【2022.3.20】星期日 春分节气 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
1）人民网：尽管“动态清零”的防控措施会对部分地区的生产生活带来一些影响，但这些影响是短期的、范围是有限的，同保护人民生命安全和身体健康相比，这些代价都是值得的。
2）扬子晚报：春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时节。春分养生上要注意“阴阳平衡”的原则。饮食上要尽量做到多样，起居方面宜晚睡早起、慢步缓行。
3）辽宁卫视：口腔对食物的咀嚼，是整个消化系统的第一步。吃饭太快会带来多重伤害：①增加血脂代谢异常风险；②损伤消化系统；③更易发胖；④增加糖尿病风险；⑤降低食物摄入安全性；⑥使牙床变得脆弱。
4）《柳叶刀》杂志：一篇涉及165项研究的综述显示，腰痛是全球生产力损失的首要原因，也是126个国家健康寿命损失的头号杀手，全球致残首因。我国80%的人一生中曾遭遇腰痛，患病率仅次于感冒，45岁及以上人群腰痛患病率为18%，其中65~69岁人群患病率最高。
5）中国食品报：我国国民以牛奶为主的动物蛋白摄入增多，但是优质植物蛋白摄入不足，存在结构式失衡。动植物蛋白的互补可以产生更高的健康效益。大豆蛋白跟牛奶蛋白结合，在某种程度上对特殊人群能发挥更大的用处。
6）每日人体趣读：人体中“最善变”的肌肉是表情肌，表情肌收缩时可以改变眼部和嘴部的形状，从而产生各种表情。但表情肌过度收缩，会造成嘴角、唇部皱纹。减少面部皱纹，可少做一些夸张的表情，补充氨基酸以及维生素，能够有效预防肌肤衰老，预防和淡化皱纹。
7）《“十四五”健康老龄化规划》：推动老年健康与养老、养生、文化、旅游、体育、教育等多业态深度融合发展，大力推动老年健康领域新产业、新业态、新商业模式发展。
【早安心语】向着高处努力奔跑，你的付出决定你的高度。早安！
1）人民网：尽管“动态清零”的防控措施会对部分地区的生产生活带来一些影响，但这些影响是短期的、范围是有限的，同保护人民生命安全和身体健康相比，这些代价都是值得的。
2）扬子晚报：春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时节。春分养生上要注意“阴阳平衡”的原则。饮食上要尽量做到多样，起居方面宜晚睡早起、慢步缓行。
3）辽宁卫视：口腔对食物的咀嚼，是整个消化系统的第一步。吃饭太快会带来多重伤害：①增加血脂代谢异常风险；②损伤消化系统；③更易发胖；④增加糖尿病风险；⑤降低食物摄入安全性；⑥使牙床变得脆弱。
4）《柳叶刀》杂志：一篇涉及165项研究的综述显示，腰痛是全球生产力损失的首要原因，也是126个国家健康寿命损失的头号杀手，全球致残首因。我国80%的人一生中曾遭遇腰痛，患病率仅次于感冒，45岁及以上人群腰痛患病率为18%，其中65~69岁人群患病率最高。
5）中国食品报：我国国民以牛奶为主的动物蛋白摄入增多，但是优质植物蛋白摄入不足，存在结构式失衡。动植物蛋白的互补可以产生更高的健康效益。大豆蛋白跟牛奶蛋白结合，在某种程度上对特殊人群能发挥更大的用处。
6）每日人体趣读：人体中“最善变”的肌肉是表情肌，表情肌收缩时可以改变眼部和嘴部的形状，从而产生各种表情。但表情肌过度收缩，会造成嘴角、唇部皱纹。减少面部皱纹，可少做一些夸张的表情，补充氨基酸以及维生素，能够有效预防肌肤衰老，预防和淡化皱纹。
7）《“十四五”健康老龄化规划》：推动老年健康与养老、养生、文化、旅游、体育、教育等多业态深度融合发展，大力推动老年健康领域新产业、新业态、新商业模式发展。
【早安心语】向着高处努力奔跑，你的付出决定你的高度。早安！
【文体携手助推“爱的奉献”？相声小品+中国男足也能奉献正能量IP！】#巩汉林致歉#17日晚，巩汉林在其短视频账号发布视频致歉信称，看到区楚良的微博深感不安，当时获得的签名真伪没有得到认证，郑重向区楚良先生和各位朋友致歉。如果能得到区楚良亲笔签名的手套，将是其一生荣幸。中国足球任重道远，“我愿中国足球有美好的明天，最后再次郑重地向区楚良先生和各位朋友们致歉”。
此前，巩汉林批评国足引发了热议，更因为前国足队长冯潇霆以长文回应巩汉林，形成了文艺界、足球界、媒体、球迷这几方的争论。
在为国足辩护的观点中，有一种声音认为，文艺界“没资格”跨界批评、调侃中国足球。
我们姑且不论这样的声音是否合理，单就文艺界和中国足球的关系而言，绝非对立。
相声小品，在春晚的舞台上，也真真切切为中国男足“鼓与呼”过，传递过属于中国男足的“正能量”。回看当年的春晚现场，实在令人感慨万千。
比如：①1993年春晚，牛群和冯巩的相声《拍卖》，称得上是当年的“经典”。在相声中，两人拍卖了国足首位洋帅施拉普纳的一根白头发。②1996年春晚，姜昆戴志诚送上了相声《其实你不懂我的心》。这个相声，说实话并不十分好笑，包袱也比较生硬。但这是一个实实在在以中国足球为主题，为中国足球呐喊的作品。③2001年，中国足球终于“冲出亚洲，走向世界”。2002年春晚，冯巩、郭冬临、陆鸣三人合作了小品《台上台下》，讲述了选拔歌唱演员去奥运会现场表演的故事。郭冬临在陆鸣的手风琴、冯巩的吉他伴奏下，唱出了一段至今脍炙人口的快板。
最后，讲一则同样来自于春晚的故事。韦唯演唱的《爱的奉献》，出现在1989年的春晚舞台上。其实，这就是“文体携手”的范例。歌曲的演唱背景，是当时在“棋圣”聂卫平家做保姆的安徽姑娘龚义霞得了重病，在聂家的关爱与帮助下战胜了死神。“文体携手”助推了“爱的奉献”，相信文艺界和足球界，隔阂也是暂时的。
（扬子晚报/紫牛新闻记者 张晨瑆 孙云岳 张昊）https://t.cn/A66xvGYI
此前，巩汉林批评国足引发了热议，更因为前国足队长冯潇霆以长文回应巩汉林，形成了文艺界、足球界、媒体、球迷这几方的争论。
在为国足辩护的观点中，有一种声音认为，文艺界“没资格”跨界批评、调侃中国足球。
我们姑且不论这样的声音是否合理，单就文艺界和中国足球的关系而言，绝非对立。
相声小品，在春晚的舞台上，也真真切切为中国男足“鼓与呼”过，传递过属于中国男足的“正能量”。回看当年的春晚现场，实在令人感慨万千。
比如：①1993年春晚，牛群和冯巩的相声《拍卖》，称得上是当年的“经典”。在相声中，两人拍卖了国足首位洋帅施拉普纳的一根白头发。②1996年春晚，姜昆戴志诚送上了相声《其实你不懂我的心》。这个相声，说实话并不十分好笑，包袱也比较生硬。但这是一个实实在在以中国足球为主题，为中国足球呐喊的作品。③2001年，中国足球终于“冲出亚洲，走向世界”。2002年春晚，冯巩、郭冬临、陆鸣三人合作了小品《台上台下》，讲述了选拔歌唱演员去奥运会现场表演的故事。郭冬临在陆鸣的手风琴、冯巩的吉他伴奏下，唱出了一段至今脍炙人口的快板。
最后，讲一则同样来自于春晚的故事。韦唯演唱的《爱的奉献》，出现在1989年的春晚舞台上。其实，这就是“文体携手”的范例。歌曲的演唱背景，是当时在“棋圣”聂卫平家做保姆的安徽姑娘龚义霞得了重病，在聂家的关爱与帮助下战胜了死神。“文体携手”助推了“爱的奉献”，相信文艺界和足球界，隔阂也是暂时的。
（扬子晚报/紫牛新闻记者 张晨瑆 孙云岳 张昊）https://t.cn/A66xvGYI
【文体携手助推“爱的奉献”？相声小品+中国男足也能奉献正能量IP！】#巩汉林致歉#17日晚，巩汉林在其短视频账号发布视频致歉信称，看到区楚良的微博深感不安，当时获得的签名真伪没有得到认证，郑重向区楚良先生和各位朋友致歉。如果能得到区楚良亲笔签名的手套，将是其一生荣幸。中国足球任重道远，“我愿中国足球有美好的明天，最后再次郑重地向区楚良先生和各位朋友们致歉”。
此前，巩汉林批评国足引发了热议，更因为前国足队长冯潇霆以长文回应巩汉林，形成了文艺界、足球界、媒体、球迷这几方的争论。
在为国足辩护的观点中，有一种声音认为，文艺界“没资格”跨界批评、调侃中国足球。
我们姑且不论这样的声音是否合理，单就文艺界和中国足球的关系而言，绝非对立。
相声小品，在春晚的舞台上，也真真切切为中国男足“鼓与呼”过，传递过属于中国男足的“正能量”。回看当年的春晚现场，实在令人感慨万千。
比如：①1993年春晚，牛群和冯巩的相声《拍卖》，称得上是当年的“经典”。在相声中，两人拍卖了国足首位洋帅施拉普纳的一根白头发。②1996年春晚，姜昆戴志诚送上了相声《其实你不懂我的心》。这个相声，说实话并不十分好笑，包袱也比较生硬。但这是一个实实在在以中国足球为主题，为中国足球呐喊的作品。③2001年，中国足球终于“冲出亚洲，走向世界”。2002年春晚，冯巩、郭冬临、陆鸣三人合作了小品《台上台下》，讲述了选拔歌唱演员去奥运会现场表演的故事。郭冬临在陆鸣的手风琴、冯巩的吉他伴奏下，唱出了一段至今脍炙人口的快板。
最后，讲一则同样来自于春晚的故事。韦唯演唱的《爱的奉献》，出现在1989年的春晚舞台上。其实，这就是“文体携手”的范例。歌曲的演唱背景，是当时在“棋圣”聂卫平家做保姆的安徽姑娘龚义霞得了重病，在聂家的关爱与帮助下战胜了死神。“文体携手”助推了“爱的奉献”，相信文艺界和足球界，隔阂也是暂时的。
（扬子晚报/紫牛新闻记者 张晨瑆 孙云岳 张昊）https://t.cn/A66xvGYI
此前，巩汉林批评国足引发了热议，更因为前国足队长冯潇霆以长文回应巩汉林，形成了文艺界、足球界、媒体、球迷这几方的争论。
在为国足辩护的观点中，有一种声音认为，文艺界“没资格”跨界批评、调侃中国足球。
我们姑且不论这样的声音是否合理，单就文艺界和中国足球的关系而言，绝非对立。
相声小品，在春晚的舞台上，也真真切切为中国男足“鼓与呼”过，传递过属于中国男足的“正能量”。回看当年的春晚现场，实在令人感慨万千。
比如：①1993年春晚，牛群和冯巩的相声《拍卖》，称得上是当年的“经典”。在相声中，两人拍卖了国足首位洋帅施拉普纳的一根白头发。②1996年春晚，姜昆戴志诚送上了相声《其实你不懂我的心》。这个相声，说实话并不十分好笑，包袱也比较生硬。但这是一个实实在在以中国足球为主题，为中国足球呐喊的作品。③2001年，中国足球终于“冲出亚洲，走向世界”。2002年春晚，冯巩、郭冬临、陆鸣三人合作了小品《台上台下》，讲述了选拔歌唱演员去奥运会现场表演的故事。郭冬临在陆鸣的手风琴、冯巩的吉他伴奏下，唱出了一段至今脍炙人口的快板。
最后，讲一则同样来自于春晚的故事。韦唯演唱的《爱的奉献》，出现在1989年的春晚舞台上。其实，这就是“文体携手”的范例。歌曲的演唱背景，是当时在“棋圣”聂卫平家做保姆的安徽姑娘龚义霞得了重病，在聂家的关爱与帮助下战胜了死神。“文体携手”助推了“爱的奉献”，相信文艺界和足球界，隔阂也是暂时的。
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