终于把桥梁这章完成了，最后三节大跨径桥梁我都快听吐了[困][困][困]。明天终于可以开启隧道章节了，我最喜欢的章节[嘻嘻]。
晚上运动了半个多小时，现在大腿酸胀到爆炸[允悲]。现在离目标体重就剩6kg了，努力减完这剩余的体重，我就恢复生kaka之前的体重啦。当然数字不重要，要注重自身的感受还有体形。总之一切加油
晚上运动了半个多小时，现在大腿酸胀到爆炸[允悲]。现在离目标体重就剩6kg了，努力减完这剩余的体重，我就恢复生kaka之前的体重啦。当然数字不重要，要注重自身的感受还有体形。总之一切加油
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
3月16号，减肥打卡第15天
早餐：西红柿蛋饼+西红柿鸡蛋汤
午餐：螺狮粉
晚餐：炒西葫+凉拌菠菜+烤龙利鱼
晚上运动前一杯隅田川咖啡液。
运动：跳绳3500个+燃脂训练一次
运动完继续看《余生请多指教》，帅气的肖战饰演的消化科最帅医生顾魏
今天也要努力减到99的一天呀。加油！
3月16号，减肥打卡第15天
早餐：西红柿蛋饼+西红柿鸡蛋汤
午餐：螺狮粉
晚餐：炒西葫+凉拌菠菜+烤龙利鱼
晚上运动前一杯隅田川咖啡液。
运动：跳绳3500个+燃脂训练一次
运动完继续看《余生请多指教》，帅气的肖战饰演的消化科最帅医生顾魏
今天也要努力减到99的一天呀。加油！
day3
好好努力就真的会瘦
腰围减3cm大腿小腿减1cm
除了瑜伽 上了更多有氧运动和臀腿训练
吃饭细嚼慢咽 嚼不了24下也要嚼十几下
食量正常晚饭后不久坐
实在馋了就喝牛奶喝酸奶吃水果
饿了先多喝水[二哈][二哈][二哈]简单粗暴但是亲测有效
而且皮肤有变好
果然姨妈期是水肿
这一周可是黄金燃脂塑形期呢
今天周三如果这周锻炼坚持得好，老子系列读完
就奖励周天吃火锅嘻嘻嘻[可爱][可爱]
生活牢牢掌握在自己手里的感觉真好[兔子][兔子][兔子]
好好努力就真的会瘦
腰围减3cm大腿小腿减1cm
除了瑜伽 上了更多有氧运动和臀腿训练
吃饭细嚼慢咽 嚼不了24下也要嚼十几下
食量正常晚饭后不久坐
实在馋了就喝牛奶喝酸奶吃水果
饿了先多喝水[二哈][二哈][二哈]简单粗暴但是亲测有效
而且皮肤有变好
果然姨妈期是水肿
这一周可是黄金燃脂塑形期呢
今天周三如果这周锻炼坚持得好，老子系列读完
就奖励周天吃火锅嘻嘻嘻[可爱][可爱]
生活牢牢掌握在自己手里的感觉真好[兔子][兔子][兔子]
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