央视主持人李思思在社交平台上分享了她的健身视频！
虽然她平时工作很忙，但是依然每天坚持来运动，这才能保持如此好的身材。
从视频中可以看到，当时李思思是前往健身房中，穿着深蓝色的紧身服，露出了自己的完美身材，腰部连一点赘肉都没有，整个人显得很是年轻，一点都不输给当红的女明星。
而在健身中，李思思更是挑战了不少高难度的动作，这要不是经常健身的话，是很难做到的。
虽然已经是2个孩子的妈妈了，但是李思思也是经常运动，生活还是很充实的！

#健身环大冒险# 已连续不间断坚持第700天，哪怕跨洲飞行时也没有落下一天，当然太忙时会只打几分钟，不过总共坚持了698个多小时。

为了有效率，后期不再打闯关游戏，都在自定义清单，所以后期只关注运动总时长，而许多项数据我早达极限数据99999，所以不会再前进了。

一定会有人问，有用吗？坚持运动当然有用，没用我干嘛坚持。 https://t.cn/R2WxFTi

大家要多关注自己的身体，尽量不要因为工作、搞钱的事情而陷入焦虑。

虽然这似乎很难做到，但不试试怎么知道呢？

我们日常的大部分焦虑，都是由于缺乏安全感造成的。

一方面，是过往的经历，带给我们不好的认知，认为自己的人生充满了叵测及变故。

在这个前提下，必须更加努力才行啊！否则就会活不下去了！

另一方面，则是因为过往经历，导致对未来充满恐惧假想。

总是假设最糟糕的情况会发生，却忽略了自身能力、努力、价值在其中可以发挥的作用。

上述就会导致，你很可能因为【焦虑】而玩命压榨自己，“自愿”996007的死磕搬砖。

从前我也有这个问题，而且还跟大家分享过“人就是要对自己狠”。

但后面，经历了各种历劫、身体的爆胖、负情绪爆棚等问题后，忽然就顿悟了：

人们赚钱的目的是什么？

难道是为了让自己找罪受吗？

如果赚到钱，但身心都垮了，再也感受不到世界的美好，体验不到快乐和幸福，那么拿着钱又有什么用？

想明白这件事儿之后，立刻做了调整：

一方面，继续尽最大努力去搞钱；

另一方面，必须劳逸结合。

累了就休息，情绪不好时候就阅读、放松，而不是非得按头工作。

同时，坚持健身，不管多忙也要抽时间去锻炼。

毕竟，工作是永远都做不完的，但健康却是自己的。

-----------------------------

坚持大半年之后，情况有了很大的改善。

前几天跟朋友聊天，他说：“最近你的变化好大啊！跟以前完全不一样了！”

我问：“以前我什么样啊？”

他：“之前你对自己太狠了，整个人都紧绷着。但最近给人的感觉，就非常温暖、舒服。”

听完之后，我真的很开心，这说明之前的改善方法，是有效的！

朋友还说：“人们聊总聊业债业债，很多人认为，业债是指对外做了不好的事儿；但其实这很片面，对自己不好，也是业债。”

卧槽，这番话说得太精辟了！

跟咱们最近微博分享过的内容，不谋而合！

生而为人，最大的行善并不是刻意放生、或必须牺牲自己成全别人，而是首先要做到：

爱自己，善待自己。

唯有学会爱自己，你才能对世界充满善意；

唯有学会善待自己，你才能温暖的善待周围人。

避免造业的最好方式，是先从自身做起。

好好对待自己，搭建安全感。

能力范围内，尽可能感到舒适、踏实、轻盈。

做到这一点，你就已经是在行善了。

——我是陌川，希望每一个伙伴，都能好好对待自己，不负光阴！

#我的可持续生活##超能新星汇#