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罗翔老师的书是有声音的，
文字间彷佛播放着他的课程，
却又比他的视频课程多了一些温柔。

我们无法控制明天，我们只能努力地活好今天。
人越专注于明天，就越害怕明天，
以致对现在感到困惑和失去动力。

每个人的心中都有兽性，规范评价的作用就是驯兽师，它不是去释放人心中的野蛮，而是让人心中依然充满光明，让人心中依然存在那“一厘米主权”。

一个人的价值在于他处于高位，成为30元的水，而他自知自己本就是便利店里3元一瓶的水 https://t.cn/RxmhQma

alan阿兰，其实她比大多数路人所认知的要更加努力，更加优秀，只不过是兰女士跟粉丝们比较低调、佛系。
例如她在浪姐说的21岁达到人生巅峰，很多人知道的大概就是她打破王菲记录，创下了华人在日本oricon榜的最高记录。在这里阿兰想表达的是她达到了很多人在音乐想到达的一个理想化高度，包括21岁的她就与很多优秀音乐人，日本音乐大师，世界级音乐大师合作；音乐作品被写入日本音乐教材，并向全世界推广；上了很多日本本土歌手梦想能上的舞台……
由于她的音乐事业成就还有对中日文化交流做出的贡献，中日双方领导人对她的关注和期待，旅日期间阿兰上了两次国宴（只干饭不表演）……她的履历或者图一任一事件放现在来说也是分分钟上热搜的事……
为什么突然间说起这个呢，前阵子看到某家的秀芬阴阳怪气的骂艾回就算了还突然扯上阿兰，真的想忍不住回击，后来觉得算了，对这些人的幼稚与无知感到可笑罢了[猪头]
只能说，就算阿兰现在对艺术事业是比较佛系，她在其他事业所取得的成功也是大多数人所不可企及的。
平平无奇的人们有什么资格说她呢，在评价他人之前先用自己严厉的要求审视下自己吧[奥特曼]

#减肥[超话]#
从2021.9.21中秋开始决定减肥

到现在半年时间(六个月)减了 32.6斤

其实2022.1.19 四个月就已经减了30斤

后来佛系了 加上过年 体重一直在56 57公斤

2022.3.2 看到58公斤 开始想要继续努力 想要赶紧下110斤

赶紧到108斤 然后接下去塑型为主

今天55.7kg 签到166天 接下来不每天签到了[doge]
(啥时候到54多再来减肥超话打个卡记录一下)