3月9日 这几天mysore后弯不痛苦了，有力了。产后身体虚，胸部以下不是自己的，现在慢慢找回感觉了。
早饭 一只黑麦豆沙馒头，一只白面豆沙馒头，一壶红茶奶茶，一个蛋，后面加一把花生
午饭 一碗杂粮饭，半盆豆腐干鸡肉丁，几口烤麸女儿，三块牛尾骨，后面加一把花生
晚饭 一碗杂粮饭，一口豆腐干，一碗猪肝番茄。 #晚餐•2022年3月9日#
停母乳近一个月了，一直这么吃，体重没变48.2，说明营养还是蛮均衡的。 #绘食小筑[超话]#
早饭 一只黑麦豆沙馒头，一只白面豆沙馒头，一壶红茶奶茶，一个蛋，后面加一把花生
午饭 一碗杂粮饭，半盆豆腐干鸡肉丁，几口烤麸女儿，三块牛尾骨，后面加一把花生
晚饭 一碗杂粮饭，一口豆腐干，一碗猪肝番茄。 #晚餐•2022年3月9日#
停母乳近一个月了，一直这么吃，体重没变48.2，说明营养还是蛮均衡的。 #绘食小筑[超话]#
减肥卡打第二天 ͏
减肥打第卡二天减肥打卡第天二原始体
重129.5今早天上体重125今晚天上体重
126.4目标105斤
早餐小，番茄，蛋鸡，燕牛麦奶
午餐，瘦炒肉木耳，腊肉吃了块几，扇
骨莲藕渣汤一碗糙，米饭，水
晚餐，肉瘦炒米耳，冬瓜扇，骨莲藕汤
渣一碗
减肥打第卡二天减肥打卡第天二原始体
重129.5今早天上体重125今晚天上体重
126.4目标105斤
早餐小，番茄，蛋鸡，燕牛麦奶
午餐，瘦炒肉木耳，腊肉吃了块几，扇
骨莲藕渣汤一碗糙，米饭，水
晚餐，肉瘦炒米耳，冬瓜扇，骨莲藕汤
渣一碗
#好好吃饭#
第44天
早：粘豆包+羽衣甘蓝酸奶100g
加餐：鸭脖100g+柚子一瓣
午：番茄牛肉荞麦面
加餐：橙子一个+芝士烤榴莲一碗+烤香肠一根
+锅巴+小饼干几块
晚：牛肉汤竹升面一碗
碎碎念：也不知道是不是因为一大早起床去督査，导致胃口大开，回来只感觉饿的可以吃掉一头牛
炖的西红柿牛肉味道不错
第44天
早：粘豆包+羽衣甘蓝酸奶100g
加餐：鸭脖100g+柚子一瓣
午：番茄牛肉荞麦面
加餐：橙子一个+芝士烤榴莲一碗+烤香肠一根
+锅巴+小饼干几块
晚：牛肉汤竹升面一碗
碎碎念：也不知道是不是因为一大早起床去督査，导致胃口大开，回来只感觉饿的可以吃掉一头牛
炖的西红柿牛肉味道不错
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