1增强免疫力、防流感、倒春寒
　　春季容易滋生细菌，病毒等微生物更易繁殖和传播。
　　而且刚入春的“倒春寒”千万不可小瞧，大家不要急着减衣物，穿衣保暖，避免受风寒，引起感冒、发烧、咳嗽等呼吸系统疾病。
　　同时也要增强自身的免疫力。适当做一些锻炼身体的运动，比如慢跑、太极、跳绳、广场舞等等。
　　2早睡早起以养肝
　　都说春困秋乏，但春天更要注意起居规律，不可贪图睡懒觉，这样不利于阳气升发。睡眠时可逐渐调整至早睡早起的状态，即晚上9、10点钟入睡，早上6、7点钟起床。#忆果缘1971##健康养生##健康科普#

#体育知时节# #今日，春分# 【春分养生，注重阴阳平衡，来一套太极最合适不过了！】3月20日，正值二十四节气中的春分时节，此时，春风拂面，春暖花开。在这个昼夜等长的日子，似乎一切事物都处于一个相对平衡状态，如同太极拳一般，动静结合，节奏分明。到公园，在家中，寻找一处幽静平地练太极，如顺水行船。[微风]

《人世间》演员拍戏累了怎么办？有太医！

工作时感到身体疲劳，演员们就开启了养生达人之路。拍摄间隙，这些养生达人都会动起来：瑜伽、跳绳、太极、动感单车……无所不能！

导演李路最辛苦，剧组的所有事他都要过问。一有空闲，他就骑动感单车，即使汗流浃背他也骑个不停，其实腿已经很酸了。他不但自己健身，还经常关心演员的身体。看，他正用小木锤给冯化成捶背！

王艺婵在做体转运动；隋俊波在做俯卧撑，臂力惊人，练舞蹈的就是不一样；辛柏青在有模有样地练太极拳……几个男演员竟然在做瑜伽动作，导演提议：拿瑜伽球来多好！

要论养生的源头，就不得不提冯化成成泰燊老师了，人们都称他为成太医。他一会儿教冯玥和萨日娜练太极，一会儿给辛柏青按摩腰部，剧组还特意准备了一个按摩床。48岁的辛柏青趴在按摩床上，成泰燊用专业手法给他按过后，他爬起来感激地说：太舒服了！殷桃和隋俊波在旁边目不转睛地盯着他按，难道她俩是想学两招？

人性化的剧组，才能拍出这么好的良心剧，期待《人世间》第二部！