糖尿病等疾病的风险；完全戒糖，大多数伙伴直呼做不到呀。

那么，每天吃多少糖合适呢？世界卫生组织推荐，每人每天摄入糖应不超过25克。所以，含糖量较高的饮料、奶茶，能少喝就少喝一些吧。

#前湾说[超话]# 【35岁杭州男子打呼像打雷，去医院一查，一晚上竟呼吸暂停32次！这些信号要警惕……】35岁的张先生（化名），身高161cm，体重165斤，属于肥胖人群。晚上睡觉经常会打呼，家人总说他的打呼声像“打雷”一样，就连隔壁房间都能听到。
近日，张先生半夜时常惊醒，白天工作提不起劲，稍微工作一会儿就感觉疲惫不堪，还总是打瞌睡。为此，他来到杭州市余杭区第二人民医院，找到呼吸内科副主任医师万国仕。详细内容见：https://t.cn/A6MvMPEO