于伽老师21天断食第2⃣️1⃣️讲（于伽老师 主讲）

一、日常轻断食方法推荐4⃣️
二、七日清水断复食第七天
三、断食的益处之二十一
四、复食期间注意事项1⃣️-8⃣️
五、断食第2⃣️1⃣️天需要做的2⃣️1⃣️
六、弘一法师21天断食日记2⃣️1⃣️
七、每日分享
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于伽老师21天瑜伽断食训练营

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【#莫斯科证券交易所将恢复#】当地时间18日，俄罗斯央行公布了最新利率决议，决定维持基准利率在20%的水平不变，与市场此前预期一致。决议公布后，卢布对美元汇率一度短线小幅回落。同一天，俄央行还宣布，从3月21日也就是下周一起，将逐步恢复莫斯科证券交易所的交易。2月25日以来，莫斯科证券交易所一直处于暂停交易状态。