#运动健身# （0681）夜跑10km
三年后10kmPB。
在舒适区待久了。
永远不会知道更强的自己在哪里！
要想找到更强的自己，必须有更强的引路人。

在创业或工作中，我们更需要对标思维。
读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路，名师指路不如跟随成功者的脚步。
#跑者不打诳语# #让我们70岁相约在跑道好吗#
@Dear_洛古丽 @运动一下下 @SUUNTO颂拓
#跑步[超话]# https://t.cn/R2VS5Y3

   （转自前银监会副主席、光大集团董事长唐双宁先生在2021年五四青年节有感）
五四年年有，青春不常在。人到了退休后，免不了发出这样的感慨。
      其实人有四种年龄：自然年龄，生理年龄，社会年龄，心理年龄。自然年龄即身份证年龄，生理年龄即身体状况，社会年龄即社会阅历，心理年龄即人生心态。其中自然年龄是不可变的，其他三种年龄是可变的。如此说来，青春常在不常在，就看你自己了。
      人到退休后，当然应该继续怀有家国情怀。其实像我这样的人，想不怀有也不可能。但是这种家国情怀，不是要你公开的再指点江山了，不是要你情绪上再慷慨激昂了。在形式上，它应该是不请不到，不诚不言，正所谓识时务者为俊杰。在内容上，它应该是人生的能量守恒与能量转换。我讲过“六万”，读万卷书，行万里路，经万件事，师万人长，抒万般情，拓万丈胸。退休了，这“六万”你可以继续守恒，但它可以转换，转换到文史哲上，转换到诗书画上，或转到其他个人爱好上。
      人们常说人走茶凉。其实人走茶凉是一种正常现象，过去如此，现在如此，今后也如此，只不过是凉的快慢而已。当然，茶凉也因人而异。既因他人而异，这个没办法，也因自己而异，这个有办法，那就是人生的能量守恒与能量转换。实现了这种人生的能量守恒与能量转换，还怕茶凉吗？即便此时凉，还会彼时热；即便此处凉，还会彼处热，再烧一壶就是了......
      今天五四，早上醒后，信笔涂来，是为纪念。

石刻之韵——天水市博物馆又一新书《镌拓千秋》出版

读万卷书，行万里路。近年来，天水市博物馆陆续出版了系列历史文化丛书，意在多角度、多途径地“让文物活起来”，更好地为公众提供文化服务。现天水市博物馆历史文化丛书之十一《镌拓千秋——天水市博物馆藏邵力子先生捐赠拓片精选》一书正式出版，以飨广大研究者及书法爱好者。

《镌拓千秋——天水市博物馆藏邵力子先生捐赠拓片精选》一书由天水市博物馆藏邵力子先生捐赠天水的拓片和少量天水市博物馆近年搜集的天水地区较有代表性拓片辑录而成，共计有拓片105件，每件拓片由拓片相关信息、拓片照片和释文三部分组成。全书所收录拓片分为五个类别，第一类为反映蜀道交通拓片，收录《西狭颂》《耿勋碑》和石门十三品等；第二类为佛教造像题记拓片，收录龙门二十品及天水地区一些造像碑拓；第三类为终南山全真道教碑刻拓片，内容涉及元代全真教人物得道成师、宫观建筑修建等；第四类为名人墓志拓片，收录陕西、天水及周边地区名人拓片；第五类为其他拓片，内容繁杂，既收录有《袁安碑》《孟孝琚碑》等，又有记载陕西、天水修建建筑和入祀名宦祠碑数通，也有历史、书法名碑如宋代狄青平蛮碑、颜真卿题记等。

本书在参考《天水市博物馆馆藏拓片研究》课题和总结前人研究成果的基础上，重新释读了拓片文字，补录了未曾发表的内容，系统整理挖掘了拓片的历史文化信息，有效填补了天水地方史的空白，希望藉此书激发研究者对天水地域文化的关注与研究，促进天水地方文化的繁荣发展。亦藉此书深表对邵力子先生的怀念和敬仰之情。