韩国男星李准基，登上热搜！
3月20日，41岁的韩国男星李准基登上了热搜，令人没有想到的是，明明已经人到中年了，人家竟然穿着校服演了个17岁左右的高中生，关键还毫无违和感，更令人没有想到的是，在保持这种冻龄状态的背后，人家付出了令常人无法想象的代价。
据悉，李准基为了保持身材，已经6年没吃过碳水了，平时吃最多的是豆腐和鸡肉。
听完李准基的经历，不少网友都惊讶不已。
有人说：这么年轻就不吃碳水，身体没有影响吗？健康可是再多钱都买不来的。
也有人说：他有他的快乐，我有我的快乐，我宁愿长的老，也不要戒碳水。
看来不少明星的好身材，都是靠极致的自律换来的，但是30多岁就跟很多美食告别了，这样的人生，也确实不是常人能忍受的，毕竟不能大吃特吃的人生还有什么意义？这么看来，还是当个快乐的普通人，更好啊！
#李准基6年不吃碳水#
3月20日，41岁的韩国男星李准基登上了热搜，令人没有想到的是，明明已经人到中年了，人家竟然穿着校服演了个17岁左右的高中生，关键还毫无违和感，更令人没有想到的是，在保持这种冻龄状态的背后，人家付出了令常人无法想象的代价。
据悉，李准基为了保持身材，已经6年没吃过碳水了，平时吃最多的是豆腐和鸡肉。
听完李准基的经历，不少网友都惊讶不已。
有人说：这么年轻就不吃碳水，身体没有影响吗？健康可是再多钱都买不来的。
也有人说：他有他的快乐，我有我的快乐，我宁愿长的老，也不要戒碳水。
看来不少明星的好身材，都是靠极致的自律换来的，但是30多岁就跟很多美食告别了，这样的人生，也确实不是常人能忍受的，毕竟不能大吃特吃的人生还有什么意义？这么看来，还是当个快乐的普通人，更好啊！
#李准基6年不吃碳水#
【12320，全心守护郑州市民健康】#郑州12320卫生健康热线#
您好，这里是郑州市12320卫生健康热线，请问有什么可以帮您？”“请您不要慌，慢慢说？”“我们没有权限转码，可以直接与所在社区”……
在郑州市疾病预防控制中心有这样一支队伍，他们不是冲锋在救治一线的白衣天使，却全天坚守“阵地”；她们没有穿戴防护面罩和隔离服，但依靠一根电话线，坚守抗疫主战场，这就是河南（郑州）12320卫生健康热线。
2022年3月20日是全国第11个“12320主题宣传日”，咱们一起走进12320，认识一下电话线那端一张张可爱又可敬的面孔。
请点击输入图片描述
两个电话间隙，最多休息6秒钟
2022年3月17日23点，郑州市疾病预防控制中心12320热线接听大厅的电话铃声此起彼伏，王冰和她的同事们正在紧张接听着热线。
上一个电话刚刚挂断，电话铃就又一次响起，王冰说，目前咨询电话属于饱和状态，一个接通电话后边，是几个甚至十几个排队等待接通的电话，所以基本上是，上一个电话刚挂断，下一个电话就会被系统立刻分配进来。
记者观察了20分钟，从挂断一个电话到电话铃再次响起，最长不超过六秒钟，也就是说，一名接线员，两个电话间隙最多能休息6秒钟，工作量之大可想而知。
“别看这么晚，现在这个时间段，电话量还是比较多，一般凌晨3点以后电话会稍微少一点，到早上六点电话量又会回升。”
疫情爆发以来，12320电话咨询量成几何数量增长，作为一部24小时热线，大家休息时间明显减少，但没有一个人有怨言。
早上8点左右，白班同事逐渐上岗，即将值完15个小时夜班的王冰和同事们轻松了不少，她一边用双手揉了揉已经发胀的眼睛，一边对记者说：“这一夜，我一共接了180多个热线电话，相较平时还不算多。”
“这两个问题需要今天白天继续跟进”，9点钟，在和白班同事进行交接完毕后，王冰和同事终于走出了办公楼的大门。
骑上电动车，她下意识拿出手机看了一下，就在40分钟前，她的手机上收到一条妈妈发过来的短信，问几点能到家，饭已经热好在锅里了，叮嘱她回家一定要吃完饭再补觉。
抢眼的暖水瓶“暖了”群众的心
疫情以来，12320卫生健康热线每天的咨询量呈井喷式暴增，热线确实“热”的烫手，郑州市疾病预防控制中心宣传教育科朱俊介绍，疫情发生以来，12320作为郑州市政府公布的疫情防控咨询电话，95%的电话受理业务均为疫情防控政策咨询。
“2021年全年12320共呼入电话95.5万件次，其中绝大多数为疫情政策咨询，疫情爆发高峰期，单日呼入量最高峰值达1.5万件次。”朱俊说，2022年1、2月份，12320呼入量已经达到了41.5万件次。
出行政策，新冠肺炎居家隔离咨询，新型冠状病毒感染的肺炎疫情网络谣言核实，新冠肺炎的肺炎疫情相关问题和建议，新冠肺炎疫情相关投诉和举报，23名话务员轮班值守、昼夜不休，保障热线24小时畅通，让百姓切实感受到，在疫情面前，12320热线与百姓同在。
在郑州市疾控的12320电话接听大厅，由于电话量较大，等待人数较多，很多接线员选择少喝水，减少上厕所次数，即使上厕所也是一路小跑，就是为了多接几个市民电话。
在很多单位暖水壶基本已经绝迹，但在12320接线大厅，工位旁整理排列的暖水壶显得非常抢眼。
由于接线员的工作量确实太大，喝水润嗓是必不可少的保障，朱俊说：“其实这里离饮水机也就30来米，但是，就是这30米接水路程所需时间，大家都觉得奢侈，所以就在工位旁统一放置了暖水壶节约时间。”
“把这几十米接水的时间也要省出来，一天争取多接几个电话，多帮助几位市民，这就是我们可爱的12320接线员。”
“谢谢你救了我一命”
目前，很多人仅仅将12320当成一部疫情防控咨询电话这个认识其实稍微有点片面。
据了解，河南（郑州）12320卫生健康热线隶属于卫生行业公益热线，是向公众传播卫生政策信息和健康知识的一个窗口，是社会公众举报、投诉公共卫生相关问题的一个平台，热线主要职能是新冠肺炎疫情防控政策咨询、受理医疗卫生投诉、预约挂号、科普传播等。
“像艾滋病/性病防治、高血压、糖尿病慢性病支持，心理健康干预、控烟等都是12320的工作职能。”朱俊介绍。
不久前的一个夜晚，接线员朱倩接到一个女孩打进的电话，由于之前有高危行为，在获知对方感染了艾滋病后这个花季女孩彻底崩溃了。
一方面是无法接受这个事实，另一方面不知如何向父母和身边朋友求助，在电话中，朱倩明显感觉到女孩已经到了崩溃的边缘。
倾听是最好的安抚，在聊天中女孩的情绪逐渐舒缓下来，通过半个多小时的沟通，女孩放弃了极端念头并且开始寻求解决办法，朱倩就开导她，并提醒女孩去相关机构进行检测确认。
两天后，这个女孩又一次打进了12320热线，告知朱倩自己检测后已经排除了艾滋病感染可能，她说：“如果那天没有12320电话那头，那位不知名大姐姐的耐心劝导，也许那个晚上我已经走了极端，谢谢你救了我一命。”
一条热线解民忧，通通电话关民情
王阿姨所住的小区老人居多，行动不便，无法及时清理单元楼内的生活垃圾，加之属于老旧小区没有物业管理造成大量生活垃圾堆积，曾多次通过其它途径反映，但均未得到妥善解决，通过拨打12320热线投诉，这个问题就被迅速转交给相关处室，并于三个工作日内妥善解决，
“本是试试看，没想到12320处理问题这么快，真是为我们小区居民办了件大实事。”王阿姨说。
疫情常态化下，12320主要接入热线还是疫情政策咨询，“先生不是我们难为您，我们这边只是负责政策的咨询，无法为您进行变码，这个复核转码权利在社区，需要您与社区联系”“您要自驾到郑州？按照防疫规定，由于您所在城市为疫区，即使是选择自驾，您也是下不了高速的”……
朱俊说“疫情给很多人的生活带来了诸多不便，让12320的接线量长时间保持在高位，很多打进电话的市民普遍相对焦虑，当有些要求我们没有能力实现时，责怪甚至是辱骂也都时有发生，很多接线员都掉过泪。”
今年26岁的张晶晶在12320接线员岗位上已经工作了两年，谈及第一次哭鼻子的经历，她说“没啥，当时对方在高速上突然发现自己码变色了，打电话让我们给他调码，但我们确实没有这个权限，开始对方比较激动，言语有些过激，我当时就哭了，后来换个角度，也就想通了。”
采访结束已经凌晨2点，郑州市疾控中心12320大厅内的灯光依然明亮。一位位接线员还在坚守着自己的岗位，其实他们只是普通人，却因肩负的责任变得不普通。
面对焦虑、恐慌，她们从未退缩，一直用坚守和担当守护着郑州百姓的健康。
夜色中，无论城市变得多么安静，但只要您拨打12320健康热线，电话那端，永远能听见她们的声音，温暖而坚定。
“你好，郑州卫生健康热线12320……”
您好，这里是郑州市12320卫生健康热线，请问有什么可以帮您？”“请您不要慌，慢慢说？”“我们没有权限转码，可以直接与所在社区”……
在郑州市疾病预防控制中心有这样一支队伍，他们不是冲锋在救治一线的白衣天使，却全天坚守“阵地”；她们没有穿戴防护面罩和隔离服，但依靠一根电话线，坚守抗疫主战场，这就是河南（郑州）12320卫生健康热线。
2022年3月20日是全国第11个“12320主题宣传日”，咱们一起走进12320，认识一下电话线那端一张张可爱又可敬的面孔。
请点击输入图片描述
两个电话间隙，最多休息6秒钟
2022年3月17日23点，郑州市疾病预防控制中心12320热线接听大厅的电话铃声此起彼伏，王冰和她的同事们正在紧张接听着热线。
上一个电话刚刚挂断，电话铃就又一次响起，王冰说，目前咨询电话属于饱和状态，一个接通电话后边，是几个甚至十几个排队等待接通的电话，所以基本上是，上一个电话刚挂断，下一个电话就会被系统立刻分配进来。
记者观察了20分钟，从挂断一个电话到电话铃再次响起，最长不超过六秒钟，也就是说，一名接线员，两个电话间隙最多能休息6秒钟，工作量之大可想而知。
“别看这么晚，现在这个时间段，电话量还是比较多，一般凌晨3点以后电话会稍微少一点，到早上六点电话量又会回升。”
疫情爆发以来，12320电话咨询量成几何数量增长，作为一部24小时热线，大家休息时间明显减少，但没有一个人有怨言。
早上8点左右，白班同事逐渐上岗，即将值完15个小时夜班的王冰和同事们轻松了不少，她一边用双手揉了揉已经发胀的眼睛，一边对记者说：“这一夜，我一共接了180多个热线电话，相较平时还不算多。”
“这两个问题需要今天白天继续跟进”，9点钟，在和白班同事进行交接完毕后，王冰和同事终于走出了办公楼的大门。
骑上电动车，她下意识拿出手机看了一下，就在40分钟前，她的手机上收到一条妈妈发过来的短信，问几点能到家，饭已经热好在锅里了，叮嘱她回家一定要吃完饭再补觉。
抢眼的暖水瓶“暖了”群众的心
疫情以来，12320卫生健康热线每天的咨询量呈井喷式暴增，热线确实“热”的烫手，郑州市疾病预防控制中心宣传教育科朱俊介绍，疫情发生以来，12320作为郑州市政府公布的疫情防控咨询电话，95%的电话受理业务均为疫情防控政策咨询。
“2021年全年12320共呼入电话95.5万件次，其中绝大多数为疫情政策咨询，疫情爆发高峰期，单日呼入量最高峰值达1.5万件次。”朱俊说，2022年1、2月份，12320呼入量已经达到了41.5万件次。
出行政策，新冠肺炎居家隔离咨询，新型冠状病毒感染的肺炎疫情网络谣言核实，新冠肺炎的肺炎疫情相关问题和建议，新冠肺炎疫情相关投诉和举报，23名话务员轮班值守、昼夜不休，保障热线24小时畅通，让百姓切实感受到，在疫情面前，12320热线与百姓同在。
在郑州市疾控的12320电话接听大厅，由于电话量较大，等待人数较多，很多接线员选择少喝水，减少上厕所次数，即使上厕所也是一路小跑，就是为了多接几个市民电话。
在很多单位暖水壶基本已经绝迹，但在12320接线大厅，工位旁整理排列的暖水壶显得非常抢眼。
由于接线员的工作量确实太大，喝水润嗓是必不可少的保障，朱俊说：“其实这里离饮水机也就30来米，但是，就是这30米接水路程所需时间，大家都觉得奢侈，所以就在工位旁统一放置了暖水壶节约时间。”
“把这几十米接水的时间也要省出来，一天争取多接几个电话，多帮助几位市民，这就是我们可爱的12320接线员。”
“谢谢你救了我一命”
目前，很多人仅仅将12320当成一部疫情防控咨询电话这个认识其实稍微有点片面。
据了解，河南（郑州）12320卫生健康热线隶属于卫生行业公益热线，是向公众传播卫生政策信息和健康知识的一个窗口，是社会公众举报、投诉公共卫生相关问题的一个平台，热线主要职能是新冠肺炎疫情防控政策咨询、受理医疗卫生投诉、预约挂号、科普传播等。
“像艾滋病/性病防治、高血压、糖尿病慢性病支持，心理健康干预、控烟等都是12320的工作职能。”朱俊介绍。
不久前的一个夜晚，接线员朱倩接到一个女孩打进的电话，由于之前有高危行为，在获知对方感染了艾滋病后这个花季女孩彻底崩溃了。
一方面是无法接受这个事实，另一方面不知如何向父母和身边朋友求助，在电话中，朱倩明显感觉到女孩已经到了崩溃的边缘。
倾听是最好的安抚，在聊天中女孩的情绪逐渐舒缓下来，通过半个多小时的沟通，女孩放弃了极端念头并且开始寻求解决办法，朱倩就开导她，并提醒女孩去相关机构进行检测确认。
两天后，这个女孩又一次打进了12320热线，告知朱倩自己检测后已经排除了艾滋病感染可能，她说：“如果那天没有12320电话那头，那位不知名大姐姐的耐心劝导，也许那个晚上我已经走了极端，谢谢你救了我一命。”
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朱俊说“疫情给很多人的生活带来了诸多不便，让12320的接线量长时间保持在高位，很多打进电话的市民普遍相对焦虑，当有些要求我们没有能力实现时，责怪甚至是辱骂也都时有发生，很多接线员都掉过泪。”
今年26岁的张晶晶在12320接线员岗位上已经工作了两年，谈及第一次哭鼻子的经历，她说“没啥，当时对方在高速上突然发现自己码变色了，打电话让我们给他调码，但我们确实没有这个权限，开始对方比较激动，言语有些过激，我当时就哭了，后来换个角度，也就想通了。”
采访结束已经凌晨2点，郑州市疾控中心12320大厅内的灯光依然明亮。一位位接线员还在坚守着自己的岗位，其实他们只是普通人，却因肩负的责任变得不普通。
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夜色中，无论城市变得多么安静，但只要您拨打12320健康热线，电话那端，永远能听见她们的声音，温暖而坚定。
“你好，郑州卫生健康热线12320……”
4个潜在翻倍的建筑类强势品种：金叉+放量，还能入场吗？
第一只凤凰股份。凤凰股份的股票价格是5.02元，它的涨幅是7.04%，换手率是5.74%。它的流通股本是9.36亿，每股净资产6.23元，每股收益0.09元。从技术上看，凤凰股份已经在多头的趋势均线之上运行了14个月之久。特别是从2021年12月中旬开始，在多头的趋势均线之上连续五个交易日的上涨。然后随着大盘进行了相应的调整，但是在趋势性地上升到30均线受到了强有力的支撑。随后，采取了小阴线，小阳线以与阳线居多的态势，逐步地抬升股票的价格，自2022年三月中旬进行了一个月的横盘震荡。在震荡过程中，底部持续性的放量。现在又出现了连续性的三根长阳线。而且前一个交易日涨幅达到了7%以上，中长期技术指标MACD底部金叉。再加上净资产相对来说较高，股票价格仍然较低。从它的营收分析，有三个比较大的项目，盐城项目，泰兴项目，南通项目都已经取得了良好的营业收入。这三个项目的营收达到了3.8亿元左右，占主营业务收入的91%。他销售的地区主要在江苏省内，江苏省内的营收18.18亿，占收入的94.89%。特别是从技术上来看，它趋势性的量能持续性的放大，中长期技术指标MACD底部金叉、KDJ迅速的上行。技术上行的要求依然比较强烈。
第二只交建股份。交建股份的股票价格是9.56元，它的涨幅是10.01%，换手率达到了23.31%。它的流通股本是2.83亿，每股净资产3.32元，每股收益0.14元，从技术上看，在2022年2月17日放量涨停。一举站上了中长期下降的均线，然后进行了为期一个月左右的横盘震荡，现在再次放量涨停，短期的强势态势相对的比较明显，再结合底部量能的持续性的放大。在最近一个月内他平均换手率达到了11.2%左右。底部换手相对的充分，成交活跃。从他的营业收入来分析。市政基础设施是营业收入是30.46亿，占主营业务收入的95.81%。从地区来看，安徽省内的营收是23.26亿，占主营业务收入的81.59%，安徽省外的营业收入是5.12亿，占主营业务收入的17.97%。突出业务更是他的优势，再加上它的上市时间相对得不长，股票价格相对的较低，每股净资产相对的比较高，流通股本相对的较小，技术指标macd呈现的底部的二次金叉。技术上对上行的要求依然比较强烈。
第三只新疆交建。新疆交建的股票价格是16.96元，它的涨幅是6.27%，换手率是10.98%，每股净资产10.3元、每股收益0.27元。从技术上看新疆交建从2021年九月初已经站上了多头的趋势均线，在多头的趋势均线之上形成了一个相对标准的w底的态势，特别是在2022年3月9日、10日连续两个涨停，显示了在多头均线之上的主升浪的态势。从2022年初开始一直到2022年三月它的底部的量能持续性地放大，换手率有5.1%左右。现在出现了连续15个交易日换手率达到了11%左右。市场成交活跃，推升的股票价格阶段性的上扬，中长期技术指标MACD二次金叉以后，红色的能量柱迅速的放大。仍然持续性地上行要求，重点跟踪、重点关注。
第四只宋都股份。它的股票价格是5.96元，它的涨幅是9.96%，换手率达到了11.81%，每股净资产3.55元，这是他连续五个交易日涨停。市场的强势及其在板块中的龙头作用相对比较明显。从技术上看在2021年12月中旬开始起步，在2022年1月4日及其之后的三个交易日中间出现了四个连续性的涨停，随后，在多头的趋势均线之上进行了调整和横盘整理。在2022年三月十日出现了放量涨停，仅仅震荡一个交易日之后，紧接着连续五个涨停。市场的强势地位比比较明显，MACD的红色能量柱持续持续性的放大。成交相对的活跃，后市的趋势性方向也不会轻易地改变。从他的营业收入来分析，房地产业务的营业收入是28.54亿，占主营业务收入的95.52%，也就是说，房地产是他的主业，同时市场的形象相对的良好、流通股本不大不小，比较适合于主力资金的进出，后市仍然值得重点的跟踪，重点的关注。
第一只凤凰股份。凤凰股份的股票价格是5.02元，它的涨幅是7.04%，换手率是5.74%。它的流通股本是9.36亿，每股净资产6.23元，每股收益0.09元。从技术上看，凤凰股份已经在多头的趋势均线之上运行了14个月之久。特别是从2021年12月中旬开始，在多头的趋势均线之上连续五个交易日的上涨。然后随着大盘进行了相应的调整，但是在趋势性地上升到30均线受到了强有力的支撑。随后，采取了小阴线，小阳线以与阳线居多的态势，逐步地抬升股票的价格，自2022年三月中旬进行了一个月的横盘震荡。在震荡过程中，底部持续性的放量。现在又出现了连续性的三根长阳线。而且前一个交易日涨幅达到了7%以上，中长期技术指标MACD底部金叉。再加上净资产相对来说较高，股票价格仍然较低。从它的营收分析，有三个比较大的项目，盐城项目，泰兴项目，南通项目都已经取得了良好的营业收入。这三个项目的营收达到了3.8亿元左右，占主营业务收入的91%。他销售的地区主要在江苏省内，江苏省内的营收18.18亿，占收入的94.89%。特别是从技术上来看，它趋势性的量能持续性的放大，中长期技术指标MACD底部金叉、KDJ迅速的上行。技术上行的要求依然比较强烈。
第二只交建股份。交建股份的股票价格是9.56元，它的涨幅是10.01%，换手率达到了23.31%。它的流通股本是2.83亿，每股净资产3.32元，每股收益0.14元，从技术上看，在2022年2月17日放量涨停。一举站上了中长期下降的均线，然后进行了为期一个月左右的横盘震荡，现在再次放量涨停，短期的强势态势相对的比较明显，再结合底部量能的持续性的放大。在最近一个月内他平均换手率达到了11.2%左右。底部换手相对的充分，成交活跃。从他的营业收入来分析。市政基础设施是营业收入是30.46亿，占主营业务收入的95.81%。从地区来看，安徽省内的营收是23.26亿，占主营业务收入的81.59%，安徽省外的营业收入是5.12亿，占主营业务收入的17.97%。突出业务更是他的优势，再加上它的上市时间相对得不长，股票价格相对的较低，每股净资产相对的比较高，流通股本相对的较小，技术指标macd呈现的底部的二次金叉。技术上对上行的要求依然比较强烈。
第三只新疆交建。新疆交建的股票价格是16.96元，它的涨幅是6.27%，换手率是10.98%，每股净资产10.3元、每股收益0.27元。从技术上看新疆交建从2021年九月初已经站上了多头的趋势均线，在多头的趋势均线之上形成了一个相对标准的w底的态势，特别是在2022年3月9日、10日连续两个涨停，显示了在多头均线之上的主升浪的态势。从2022年初开始一直到2022年三月它的底部的量能持续性地放大，换手率有5.1%左右。现在出现了连续15个交易日换手率达到了11%左右。市场成交活跃，推升的股票价格阶段性的上扬，中长期技术指标MACD二次金叉以后，红色的能量柱迅速的放大。仍然持续性地上行要求，重点跟踪、重点关注。
第四只宋都股份。它的股票价格是5.96元，它的涨幅是9.96%，换手率达到了11.81%，每股净资产3.55元，这是他连续五个交易日涨停。市场的强势及其在板块中的龙头作用相对比较明显。从技术上看在2021年12月中旬开始起步，在2022年1月4日及其之后的三个交易日中间出现了四个连续性的涨停，随后，在多头的趋势均线之上进行了调整和横盘整理。在2022年三月十日出现了放量涨停，仅仅震荡一个交易日之后，紧接着连续五个涨停。市场的强势地位比比较明显，MACD的红色能量柱持续持续性的放大。成交相对的活跃，后市的趋势性方向也不会轻易地改变。从他的营业收入来分析，房地产业务的营业收入是28.54亿，占主营业务收入的95.52%，也就是说，房地产是他的主业，同时市场的形象相对的良好、流通股本不大不小，比较适合于主力资金的进出，后市仍然值得重点的跟踪，重点的关注。
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