扬州三把刀，修脚刀、剃须刀、淮扬菜的四层碳钢刀。

搓澡之后，沐浴更衣，我半躺在贵妃榻上，喝着温热的菊花茶，修脚师傅就上场了，顶着头灯，戴着老花镜，拿着把祖传小刀，先从趾甲开始，可以感受刀刃在我的甲缝里穿穿梭梭，而完全没有一丝不适。这时候我老公正好打来视频，通过后置摄像头我给他展示了一下，大直男细细叮嘱我不能乱动，如果不舒服可以跟师傅说；经他这么一说，我才发觉完全没啥感觉，好像跟普通足疗差不多。

曾经有个比喻，说女人的脚趾头，一颗颗碧玉似的，圆圆润润，水嫩滑溜，好像是快熟的葡萄。过了小二十分钟，师傅一拍手，告诉我好了。再看看我这双脚，就好像刚刚长出来一样，完全没有一丝粗糙，温暖又软乎；十个趾甲，边缘是弧形的，规规矩矩的趴着；脚底板的皮肤与脚心处的皮肤是一样的厚薄，仔细看能看到痕迹处略略反光，可见师傅刀工深厚，干净利落，绝不拖泥带水。

师傅掸了掸身子，转身走了，徒弟提着小凳子跟了上去。我还在意犹未尽中，接着又点了一个脚底按摩，这次来的是一位短发老大姐。

大约三四年前，一次长途旅行后，我就患上了足底筋膜炎，膏药、理疗、冲击波治疗，能用的都用上了，效果了了，后来入了健身圈，才慢慢了解到自己是臀中肌无力，下肢力线偏斜，引起的足弓塌陷，跟着教练练臀腿，压脚趾，矫形鞋垫，这才渐渐好起来。

这位老大姐的一双手，好像就知道我哪里不舒服一样，每个小趾头上前前后后深深浅浅的肌肉关节全都捋了一遍，按到某个地方刚刚觉得有点酸痛，这股力道立刻撤下，停了一秒，又从旁边慢慢渗透过来。

以前我听一个齿科大佬讲过，洗牙的时候，超声波洁牙尖，与患者的牙齿是紧密连接在一起的，随着心跳一起在搏动。恕我愚笨，尚不能体会到如此境界。而此时这位老大姐的手法，与这双脚仿佛合二为一了，没有喘息，行云流水，面面俱到，我想就算是之前跑了个全马，经老大姐这么一顿收拾，还能请立刻再参加个铁人三项。

老大姐又沿着胫骨前肌，一路到膝盖，捻了捻足三里；让我想起了每堂价值四百元的拉伸课，好像健身教练也是这么掰我的。可是老大姐这一套只需要五十块人民币，还是在美元汇率一路走低的现在。

至于其他的两把刀，这次没来得及体会，等下次再来吧。

（搓澡的part没有写完）

今天天气很适合喝奶茶！
但是作为一个孕妇！
我只能喝无茶的奶！
上班看了半个多小时！
最终选择了杨枝甘露！
但我不配冰的！
所以选择了温杨枝甘露！
为了更快乐！
选择了奶盖➕脆啵啵！
到手了我很快乐！
虽然快乐已经少了一大半！
喝一口！热乎乎酸悠悠！
我还点的不另外加糖！！！！！！！
好了，现在我不会想喝奶茶了！白开水才是YYDS！！！！

一味“排毒草”，清胃火、消炎症，横扫痤疮青春痘

“小小伞兵随风飘，飞到东来飞到西，降落路边田野里，安家落户扎根基”。还知道这个谜语的谜底吗？如果您曾经在农村生活过，相信您会感觉非常的亲切和熟悉，谜底就是蒲公英。

大家对蒲公英的认知，最早是停留在儿时吹蒲公英的小白绒球，绒毛漫天飞舞的景象；还可能妈妈把蒲公英当做一种野菜，烹制成可口的菜肴。但其实，蒲公英也是一种十分常见的中草药！蒲公英如果只是用来做菜食用的话，那还真的是有一点“浪费”了呢！ 

因为，如果蒲公英用得好，日常很多小毛病都可以帮你解决呢！比如满脸长青春痘、痤疮，时不时就发作起来的口腔溃疡呀，还有恼人的口臭的问题，以及现代人天天工作用电脑，时时处处看手机，弄得眼睛肿痛疲劳……这些问题都可以用蒲公英解决。
    

01既能清热泻火，又不损脾土 

《本草新编》记述：蒲公英泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍。 

上火了，嗓子疼，这个时候泡点蒲公英水喝，可以很好地缓解改善。 

蒲公英常被中药界誉为具有清热解毒，抗感染作用的 "八大金刚"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。

我们现代人因为生活和工作方式让我们没有那么多体力劳动，同时吃的东西又太多太好，所以很大一部分都处于中焦湿滞，有胃火的状态。

就容易有口臭、胃部灼烧感、或者返酸；湿阻化热，还容易形成口腔溃疡。

 这时就可以泡蒲公英茶来清理胃火、解决湿阻，因为蒲公英既能泻火，又不损伤脾胃。 对于反复发作的口腔溃疡，经络疏通公众号提示需要特备提示两点： 

一是，对于脾气虚的复发性口腔溃疡，症状表现为胃部胀满，口淡乏味，大便溏泄，肢软神疲，短气懒言，是不能吃蒲公英去火的方法来解决的，而需要用补脾益气。

另外，如果我们没有中医指导，自己又不会辨证，用蒲公英煮水喝时，最好加上几片生姜、几颗红枣，以防我们对自己辨证不准确，搞错了寒热虚实的方向。
    

02横扫青春痘、痤疮 

壮族、彝族医学里有一个治疗青春痘、痘疮很简单的偏方：蒲公英全草，带根煮水外洗。

蒲公英可以治疗的痘痘，是湿热型痘痘。湿热型痘痘是体内湿热积聚引起的，这种人一般舌质发红、舌苔厚、甚至发黄。 

你如果挖过蒲公英就知道，它虽是小小一株草，但埋在地下的根却很深很长，把根掰断一截，会流出白色乳汁一样的汁液，这汁液可解热毒。汁液可以擦在痘痘上消肿，或者擦在酒糟鼻上消毒。在野外被蜂虫、蚊子叮咬后一时找不到药，就机智地挖一棵蒲公英，用这汁液来消毒！

记得我青少年时期，脸上长了痘痘，寻医觅药，结果是“野火烧不尽，春风吹又生”。一位阿姨对我妈讲，她娘家有一种叫“黄花苗”的草药，煎成汤，喝上十天半月准保痘痘不会死灰复燃。我妈刚开始拿着干枯药草还有点不敢下手，没想到我喝了一个多星期的汤药果然有效。后来才知道，这些黄花苗野草正是蒲公英干草。

03带状疱疹竟然也能搞定 

大家都知道，得了带状疱疹十分遭罪，疼痛难忍，这个时候，可以用蒲公英煎水，外洗患处，每天2-3次，每次10-15分钟。 

研究表明：蒲公英治疗带状疱疹的疗效与更昔洛韦相同，但止疼效果优于更昔洛韦，并且更安全、经济、使用方面。 

蒲公英煎剂治疗带状疱疹和常规方法比较能有效减少后神经痛的发病率，减轻带状疱疹的疼痛。 

    

04用于治疗乳腺炎和催乳 

《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿。” 

所以，蒲公英是一种清热解毒，消肿散结的良药。女性乳腺炎可以用蒲公英捣碎外敷，有很好的疗效。 

具体做法是：取鲜蒲公英100g(全草)，加白矾0.5g，共捣烂和匀，敷于患处，每日2次。一般3-5天即可见效，10天左右可愈。

研究认为，蒲公英还能“通乳”。有研究对40例缺乳产妇使用蒲公英，结果38例在连服3剂后，乳管畅通，乳汁充盈。2例在服5剂时，乳管畅通，乳汁增多。

另外，研究还发现，蒲公英对肝气郁滞类缺乳（有乳房胀痛且硬者）效果更佳，这与其清热疏肝、消肿散结功能相关。

所以，产品奶水不充足的产妈妈们，不妨试试蒲公英泡水喝哦~不过需要注意，蒲公英性质微寒，不可一次性大量饮用哦。    

06用眼过度可以喝蒲公英茶 

现代城市，不少人因工作繁忙，常用电脑、手机，导致用脑用眼过度，出现头晕眼花等情况。我给大家推荐一个蒲公英茶饮的小方，有助于缓解眼疲劳。

验方: 干蒲公英10克，绿茶2克，每天1剂，水煎当茶服。 在中医看来，眼睛肿疼、眼睛长东西胀痛、或眼睛迎风流泪，见到明亮的东西觉得刺眼、不适，是肝有虚火、或实火。

蒲公英性味甘、苦、寒，有清热解毒、消痈散疖、消炎、凉血、利尿、利胆、健胃等多种功能。

蒲公英始载于《唐本草》:“蒲公草，叶似苦芭，花黄，断有白汁，人皆吠之。” 民国医家张锡纯《医学衷中参西录》中记载，蒲公英能“治眼疾肿疼，或胬肉遮睛、或赤脉络目、或目睛胀疼、或目疼连脑、或羞明多泪，一切虚火实热之症……”张锡纯称，这个方法也是得自民间，且用过之后称“屡试屡效”。

对于常见眼疾，还可以用蒲公英煎汤两碗，温服一碗，余一碗趁热熏洗。#陈易玄##中医养生#