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#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
鱼鱼的重新打卡 D27/100
✊目标 |减脂塑形
消耗 | 150+千卡左右
‍♀️运动 | 林芊妤瘦大腿16min

美丽芭蕾全身拉伸16min

泡沫轴按摩10min
饮食 |饮食如图
喝水1.5L
今天休息日没有氧 生物钟六点过就醒了 本来想下去跳绳 成都风大死了就没跳 晚上做了下腿部和全身放松 配上这天气好舒服~


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