给你分享999道减脂餐的第40天｜虾丸嫩豆腐汤

【低脂高蛋白虾丸豆腐汤】
▪️准备材料：
虾丸、娃娃菜、嫩豆腐、金针菇
▪️ 做法：
1⃣️嫩豆腐切块，娃娃菜切片，金针菇洗净备用
2⃣️水开下入虾丸煮熟，依次加入嫩豆腐、金针菇、娃娃菜煮熟，加适量盐调味，出锅前撒上迷人的小葱花即可
3⃣️金针菇可以多煮一会，更软更好吃
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汤很鲜美，低卡饱腹且营养丰富，当晚餐在合适不过了，平平淡淡的快乐，推荐试一试～

很多小仙女在焦虑
怎么自己的发质越洗越差？
发量也越洗越少
看看自己是不是一直在用错误的方法洗头

1️⃣水温很烫就开始洗
这样高温度的水很容易烫伤头皮，40℃水温最佳

2️⃣ 洗发水直接倒在头皮搓泡沫
这种做法容易对头皮造成刺激，正确的方式用起泡工具搓出大量的泡沫再洗头，用指腹轻轻按摩

3️⃣洗头时间过短或过长
过短就可能洗不干净，洗久了头皮也可能不舒服，3-5min最佳

4️⃣用毛巾搓湿发
揉搓过程会损伤毛鳞片，用干发帽或毛巾轻轻按压才能保护好头发

5️⃣天天洗头太频繁
大油头2-3天，干性头发3-4天，洗头太频繁对头皮的皮脂也不好

如果你是真的必须要天天洗头，那就试试URU脱油瓶吧，3天洗一次不是梦，URU备长炭洗发水里面的珍贵成分是日本备长炭，控油力满满，质地是丝滑的黑金膏体，闻起来是乌木的香调，用完头皮清爽发丝也蓬松光滑，以前头发容易贴头皮的小仙女，用这瓶洗完也会都有高颅顶

以上几点小技巧，小仙女们今晚洗头就可以使用看看，坚持用正确方式洗头发，用适合自己的洗发水才能越变越美~

感谢小红书博主 橙子的小旅橙 的好物分享和笔记授权

#URU脱油瓶##URU备长炭洗发水#

#梅家晚饭#

今天小厨给我做的奶茶戚风奶油蛋糕生日大餐[耶]

葱油蛏子：
1⃣️菜心洗净切段，蛏子吐沙洗净
2⃣️烧一锅水，滴几滴油，放入菜心焯一分钟，捞出摆盘
3⃣️再烧一锅水，放葱段、姜片、料酒煮沸，放入蛏子煮几分钟捞出沥干，剥出蛏子肉
4⃣️蛏子肉摆在菜心上，淋上蒸鱼豉油，撒上葱花、小红椒，淋上滚烫的热油。

芦蒿炒腊肠：
1⃣️芦蒿切段、腊肠切片
2⃣️锅中热油，爆香蒜末、放入腊肠翻炒，再放入芦蒿，加盐调味。

茄汁肥牛：
1⃣️番茄去皮，切小丁；娃娃菜切小条
2⃣️锅里烧开水，加料酒，放入肥牛卷焯1分钟，捞出洗净
3⃣️起油锅，爆香葱姜，放入番茄丁中火炒烂出汁，加热水，烧开
4⃣️加生抽、蚝油、番茄酱、白胡椒粉、糖调味
5⃣️放入娃娃菜煮沸，再放肥牛煮两分钟，加盐调味。

红烧玉米排骨：
1⃣️胡萝卜、玉米切块
2⃣️排骨冷水入锅，加料酒，煮沸焯水，捞出洗净浮沫
3⃣️热油锅，煸香葱姜，放入排骨煸至表面微黄，倒入料酒、生抽、老抽，放入冰糖、香叶、草果、桂皮、八角翻炒均匀，加啤酒没过排骨，大火烧开，转小火半小时
4⃣️放入玉米和胡萝卜，大火烧开，转小火二十分钟，最后大火收汁。

伯爵奶茶戚风（6寸加高模）
蛋黄糊：蛋黄5个、白砂糖15克、色拉油70克、奶茶90克（牛奶➕伯爵红茶包）、低筋面粉105克、盐1克
蛋白糊：蛋白5个、细砂糖45克
做法：
1⃣️把伯爵红茶包撕开倒入牛奶，小火煮至微微冒泡，关火焖10分钟，放凉，取90克奶茶
2⃣️将蛋黄、白砂糖、色拉油、奶茶、盐拌匀，筛入面粉，搅拌均匀
3⃣️蛋白用电动打蛋器打发，分三次加入细砂糖
4⃣️蛋白糊分三分之一放入蛋黄糊里切拌均匀，再三分之一拌匀，最后直接倒入剩余的蛋白盆里拌匀
5⃣️面糊倒入模具，摔几下模具震去汽泡，烤箱150度55分钟。